В організмі виробляються амінокислоти, які є замінними. Вони з різною швидкістю відновлюються і забезпечують його життєдіяльність організму. Але також існують і незамінні амінокислоти, до яких відносяться BCAA. Відгуки про них бувають різні, але свою функцію вони виконують на 100%.
Що таке BCAA?
BCAA – це три незамінні амінокислоти, які виконують відновлює функцію в організмі. Ці амінокислоти пов’язані разом, займаючи більше третини обсягу всіх амінокислот в м’язах. Вони можуть потрапити в організм людини тільки з їжею, тому використання спортивних добавок BCAA виправдано.
Їх головна особливість в тому, що вони максимально засвоюються саме в м’язовій тканині. Таким чином, вони є основним джерелом енергії для м’язів і їх головним будівельним компонентом.
У деяких джерелах можна зустріти ці амінокислоти під абревіатурою БЦА, що не є вірним перекладом з англійської, але в спортивному середовищі використовують і такий варіант, так як на слух вони ідентичні.
