Безсоння: що робити для вирішення проблеми? Причини безсоння і методи лікування

Якісний і глибокий сон необхідний кожній людині. Адже без нормального 8-годинного відпочинку неможливо відновити втрачені сили, розслабити організм, підтримати його працездатний стан, красу і здоров’я.

Але часом ніч для людини перетворюється на суцільний кошмар. Він чує отстукивание секунд на стрілці годинника, час на яких невблаганно вказує на наближення до ранкового підйому, але заснути при цьому ніяк не може.

Ті люди, які ще жодного разу не стикалися з таким явищем, як безсоння, ставляться до неї з деякою часткою іронії. Однак настільки невинне на перший погляд захворювання, яке у медицині має назву «інсомнія», може завдати колосальної шкоди здоров’ю. Безсоння, як і будь-який інший недуга, має свої причини. Проте з’ясувати їх часом буває дуже проблематично.

Хронічна безсоння

Про цій формі захворювання говорять в тому випадку, коли протягом періоду, що триває більше місяця, людині важко заснути, але якщо йому це вдається, то сон все ж є нетривалим і неглибоким. Протягом тривалого відрізка часу хворі не можуть добре відпочити. Вони не висипаються, не занурюючись в сновидіння повністю.

Цікаве:  Дівчина зраджує: основні ознаки, що робити?

Хронічна безсоння найчастіше виникає за певних факторів. Серед них наступні:

  • зміна обстановки (виникнення дратівливих факторів, переїзду і т. д.);
  • зміна виду діяльності, роботи;
  • депресії;
  • розлади психіки, виникаючі в зв’язку з нещодавно перенесеним захворюванням чи отриманою травмою;
  • патології серця;
  • недуги, пов’язані з фізичним болем;
  • захворювання нирок, при яких мають місце часті позиви до сечовипускання;
  • бронхіальна астма;
  • апное;
  • вживання великих доз алкоголю або кавою;
  • зловживання психотропними препаратами.

Варто мати на увазі, що хронічна безсоння виникає у зв’язку з наявними серйозними проблемами зі здоров’ям. У таких випадках займатися самолікуванням не рекомендується через небезпеку ще більшого погіршення стану хворого.