Болю в запястях рук: причини і лікування

Якщо турбують сильні болі в зап’ясті, довго миритися з цим не вийде. Не дарма ж навіть у приказках висвітлено значущість цього органу: за відсутності важливого предмета кажуть «як без рук». Зап’ястя – це, звичайно, не вся рука, терміном описують лише її частина, що сполучає передпліччя, кістки п’ястка. Він сформований вісьмома кісточками. Щодня відділ піддається численним навантажень, так як є найбільш рухомим ділянкою руки. Статистика показує, що з усіх больових синдромів, що зачіпають руки, саме в зап’ясті неприємні відчуття турбують найчастіше.

Звідки взялася проблема?

Точно зрозуміти, з якої причини з’явилася біль в суглобі зап’ястя, може лише лікар. Лікар запитує пацієнта, встановлює особливості випадку, направляє на рентген та інші дослідження, аналізує отриману інформацію і робить кінцеві висновки. Правда, далеко не у кожної людини є можливість відвідати фахівця своєчасно, а больовий синдром не настільки сильний, щоб це заважало працювати, тому обивателі затягують з походом в клініку. Втім, бувають такі випадки, коли людина сама може розібратися, з якої причини боліла рука і що з цим робити.

Найчастіше болі в правому зап’ясті руки або лівому спровоковані отриманою травмою (розтягуванням, переломом). Нерідкі вивихи, особливо якщо робота чи інші вирішуються у повсякденні завдання пов’язані з підвищеним навантаженням на руки. Рівень ушкоджень досить сильно різниться. Відомі такі випадки, коли переломи зовсім не проявляли себе болем, а проходили самостійно, без зовнішньої допомоги та накладання гіпсової пов’язки. Можливий і інший варіант розвитку подій, коли тривалий час неприємними відчуттями турбує простий, здавалося б, забій, отриманий зовсім випадково.

Як розпізнати?

Якщо біль у зап’ясті руки спровокований травмою, зазвичай це супроводжується набряком кінцівки, скутістю рухів. Якщо запустити випадок, не почати лікування або вибрати неправильну терапію, є ризик втрати рухливості руки. Втім, такі серйозні випадки зустрічаються не дуже часто, набагато типичнее, як видно з медичної практики, розтягнення зв’язок. Якщо травма легка, то пошкоджена область не набрякає і не розбухає, можна рухати рукою, але неприємні відчуття з’являються у момент згинання, розгинання органу. Середній рівень – це розрив зв’язок. Його можна помітити по великій гематомі, набряклості, набряклості постраждалої кінцівки. Больові відчуття є, навіть якщо не турбувати руку. Як правило, орган втрачає рухливість.

Якщо турбує дуже сильна біль у зап’ясті руки, можливо, причина у важкому розтягуванні. Детальне обстеження показує повний розрив тканин, суглоб втрачає цілісність. Це супроводжується опухлостью кінцівки, гострим больовим синдромом, повною втратою рухливості хворого органу.

Карпальний синдром

Нерідко можливі причини болю в зап’ясті цікавлять людей, змушених тривалий час набирати текст на клавіатурі комп’ютера. Особливості рухів такі, що сухожилля швидко зношуються, нервові корінці запалюються, це позначається на працездатності апарата зв’язок. Найчастіше біль виникає в правій руці, але може турбувати обидві кінцівки. У лівшів зазвичай болить ліва рука, так як на неї навантаження більше.

Припустити, що причина болю в зап’ясті – карпальний синдром, можна, якщо долоню німіє, при спробі охопити предмет рукою відчувається м’язова слабкість. Біль локалізується в зап’ясті. Відомо чимало випадків, коли ця форма спостерігалася на тлі хребетного пошкодження. До групи ризику відносять страждають хребетними грижами, остеохондрозом.

Хворі суглоби – та ще морока!

Особливість зап’ястя – дуже розгалужена мережа кровоносних судин, велика кількість дрібних елементів. Все це робить область виключно вразливою. Статистика доводить, що артрити, артрози, що є поширеною причиною болю в зап’ястях рук, частіше зустрічаються у тих, хто змушений працювати на холоді, в холодній воді. Група ризику – працівники сільського господарства, будівельники та службовці подібних областей діяльності.

Суть артриту у запаленні невеликих суглобів. Це провокує набряки, шкірні покриви на пошкодженій області червоніють. Якщо біль у правому зап’ясті або лівому супроводжується таким симптомом, має сенс припустити, що причина в артриті. Відчуття різкі і неприємні, гострі, резонують в долоня, лікоть, активізуються при рухах. Артроз – ще одне суглобне захворювання, провокує сильну біль. Системна патологія, призводить до порушення форми і функціональності суглобового ділянки. Хворий не може нормально ворушити постраждалої кінцівки, втрачається гнучкість.

Патологічний процес в сухожиллях

Причина болю в правому зап’ясті або лівому може ховатися в різноманітних патологіях, що зачіпають сухожилля. Такі хвороби розвиваються поступово, плавно. Спочатку турбує легкий дискомфорт в постраждалій області, поступово з’являється слабка біль, згодом синдром посилюється. Якщо ситуація розвивається за таким сценарієм, необхідно по можливості швидше потрапити на прийом до лікаря – пошкодження сухожиль загрожують незворотною втратою рухливості кінцівки. Спровокувати неправильну роботу і дегенеративні зміни цієї тканини можуть різноманітні патології.

Нерідко біль у правому зап’ясті, лівому турбує при тендовагініті. Таку хворобу діагностують, якщо синдром виникає, коли людина згинає великі пальці. Саме в сухожиллях, відповідальних за цей процес, що локалізується захворювання. Ще одна поширена хвороба – тендевит. Терміном описують запальні процеси ділянок, відповідальних за згин кисті і з’єднання зап’ястя, п’ястка. Частіше тендевит зустрічається у спортсменів, будівельників – тих, хто виконує численні одноманітні рухи, стикається з великим навантаженням.

Що ще можливо: причини

Лікування болю в зап’ясті лівої руки або правою повинно починатися з формулювання діагнозу. Якщо постраждали сухожилля, запалення локалізується в ділянках, що відповідають за променевозап’ястний суглоб, тоді лікар діагностує перитендинит. Патологія проявляється сильним і різким болем в області зап’ястя. Невдовзі хворий не може нормально рухати великим пальцем, одночасно втрачається рухливість вказівного.

Подагра і хворе зап’ястя

Іноді лікування болю в зап’ясті лівої або правої руки необхідно на тлі подагри. Патологія супроводжується накопиченням солей в невеликих суглобах. З цієї причини кисть втрачає рухливість, людину турбує біль, часто досить сильна. Пояснюється процес порушенням метаболізму, із-за чого в крові зростає концентрація солей деяких видів кислот. Суглобові клітини здатні накопичувати ці з’єднання, але формування таких відкладень незабаром викликає різкий біль. Як правило, подагра супроводжується численними осередками запалення.

Розглядаючи різні варіанти причин та лікування болю в зап’ястях рук, потрібно визнати, що деякі форми являють собою дуже складний випадок. Саме до числа таких належить подагра, так як суглобові тканини хворого з часом деформуються. Патологія впливає на зовнішній вигляд, шкірні покриви. Області, близькі до вогнищ запалення, постійно гарячі, сама людина виглядає нездоровим. Особливо важким стан стає, якщо пацієнт вживає жирну, м’ясну їжу у невиправдано великих кількостях.

«Цікаве» положення

Нерідко біль у зап’ясті турбує вагітних жінок. Лікарі називають цей синдром зап’ястного каналу. Якщо на початку строку болючість з’являється рідко, особливого занепокоєння не викликає, то ближче до пологів такі відчуття можуть бути приводом для хвилювання. Цілком можливо, що першопричина – порушення цілісності серединного нерва, розташованого у верхній кінцівки. Спровокувати синдром зап’ястного каналу можуть кілограми, набрані жінкою в період виношування плоду. Додатково ситуацію ускладнюють набряки, до яких схильні багато майбутні матері.

Як показує практика, описаний синдром може провокувати не тільки біль у зап’ясті, але і печіння в цій області. Інші описують відчуття як поколювання. Відомо, що синдром може стати причиною тремтіння. Нерідко біль стає сильнішою в період відпочинку, особливо вночі, а це заважає спати. Нервове поразка пояснюється порушенням елемента тканини, розташованої поблизу перших чотирьох пальців. А ось мізинець ніколи не турбує. Якщо ж болить не тільки зап’ястя, але і вся кисть, причина – не синдром зап’ястного каналу, а щось інше. Як правило, крім болю, вагітних турбують набряки, набряклість, самопочуття в цілому стає гірше. Неприємні відчуття в більшості випадків проходять самостійно відразу після пологів. У рідкісних випадках на це потрібен якийсь час.

Болить зап’ясті: чому?

Буває так, що жодних травм або пошкоджень людина не отримував, а ця область все одно болить. Відомі випадки, коли неприємні відчуття пояснюються стресовим навантаженням на суглоби. Так називають рухи, що повторюються часто і тривало. Більшою мірою болю в зап’ясті схильні тенісисти, скрипалі, водії та інші особи, які займаються діяльністю, що вимагає одноманітних рухів руками. Така фізична активність може стати причиною запальних процесів, стресових переломів. Особливо небезпечно кілька годин поспіль день у день повторювати однакові рухи.

Ще одна поширена причина больових відчуттів – ревматоїдний артрит. Це імунне захворювання, при якому захисні сили організму неправильно сприймають клітини тіла і атакують їх, оцінюючи як інфекційних агентів. Частіше при артриті в такій формі болять обидва зап’ястя відразу. Ще одна можлива причина – ганглій. При цьому формується кіста в зап’ясті зверху. Розміри новоутворення і сила больового синдрому корелюють. Відома медицині і хвороба Кинбека. У групу ризику входить молодь і особи середнього віку. Особливість патології – руйнування кісткових елементів зап’ястя з-за недостатності кровотоку. Хвороба з часом прогресує.

Щоб не боліло – попередити

Якщо вилікувати біль у зап’ясті не завжди легко, то профілактичні заходи особливої складності не уявляють, головне – систематичність. Найперше і найважливіше – гімнастика для суглоба, що дозволяє підвищити тонус органічних тканин, зміцнює м’язи. Досить кількох вправ в ході звичайного комплексу зарядки – крутити кулачками в різні боки, зробити обертання долонями, розім’яти пальчики. Словом, все як вчили на уроках фізкультури. Дивно, але це дійсно працює! Якщо гімнастика не допомогла і почали турбувати неприємні відчуття, значить, настав час подумати над зміною способу життя. В першу чергу слід оцінити, що створює навантаження на зап’ястя, і мінімізувати ці рухи. Захоплюючи предмети, слід напружувати кисть, а не тільки лише пальці. Не буде зайвим регулярний м’який масаж кінцівок.

Щоб від занять спортом була максимальна користь, на таку активність щодня слід виділяти не менше 45 хвилин, а краще відводити цілу годину. Не обов’язково посилено тренуватися, змушуючи організм боротися з важкими навантаженнями. Можна робити прості, але корисні вправи. За рахунок регулярної рівномірного навантаження активізується кровообіг, покращиться якість роботи дихальної системи, а значить, киснем і живильними компонентами будуть насичені всі тканини і органи. Це позитивно позначається і на кісткової, і на м’язової тканини. Якщо вже почала турбувати слабка біль у зап’ясті, регулярні тренування з розумними навантаженнями допоможуть повністю позбутися від цієї проблеми – якщо, звичайно, причина не в запаленні, коли ураженої області потрібен спокій.

Спосіб життя і здоров’я

Щоб надалі не зіткнутися з больовими відчуттями в зап’ясті, люди, змушені тривалий час друкувати на клавіатурі комп’ютера, роблять постійні перерви з частотою не менше разу на годину. За час відпочинку потрібно кілька разів струсити кистями, розім’яти пальчики, присісти десяток разів. Якщо робота пов’язана з частими контактами з вібруючими предметами, необхідно застосовувати захисні рукавички з прокладками, що поглинають вібрацію. Займаючись спортом, слід берегти зап’ястя від перенапруги, використовувати еластичні фіксуючі пов’язки для зміцнення потенційно слабкою області.

Вище ризик зіткнутися з болем у зап’ясті, якщо в організмі порушені обмінні процеси. Щоб такого не сталося, необхідно відповідально ставитися до раціону, харчуватися правильно, не поглинати занадто багато жиру, солі. Розумним буде повністю відмовитися від фаст-фуду, солодких газованих вод, що порушують роботу різних систем організму. Краще почувають себе люди, чий раціон багатий вітаміном Д, кальцієм, незамінними для здоров’я кісток. Цими сполуками багаті молочні продукти, різні сорти капусти. Не варто забувати і про риб’ячому жирі, горіхах.

Турбують неприємні відчуття: як допомогти?

Лікування болю в зап’ясті повинен призначити лікар. Терапію підбирають, орієнтуючись на причину проблеми. Зокрема, якщо спостерігається кістковий перелом, найчастіше накладають гіпс. При цьому лікарняний доведеться взяти не менше ніж на місяць, а іноді лікування розтягується на півроку. Багато що залежить як від специфіки травми, так і від віку хворого, індивідуальних особливостей. Наприклад, при цукровому діабеті будь-яка травма заживає набагато повільніше, ніж у людини з правильними обмінними процесами в організмі.

Якщо після падіння виникла різка біль у зап’ясті руки, лікування передбачає надання першої допомоги – фіксацію суглоба з метою зниження дискомфорту. Відразу після цього викликають швидку або допомагають постраждалому потрапити в найближчу лікарню відділ травматології. Якщо травма відкрита, спочатку зупиняють кровотечу, накладаючи джгут. Легке знеболення проводять за допомогою льоду. Фіксацію виробляють із застосуванням пов’язки. Кінцівку кріплять до шини, щоб уламки кістки не зміщувалися в м’яких тканинах.

Що ще допоможе?

Іноді для купірування болю в зап’ясті використовують мазі, гелі. Якщо лікар виявляє важку форму артриту, артрозу або інших захворювань, можуть призначити уколи, таблетовані препарати. Для посилення ефективності медикаментозної програми хворого направляють на фізіотерапію. Поширені прийоми – електрофорез, УВЧ, лікувальний масаж, лікування за допомогою магнітного поля. Для усунення больового синдрому можуть призначити курс знеболюючих, при виявленні запального процесу – купирующие його кошти. Іноді доктор рекомендує пройти програму лікування медикаментами, розробленими для захисту і поліпшення роботи суглобів. На користь приходять кальцієві препарати, а при набряклості і болю можуть призначити кортикостероїди. Якщо всі наведені заходи не показують позитивного результату, проводиться хірургічне втручання.

Народні рецепти проти болю

Якщо не спостерігається ознак перелому, виключено розтягнення, а біль хоч і турбує, але не дуже сильна, можна спробувати вилікувати її народними методами. Якщо симптом з’являється часто, п’ять часникових зубчиків пропускають через чеснокодавку, додають півлітра яблучного оцту, половинку чарки горілки і три чверті склянки води. Рідина ставлять на два тижні в холодильник, щодня тричі перемішуючи, після чого проціджують, вводять у склад 15 крапель ефірного масла евкаліпта і застосовують для розтирань. Частота використання – двічі щодня, тривалість програми – пара тижнів.

Якщо поставлений такий діагноз, як тендовагініт, можна зробити мазь з ромашки і дитячого крему. Компоненти беруть у рівних кількостях і ретельно перемішують. Готове ліки наносять на хворі області ввечері, незадовго до сну, фіксують пов’язкою.

Якщо біль розвинулася на тлі запального процесу, на 10 г подрібненого сушеного звіробою беруть 220 мл окропу, все змішують в термосі і дають настоятися не менше півгодини. Продукт призначений для вживання по половині склянки тричі щодня протягом двох тижнів.

Якщо біль спостерігається при розтягуванні, можна зробити ліки на суміші соків лимона і часнику. Продукти беруть у рівних пропорціях, в готовому складі вимочують стерильну марлю і фіксують пов’язку на хворій ділянці руки. Необхідно тримати марлю, поки вона не нагріється до температури шкіри.

Якщо виявлено доброякісне новоутворення, можна спробувати домашнє засіб на сирому яйці. Продукт змішують з половинкою чарки винного оцту, просочують у ліках тонку тканину і прикладають до ураженої області на пару годин.