Для багатьох дівчат відповідь на питання, чи можна займатися спортом під час місячних, як і раніше залишається загадкою. Тим не менш багаторазові медичні дослідження давно засвідчили, що рух під час менструації дозволяє жінкам почувати себе краще. Отже, що вам потрібно знати про тренування в період менструації? Як правильно і чи можна займатися спортом під час місячних?
Історія однієї спортсменки сміливої
Нещодавно жінка по імені Кіран Ганді пробігла лондонський марафон в період менструації без тампона. Вона зробила це для підвищення обізнаності жінок, які не мають доступу до продуктів жіночої допомоги. Можна уявити, що вона перетнула фінішну межу з просоченими кров’ю колготками.
Тим не менше її дію змусило мільйони жінок по всьому світу замислитися, якщо вона змогла вільно пробігти відстань у 43 кілометри, то решта з нас, можливо, впораються з 45-хвилинним тренуванням?
