На шляху до позбавлення від зайвої ваги для жінок немає нічого неможливого. У світі існують десятки дієт і методичних рекомендацій, які допомагають схуднути.
Дієта “2468” обіцяє дівчатам за 12 днів скинути 10 кг Однак обмеження в харчуванні досить відчутні, та не кожна здатна це витримати. “Рваний” режим харчування прискорює метаболізм, а значить, сприяє якнайшвидшому позбавленню від зайвих кілограмів.
Характерні особливості дієти
Цією методикою користується більшість моделей з Європи, США та інших країн. Застосовують вони її для того, щоб підготувати своє тіло до світового показу мод. Ця дієта потрапила до дівчатам, котрі худнуть, невідомо. Проте її популярність зростає з кожним днем.
Головний принцип зниження ваги криється в назві дієти. “2468” – це не просто цифри, а ключі до калорійності декількох днів. Розшифровка методики:
- 2 – це перші добу з калорійністю 200 ккал;
- 4 – у другий день калораж збільшують до 400 ккал;
- 6 – на третю добу можна вживати 600 ккал;
- 8 – в четвертий день калорійність становить 800 ккал.
Дієта розрахована на 12 днів. На п’яту добу коло починають спочатку. Фахівці не рекомендують використовувати методику довше, ніж зазначено. Адже зниження ваги буде відбуватися завдяки зменшення калорійності прийомів їжі. А ось якщо дотримуватися такого раціону тривалий час, можна нашкодити здоров’ю.
Сидіти на дієті “2468”, за відгуками дівчат, дуже цікаво. Вони відзначають, що збільшення калорій у наступні дні допомагає притупити почуття голоду, а також прискорює обмін речовин.
