Дієта для ледачих: особливості меню, правила, відгуки та результати

Не секрет, що схуднути мріють багато людей, але так, щоб при цьому не докладати особливих зусиль. Дієта для ледачих – простий і необтяжливий спосіб втрати зайвих кілограмів. Вага прийде в норму незалежно від причин його появи.

Суть дієти

Система схуднення відмінно працює. Вона допомагає худнути без зусиль і з мінімальним ризиком зриву.

Основний принцип дієти для ледачих – випивати 400 мл води за 30 хвилин до їжі. Після закінчення цього часу можна приступати до прийому їжі. Під час їжі або після неї ніякої рідини вживати більше не рекомендується. Пити воду краще дрібними ковтками. Тільки через дві години можна випити чай або інші напої.

Перед початком системи схуднення необхідна спеціальна підготовка для очищення організму. Найкращий засіб – лляне масло. Його приймають за 10 хвилин до їжі по 2 ст. ложки, запиваючи 300 мл води. Так можна втратити 2 кг ваги.

Цікаве:  Історії схуднення людей: особливості, цікаві факти і ефективність

Дієта дуже популярна, так як відсутні суворі обмеження в їжі, голодування і серйозні фізичні вправи. Головна роль належить воді, з-за якої відбуваються позитивні зміни в організмі. Це покращує обмін речовин, очищає і поповнює нестачу рідини.

Причина зниження маси тіла на дієті – заповнення частини шлунка водою, що дозволяє зменшити відчуття голоду. Тому для насичення худеющему знадобиться набагато менше їжі, ніж зазвичай. Достатня кількість рідини прискорює метаболізм. Жирові відкладення не відкладаються. Дотримуючись дієту для ледачих, мінус 12 за тиждень ви скинете гарантовано. Можна легко позбутися від зайвих кілограмів, підтримувати оптимальну масу тіла.

Від інших напоїв під час курсу схуднення краще всього відмовитися. Компоти, морси, соки не слід вживати з-за вмісту в їх складі цукрів. Адже за таких напоїв і з’являються зайві кілограми.