Дієта “Шість пелюсток” створена дієтологом Ганною Юханссон. У неї є свої особливості. Система схуднення складається з шести монодієт. Ідея дієти представлена у вигляді квітки. На пелюстках відображені продукти, що вживаються в цей день. В чому суть дієти “Шість пелюсток”, відгуки про яку позитивні?
Особливості методики
Дієта розроблена на основі принципів правильного і збалансованого харчування. Згідно відгуками, меню дієти “Шість пелюсток” розділено на 6 циклів:
- перший день – риба;
- другий день – різні овочі;
- третій день – курка;
- четвертий день – каші;
- п’ятий день – сир;
- шостий день – фрукти.
Головні принципи дієти:
Кількість продуктів, що вживаються в день, не встановлено. Основна умова – не міняти їх місцями.
Дієтологи радять дотримуватися таких обмежень в обсягах: в рибний, сирний і м’ясний день (курка) – 0,5 кг, фрукти і овочі – 1,2 кг, каші – 0,2-0,3 кг круп в сухому вигляді.
Результат дієти залежить від особливостей організму і фізичних навантажень, які відчуває худне протягом дня. Втрати ваги в день становлять 500-800 р.
У період дієти дозволяється пити соки, чай, воду і трав’яні настої.
Дієта “Шість пелюсток”, відгуки про яку позитивні, відрізняється наступними правилами:
Вдаватися до системи схуднення можна кілька разів. Пройшовши перший цикл і зробивши перерву, курс повторюють. Позитивні відгуки про дієту “Шість пелюсток” говорять про те, що використовувати її можна багатьом жінкам.
Після 6 днів дієти не варто відразу переходити на звичний раціон. Адже можна швидко повернути втрачені кілограми.