Навіть якщо у вас обмежений бюджет, ви все одно можете займатися спортом в домашніх умовах. Вам не потрібно багато для цього – килимок, парочка гантелей і, найголовніше, бажання наполегливо працювати.
Навіщо качати прес
Якщо ви ставитеся до типу дівчат, які не хочуть собі масивні кубики преса на животі, вам все одно необхідно качати прес. Головне – не перестаратися, і тоді ви не побачите кубиків, а просто плоский і чепурненька животик. Кожній людині необхідна хоч мала частка спорту в житті, інакше м’язи “розкисають”, з’являється зайва вага, який ніяк не прикрашає вашу фігуру, а ще й шкодить здоров’ю.
Розгляньте для початку причини, по яким потрібно качати прес, а потім приступите безпосередньо до вправ для преса будинку.
Схуднення. Звичайно ж, ця причина, найімовірніше, найголовніша. Як вже давно доведено, повністю ідеального тіла одними лише дієтами ніяк не досягти, тому вам необхідний спорт. Якщо ви хочете плоский живіт, то вам просто необхідно робити ефективні вправи для преса вдома або в спортивному залі для того, щоб спалювати калорії, придбані за день, і накопичений жир.
Постава. Правильне виконання певної групи вправ тримає в тонусі поставу або навіть частково вирівнює її.
Поліпшення роботи організму в цілому. Ваші органи насичуються киснем, кров підступає до них, і вони починають краще працювати. Органи ще скажуть вам “спасибі” в старості за те, що ви тримали їх в тонусі.
Пологи. Виконуючи необхідну групу вправ, ви вчитеся правильно дихати і напружувати потрібні м’язи. Так що при пологах вам буде набагато простіше, оскільки ви вже будете вміти правильно дихати, що дуже важливо.
Мода. Мотивуйте себе тим, що спорт ніколи не вийде з моди, а здорова й струнка постать привертає увагу людей. Вашій фігурі ще позаздрять! Головне – працювати і наполегливо працювати.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
