Жінкам давно пора зрозуміти, що виснажливі дієти не допоможуть позбутися сантиметрів на талії. Звичайно, кілька зайвих кілограмів ви втратите, але стресовий голодування запустить в організмі протилежні процеси. І він почне створювати енергетичний резерв на випадок критичної ситуації. Це означає, що ненависний жир буде з подвійною швидкістю синтезуватися з їжі і відкладатися в самих непередбачуваних місцях. Тільки фізичні вправи для схуднення боків у поєднанні з постійним контролем харчування приведуть вас до бажаного результату.
Про що говорить генетика
На жаль, не всі дами можуть стати щасливими володарками тонкої талії. Якщо ви генетично не обдарована людина, то ніякі вправи для схуднення боків вам не допоможуть. Плюс до всього, нарощування м’язів у цій зоні може тільки погіршити загальну картину. Але не варто засмучуватися, навіть якщо ваша фігура далека від ідеальних “пісочного годинника”, у вас є шанс змінити все на краще. Для цього потрібно робити упор на тренування спини, плечей і сідниць. Наростивши м’язову масу в потрібних місцях і трохи подсушившись в області живота, ваш силует наблизиться до заповітної Х-образній формі. Звичайно, доведеться докласти чимало зусиль, але результат однозначно варто того.
