Гречана дієта: відгуки, результати і фото схудлих

Красива струнка фігура – мрія багатьох представниць прекрасної половини людства. Але нормальна вага – це не тільки краса, але й здоров’я. Ось тому в даний час багато, не тільки жінки, але і чоловіки, прагнуть правильно харчуватися. Допоможе зробити тіло красивим, а організм здоровим гречана дієта. Відгуки про неї тільки позитивні. Так чому б нам не поговорити про це режимі харчування?

Чому гречка?

Гречка – це одна з найбільш корисних круп. Зерно характеризується:

  • Високим вмістом заліза. Якщо цього елемента в організмі не вистачає, з’являється втома, стомлюваність, неуважність, знижується імунітет.
  • Низькою калорійністю. У варених ядрах -110 калорій на сто грам, в сирому продукті – 330. Тому гречку відносять до цінних дієтичних інгредієнтів.
  • Великою кількістю клітковини, але в ній немає швидких вуглеводів. Завдяки їй добре працює кишечник.
  • Наявністю білка рослинного походження. А він необхідний для правильної роботи всіх систем і органів.
Цікаве:  Цибулевий суп для схуднення: користь, рецепти, калорійність, відгуки та результати

Гречана дієта (відгуки схудлих свідчать про це) майже завжди має позитивний результат без виснажливого голодування. Можна знизити вага на дванадцять кілограмів за два тижні. Плюс до всього, відбувається очищення організму від шлаків.