Харчування по групі крові: список продуктів

Всесвітньо відомий лікар-натуропат Джеймс д’адамо вважає, що харчування людини тісно пов’язане з його групою крові. Він навіть випустив книгу «4 групи крові – 4 шляху до здоров’я», яка одразу стала бестселером і причиною появи у Джеймса прихильників його теорії по всьому світу. На сьогоднішній день багато дотримуються харчування по групі крові. В чому полягають його особливості і як взагалі виглядають ці «дієти», зараз варто розглянути в подробицях.

Загальні принципи дієт

Перед тим як перейти до розгляду рекомендацій, що стосуються харчування по групі крові, варто коротко розповісти про всій цій системі.

Отже, є переліки корисних і поганих продуктів. Для кожної групи крові вони розписані окремо. Меню харчування складають з урахуванням цих продуктів. Режим харчування повинен бути звичним для людини, що вирішила дотримуватися такої дієти, які-небудь обмеження щодо кулінарної обробки їжі, відсутні.

Цікаве:  Скільки живе яйцеклітина після овуляції? Що відбувається з яйцеклітиною після овуляції

До плюсів таких дієт можна віднести те, що вони легко переносяться. Тому що вони включають в себе великі переліки дозволених продуктів. У всякому разі обмежень набагато менше, ніж при яких-небудь інших дієтах. Багато людей навіть вирішують остаточно перейти на харчування по групі крові, так як тривале дотримання його правил не доставляє дискомфорту, а лише приносить користь.

Є і незначні нюанси. Основний полягає в тому, що загальний характер рекомендацій, і вказівки, що стосуються сполучуваності продуктів, відсутні. Точно так само, як і інформація про те, в якій кількості їх можна вживати. Втім, це деталі – себе можна обмежити стандартною денної норми калорій (2000-2300 ккал).