Сумнів, страх, різного роду передчуття – все це і багато чого іншого проноситься в голові кожної жінки, коли вона дізнається про свою вагітність. В цей час необхідно нагадати собі про відповідальність. Адже тепер від неї залежить розвиток дитини. А весь процес виношування – це серйозне випробування, яке випадає на долю практично кожної представниці прекрасної статі. І тут особливу роль відіграє харчування при вагітності.
Тепер з зародженням нового життя питання про дбайливе ставлення до свого здоров’я постає ще гостріше. Від того, що саме майбутня мама вживає в їжу, залежить повноцінний розвиток малюка.
Про що треба завжди пам’ятати
Кожній вагітній жінці необхідно пам’ятати про те, що далеко не всі продукти корисні для дитини. Деякі з них протипоказані, оскільки надають негативний вплив як на розвиток плода, так і погано позначаються на стані його матері.
Також слід враховувати ще одну особливість збалансованого харчування при вагітності – меню на ранніх термінах відрізняється від раціону на більш пізньому терміні виношування дитини. Не кожному буде зрозуміло, звідки така різноманітність? Насправді все не так складно, і розібратися зможе кожен.
Справа в тому, що у закріпився на матці ембріона починають формуватися важливі системи, хоч розміри плоду поки ще дуже малі. У зв’язку з цим, необхідно забезпечувати його корисними мінералами, вітамінами та іншими необхідними поживними речовинами. Тобто дотримуватися продуманий раціон харчування при вагітності.
