Сучасна індустрія громадського харчування постійно намагається нав’язати свої нові продукти, і більшість громадян приділяють фастфудів занадто багато уваги. Як наслідок такого харчування виникає зайва вага, бляшки в судинах, і виною всьому підвищений холестерин у крові. Щоб нормалізувати його показники і просто провести профілактичну чистку організму, потрібно дотримуватися холестеринову дієту. В чому її особливості, які буде розглянуто далі.
Загальна інформація
Для тих, хто ще не стикався з такою проблемою особисто: холестерин – це жироподібна речовина, що потрапляє в організм з деякими продуктами харчування. Вироблятися він може і печінкою самостійно, але в мінімальних кількостях, що не шкодять здоров’ю.
Удар по самопочуття і працездатності органів завдає саме отримується з їжею речовина. Якщо його рівень перевищений, людина постійно відчуває:
- сонливість;
- втома;
- депресивний стан;
- набір ваги;
- підвищене потовиділення.
Якщо ігнорувати такі симптоми, речовина провокує появі холестеринових бляшок в судинах, а як результат – інсульт, інфаркт і так далі. Уникнути таких наслідків допоможе холестериновая дієта, яка може називатися ще антихолестеринової або гипохолестериновой, у всіх випадках меню передбачає зниження споживання жирної їжі.
