Багато дівчат говорять, що хулахуп для схуднення – це дуже корисна річ. Цей нехитрий тренажер допоможе позбутися від жирових складок на боках, підтягнути стегна і черевний прес. Але чи може обруч допомогти схуднути? Про це дізнаєтеся у статті.
Чим корисний хулахуп?
Регулярне крутіння обруча сприятливо позначається на здоров’я і фігуру. Через деякий час можна отримати наступні результати:
- Істотне поліпшення кровообігу.
- Натреновані органи дихання, серцевий м’яз і вестибулярний апарат.
- Профілактика варикозного розширення вен.
- Зміцнення групи м’язів (черевного преса, сідниць і ніг).
- Ефективне спалювання калорій.
- Зменшення об’єму талії, живота і стегон.
Протипоказання до тренувань
Доктора і самі дівчата відзначають, що заняття з обручем іноді можуть завдати шкоди. В яких випадках не можна крутити хулахуп для схуднення?
- Людям з порушеннями опорно-рухового апарату, із захворюваннями нирок, печінки або яєчників.
- У похилому віці.
- Дівчатам з міомою матки.
- У період вагітності.
- Під час місячних.
Кручення обруча після вагітності відмінно зміцнить м’язи живота. Але до занять можна буде приступити тільки через два місяці після пологів.
