Калланетика: відгуки та результати, фото до і після

Про калланетику сьогодні чули всі. Це статична гімнастика, яка за всіма показниками з лишком замінює звичайні вправи. Відгуки про калланетике говорять про те, що одне заняття прирівнюється по навантаженню до двадцятої години звичайної аеробіки.

Після занять звільняється величезна маса енергії з сплячих м’язів, всидіти на місці буде неможливо. Тому краще тренуйтеся вранці, і тонус на весь день вам забезпечений.

Пам’ятайте, що радість від першого успіху окрылит вас і додасть сил для подальших кроків. Відгуки про результати каланетики для схуднення говорять про те, що навіть самі незручні і складні вправи стануть вашими друзями! Варто спробувати, чи не правда?!

Цікаві та змістовні відгуки про калланетике

Багато дівчат відчувають ефект вже після десяти занять. І всі кажуть про те, що навантаження досить відчутна, тим не менш м’язи на наступний день не болять, а тіло набуває легкість і гнучкість.

Є відгуки про калланетике з фото і результатами жінок після пологів. Як відомо, багато пані відчувають труднощі зі скиданням ваги після появи малюка. За півроку занять калланетик деяким жінкам пощастило скинути до 15 кг, при дотриманні правильного харчування, але зовсім не виснажуючи організм дієтами годуючої мами.

Переважній більшості дівчат подобаються заняття, так як в результаті дуже збільшилася рухливість, випросталась спина і “відкрилася” грудна клітка. Розправлені плечі і пряма спина – це справжні складові успіху. Багатьом ефект від каланетики допоміг навіть в кар’єрі і в особистому житті – настрій покращився, життя почало здаватися прекрасною.

Жінкам подобається, що ця техніка підтягує м’язи, не збільшуючи обсяги тіла, і ефективно знищує целюліт!

У відгуках про калланетике часто зустрічаються думки про те, що під час занять є можливість відмінно сконцентруватися на своєму тілі, на відчуттях. Вміння слухати своє тіло і розуміти його – це найважливіший навик для людини.

Цікаве:  Ефективні вправи для зарядки вранці

Відмінний рада – робити обов’язкову розтяжку ніг. Це важливо, щоб уникнути ефекту “перекачанности” і допомогти придбати ніжок витонченість і красиву форму. Можна чергувати калланетику і йогу.

Ті, хто займається тривалий час – два місяці і більше – говорять про те, що живіт і ноги підтягнулися, а руки і спина зміцніли. Чоловіки, що займаються калланетик, стверджують, що старі джинси тепер не можна носити без ременя – спадають.

А які думки новачків, їх відгуки про результати каланетики? Фото до і після представлені нижче. Є серед нас “одержимі”, які хочуть швидкого результату, що займаються три або чотири рази на тиждень, і навіть кожен день. Не варто так старатися, для людей без досвіду ці вправи досить важкі, якщо виконувати їх саме так, як потрібно. Але думки сходяться в одному – ці тренування дуже подобаються дівчатам і кидати заняття не хоче ніхто.

Дуже багато вже після двох тижнів занять сіли на шпагат. М’язи на животі й боках підтягнулися.

Заняття для багатьох важкі, вправи і правда не дуже легкі. Деякі відгуки містять скарги на болі в м’язах на наступний день. Це результат виділення молочної кислоти – свідоцтво про те, що ви все робите правильно і м’язи працюють піддаючись навантаженні.

Не кидайте занять на початку шляху – тих, хто витримає і стерпить початкові труднощі, чекають успіх і відмінний результат!