Якщо необхідно скинути пару зайвих кілограм, але зовсім не хочеться витрачати час на зал і виснажливі тренування, або немає можливості придбати абонемент на фітнес, тоді на допомогу приходять старі, добрі дієти. Наприклад, можна виділити бюджетну і набирає популярність капустяну дієту, що дозволяє в короткий термін, знизить масу на 10 кг.
Плюси такої дієти:
- Капуста відмінно очищає організм від шлаків і токсинів. Рослинна клітковина позбавляє кишечник від продуктів розпаду, стимулюючи схуднення.
- На перетравлення целюлози, що входить до складу капусти, витрачається багато енергії, що і призводить до скидання ваги.
- Овоч має оздоровчий ефект і добре перетравлюється, так як містить вітаміни та мінерали. Тому при такому вигляді схуднення не знадобляться додаткові Бади.
- Капуста продається скрізь і всюди круглий рік. Її можна вирощувати на своїх ділянках, і зберігається капуста без зайвих проблем. Так що приступати до капустяної дієті є можливість в будь-який час року.
- Дієта 100 % робоча. Капуста допомагає позбутися зайвих кілограмів абсолютно будь-якій людині, незалежно від статі і віку. Одна умова – суворе дотримання раціону.
Але є і мінуси:
- Звичайно, капустяна дієта не змогла обійтися і без мінусів. Адже неможливо впоратися з величезною кількістю клітковини зі страждаючим шлунком. Капуста може стати причиною болю в кишечнику, здуття та метеоризму. Це дуже грубий продукт, тому може спровокувати загострення захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
