Менструальний цикл: як рахувати початок і тривалість

Менструальний цикл – це сукупність нормальних фізіологічних змін жіночої статевої системи. Його основне призначення – створення оптимальних умов для зачаття дитини і підготовка організму до імплантації плода. Щоб керувати своєю репродуктивною функцією, кожна жінка повинна знати, як вважати цикл і в який час місяці можливо завагітніти.

Статева система жінки

Головними органами жіночої репродуктивної системи є статеві залози – яєчники і матка. Вони беруть безпосередню участь у зачаття і виношування потомства.

Матка розташовується в центрі тазової порожнини, в сторони від неї відходять труби, що закінчуються широкими лійками. Під покровом цих воронок розташовуються яєчники, всередині яких зберігаються запаси зародкових яйцеклітин і відбувається їх ріст і розвиток.

Досягнувши фізіологічної зрілості, статева клітина виходить з залози і засмоктується в маткову трубу. Саме тут при вдалому збігу обставин, відбудеться зустріч чоловічої і жіночої гамет. Якщо запліднення пройде успішно, крихітна зигота продовжить свій шлях до дна матки, де спробує закріпитися. Після вдалої імплантації можна говорити про початок вагітності.

Гарячі точки циклу

Розібравшись в основах репродукції, можна виділити критичні моменти цього процесу:

  • Активація росту яйцеклітини. Зачатки статевих клітин в яєчниках знаходяться в пасивному стані. Необхідний якийсь стимул, щоб один або два з них вийшли зі сплячки і почали розвиватися.
  • Вихід гамети з яєчника. У певний момент часу організм вирішує, що клітина вже досягла рівня зрілості і може відправитися на зустріч зі сперматозоїдом. Щоб це сталося, потрібно розірвати стінку фолікулярного міхура.
  • Запліднення в маткових трубах. Якщо на шляху яйцеклітини всередину матки попадеться активний життєздатний сперматозоїд, їх зустріч з великою часткою ймовірності може закінчитися злиттям.
  • Імплантація одноклітинного зародка в маткову стінку. Зигота не зможе самостійно проникнути в потужну м’язову тканину. Потрібна серйозна підготовка внутрішнього шару матки для успішного прийняття заплідненої яйцеклітини.
  • Підготовка до початку циклу. Якщо не відбулося запліднення або зародок не зміг імплантуватися, необхідно швидко усунути все зайве і почати репродуктивний коло з самого початку.

Ці поворотні моменти допомагають зрозуміти, як вважати менструальний цикл, і визначають його поділ на фази:

  • ріст яйцеклітини, організація зручною посадкової зони для зародка;
  • розрив фолікулів і овуляція, гормональна підготовка організму до майбутньої вагітності;
  • імплантація заплідненого зародка і початок гестації або очищення матки і початок нового циклу.

Розглянемо фази цього репродуктивного процесу докладніше.

Початок відліку

Так як зміна стану жіночого організму відбувається за певним колу, важливо позначити старт і визначити, з якого дня рахувати цикл. У медицині за точку відліку беруть перший день місячного кровотечі.

Ця подія знаменує собою очищення матки і свідчить про те, що організм офіційно припинив очікувати можливого настання вагітності і готовий почати все спочатку.

Щоб зрозуміти, як вважати тривалість циклу, слід взяти період від початку однієї менструації до першого дня наступних, не включаючи його. Це і буде шуканий результат. В нормі він становить 28 днів, приблизно співпадаючи з циклічним рухом місяця по земній небосхилом.

Якщо менструальний цикл триває менше 24 або більше 35 днів, жінці слід звернутися до гінеколога. Цей симптом може вказувати на серйозні порушення в роботі репродуктивної або гормональної систем.

Окремого обговорення потребує питання, як рахувати цикл, який ще не устоявся. У молодих дівчат до 18 років нестабільний цикл є нормальним явищем. Від місяця до місяця тривалість міжменструальної періоду може змінюватися, точні підрахунки в цей час зробити дуже складно.

Перша фаза

Завершивши один оборот колеса, організм починає наступний. Його найважливіший регулятор — гормональна система — бере курс на підготовку до розмноження. З еволюційної задумом сюди входять такі найважливіші заходи:

  • активація і дозрівання однією з яйцеклітин, запасених у яєчниках ще з ембріонального періоду;
  • нарощування м’якого багатого кровоносними судинами ендотеліального шару в матці;
  • пошук та залучення партнера для запліднення.

Виконання всіх трьох пунктів забезпечується дією фолликулостимулирующих гормонів гіпофіза. Під їх впливом починається активний ріст кількох фолікулів яєчника, з яких через деякий час виділяється один домінантний. Маткова стінка обростає кількома новими шарами клітин.

Коли до години Ікс залишається зовсім небагато часу, мозок включає древній інстинкт розмноження. У кожної жінки він проявляється різною мірою, однак, практично всі відзначають підвищення лібідо десь в районі середини циклу. Це відбувається заздалегідь, за кілька днів до овуляції, щоб у сперматозоїдів була можливість без поспіху дістатися до місця побачення.

Середня тривалість першої фази — 14 днів, однак, вона може значно коливатися.

Зміна курсу

У певний момент організм викидає в кров велику дозу гормону, і оболонка фолікула розривається, випускаючи зрілу яйцеклітину в черевну порожнину, де її підхоплює лійка маткової труби.

Момент виходу жіночої статевої клітини називається овуляцією і знаменує собою смислову середину чергового витка функціонування репродуктивної системи.

Поки гамета просувається по трубі, мозок активно сигналізує тілу, що настав чудовий час для розмноження. Ще 2-3 дні після овуляції у сперматозоїдів є шанс дістатися до яйцеклітини і запліднити її, після чого вона або помре, або імплантується в маткову стінку.

Овуляція і зачаття

Щоб обчислити вдалий момент зачаття, найважливіше розуміти, як вважати цикл овуляції. Саме в цей період запліднення яйцеклітини в принципі можливо, так як вона знаходиться поза яєчника і активно функціонує.

Розрив фолікулярної оболонки, або овуляторний пік, відбувається приблизно в середині менструального циклу. Точна дата може відрізнятися у кожної жінки.

Лікарі рекомендують орієнтуватися на двотижневий строк до передбачуваної дати наступних місячних. Це пов’язано з тим, що друга фаза циклу більш стабільна і у більшості жінок триває 14 днів, в той час, як тривалість першої фази не так передбачувана.

Незахищений статевий контакт за 2-3 дні до овуляції і 2-3 дні після неї може привести до зачаття. В цей період існує ймовірність зустрічі життєздатних статевих клітин в матковій трубі.

Гормональний фон організму перебудовується, і ці зміни можуть бути виявлені спеціальними тестами на овуляцію.

Друга фаза

Організм зробив все, що від нього залежало для запуску процесу запліднення. Тепер йому залишається тільки чекати.

Якщо раптом з’ясується, що зустріч двох гамет відбулася, одноклеточному зародку потрібно м’яке місце для посадки і багате харчування з перших же секунд. Тому організм не перебуває в пасивному очікуванні. Гормональна система активно працює у відповідності з політикою підготовки до вагітності.

Ця фаза у більшості жінок триває два тижні і може мати два результати:

  • переривання циклу в результаті успішної імплантації зародка і початок вагітності;
  • початок нового циклу, якщо запліднення не відбулося або зигота не змогла імплантуватися в матку.

У другому випадку необхідно видалити наросшую на матці м’яку ендотеліальну вистилку. Так як вона надзвичайно багата кровоносними капілярами, відторгнення клітин супроводжується їх розривом і рясним кровотечею, яке називається менструацією.

Як рахувати менструационный цикл

Відстежувати нормальне функціонування статевої системи дуже важливо для здоров’я жінки. Знання, як правильно рахувати цикл, дозволяє обчислити період можливого зачаття і підготуватися до нього, або захиститися від вагітності, якщо вона небажана. Крім того, збої місячного механізму можуть свідчити про серйозні захворювання гінекологічної або гормональної сфери, які простіше вилікувати на ранніх стадіях.

Існує кілька надійних способів, як вважати цикл, що володіють різним ступенем точності.

Найпоширеніший і простий з них — календарний. Жінка зазначає в календарі початок кожної менструації. Набравши певну статистичну базу, вона зможе обчислити середню тривалість циклу і приблизно визначити дату наступних місячних і овуляції. Наявність таких даних буде корисно для гінеколога при планових обстеженнях, а також при визначенні точного терміну вагітності.

Розглянемо на прикладі, як порахувати цикл місячних за допомогою календаря. Припустимо, що жінка регулярно відзначає початок менструацій і знає, що між ними проходить 28 днів. Останній раз місячні у неї почалися 1 січня. Виходячи з цих даних, вона передбачає, що наступний цикл почнеться 29 січня і протягом декількох днів після цього краще не планувати заняття в спортзалі. Крім того, вона знає, що 14-15 січня у неї буде овуляція, отже, краще відкласти побачення на пару днів.

Визначення овуляції

Досить високою точністю володіє метод відстеження змін базальної температури. Далеко не кожна жінка знає, як правильно рахувати цикл з допомогою цього графіка, адже він дозволяє дуже точно визначити момент овуляції. Основною складністю методу є необхідність регулярних вимірювань суворо відразу після пробудження. Під час овуляції базальна температура досягає свого мінімуму, а потім починає збільшуватися, досягаючи порогу в 37 градусів.

Ці способи описують, як вважати менструационный цикл в домашніх умовах. Більш точні результати дає ультразвукове дослідження, яке демонструє стан яєчників і дозволяє визначити конкретну фазу циклу.