М’язи на спині людини формують унікальний корсет, який допомагає підтримувати хребетний стовп у вертикальному положенні. Правильна постава є основою краси і здоров’я людини. Лікарі можуть довго перераховувати захворювання, які відбуваються з-за неправильної постави. Міцний м’язовий корсет захищає хребет від травм, защемлень і забезпечує належну рухливість. Щоб краще зрозуміти, як влаштовано тіло людини, які вправи варто робити для його зміцнення, ми пропонуємо прочитати цю статтю. В ній ви дізнаєтесь про всіх м’язах спини людини і про те, які функції вони виконують.
Будова спини людини
Ще зі шкільних часів нам відомо вислів «У здоровому тілі здоровий дух». Особливо це стосується спини, адже саме від захворювання хребта йде більшість проблем. Чому так відбувається? Наша спина – це каркас, який утримує всі наші органи в правильному положенні. При порушенні постави страждають різні частини: легкі зменшуються в об’ємі, за ними починається порушення кровообігу мозку та інші неприємні речі. Та й що говорити, остеохондроз є у кожного другого жителя Росії. Розуміння анатомії м’язів спини і попереку дозволить зрозуміти, як правильно зміцнити спину і поліпшити самопочуття без шкоди для здоров’я і травм.
М’язи діляться на групи, кожна з них називається відповідно тій галузі, до якої належить. Всього спину формує цілих 32 кістки, які можна умовно розділити на п’ять відділів:
- Відділ, що проходить уздовж хребта. Саме вздовж нього проходить сама довга м’яз.
- Відділ в області лопаток.
- М’язи, які допомагають піднімати лопатки і руки – підлопаткові.
- Зона пояси, яка відповідає за правильний вигин хребта (лордоз).
- Крижовий відділ.
Спина – одна з найбільш великих поверхонь, і на ній розташовується безліч великих і сильних м’язів. Поділяють їх на поверхневі і глибокі, які пов’язані з хребтом. Особливо актуально знання м’язів для тих, хто відвідує спортзал. Часто новачки не звертають уваги на спину: чоловіки качають руки, а жінки – ноги і сідниці. Тим не менш, красива спина і постава – одні з ключових складових привабливого образу. Тому, якщо ви хочете подобатися оточуючим, без міцних м’язів на спині тут не обійтися.
