Норма цукру в крові у жінок: вікова таблиця та рекомендації

Для нормальної роботи організму слід вести рухливий спосіб життя і мати збалансоване харчування, вживаючи необхідну кількість вуглеводів, білків, жирів, мінералів і вітамінів. Якщо систематично порушувати ці принципи, в роботі деяких органів починаються збої. Більшість жінок не замислюються про концентрації цукру в крові до тих пір, поки стан здоров’я не доставляє ніяких проблем. А за рівнем цукру в кров’яному руслі визначають показник здоров’я. При виявленні його надлишку або нестачі виникають серйозні проблеми, які можна було попередити заздалегідь. У цій статті буде розказано про норму цукру в крові у жінок у різні життєві періоди і про те, як його підтримувати на допустимому рівні.

Глюкоза в крові

Цукор у крові, а правильніше глюкоза – це основне джерело живлення тканин і клітин організму індивіда, надходить вона при вживанні в їжу вуглеводів. В результаті їх розщеплення і утворюється глюкоза. При надлишковому надходженні в організм вона під впливом ферментів перетворюється в глікоген. Зберігається вона в печінці. У разі нестачі живлення клітин організм витрачає резервні запаси. Концентрація глюкози в організмі підтримується гормоном, званим інсуліном, виробництво якого здійснюється в підшлунковій залозі. Крім цього у такому складному процесі задіяна і вегетативна нервова система людини, гормональні речовини наднирників і щитовидної залози. Поки всі ці органи працюють злагоджено, цукор в крові у жінок в нормі. Однак можливі короткочасні зміни рівня глюкози протягом дня, пов’язані:

  • з вживанням їжі;
  • фізичним навантаженням;
  • тривалою відсутністю їжі;
  • емоційним станом.
Цікаве:  Безплідний шлюб: причини і методи лікування