Обважнювачі для ніг – це додаткове навантаження при заняттях та відмінне рішення для поліпшення результатів, якщо ви тренуєтеся будинку. З їх допомогою підвищується ефективність вправ, краще опрацьовуються м’язи, підвищується витривалість, спалюється більшу кількість калорій. Крім того, відмінно опрацьовується біцепс стегна (задня частина), який як слід “дістати” можна тільки в залі на спеціальному тренажері.
Користь
Користь полягає у підвищенні ефективності, особливо під час ходьби і бігу – краще працює мускулатура стегон і сідниць. Це відмінний тренінг на витривалість, так як ви можете вибрати обважнювачі різної ваги, регулюючи ступінь навантаження, якщо ви хочете спалювати більшу кількість жирів. Отже, їх плюси:
- прискорене нарощування м’язової маси;
- збільшена втрата калорій;
- тренують витривалість і силу організму.
