Підготовка до ЕКО: з чого почати, харчування і спосіб життя

Пари перед підготовкою до ЕКО стикаються з багатьма питаннями. Як підготуватися? З чого почати? Як зміниться спосіб життя? Яких правил дотримуються дотримуватися в цей відповідальний момент? Адже правильна підготовка до штучного запліднення – це вже 50% того, що все пройде успішно. Варто розуміти, що важливо не тільки обстежитися, але ще й правильно провести цей підготовчий період, а значить — дотримуватися певні правила.

Що таке ЕКО?

Штучне запліднення – це метод терапії при проблемах з репродуктивною функцією жінок. Він проводиться після спеціальної підготовки, яка призначається спеціалістом виходячи з наявності проблем у подружньої пари.

Варто відзначити, що аналізи перед ЕКО здаються обома партнерами. Тому підготовка передбачає спільне дотримання певних правил. Це стосується не тільки відмови від шкідливих звичок, а також значного терпіння при проведенні різних маніпуляцій.

Скільки триває підготовка до ЕКО?

Багато подружні пари задаються питанням про те, скільки цей період може тривати. Час на підготовку визначається в кожному конкретному випадку індивідуально. Спочатку обидва партнера проходять комплексне обстеження і, виходячи з наявності проблем зі здоров’ям, визначається період, необхідний для проведення процедури штучного запліднення.

Якщо у подружньої пари немає значних протипоказань, запліднення, як правило, проводять через три місяці або півроку. Цей період, коли йде прийом гормональних препаратів, що підвищує якість генетичного матеріалу. Називають його «стимуляцією» перед ЕКО.

Деяким пацієнтам, яким протипоказаний прийом гормонів, можливо запліднення у природному циклі без медикаментозної підготовки. Період, тривалість і особливості підготовки проводяться репродуктологами і эмбриологами. Деякі пари додатково проходять психологічну терапію або консультацію для того, щоб уникнути можливості розвитку безпліддя, яке виникає на тлі психологічних факторів.

Перелік загальних аналізів перед заплідненням

Подружня пара, яка не знає з чого почати підготовку до ЕКО, повинна знати, що важливо здати всі необхідні аналізи.

До обов’язкових маніпуляціям обох партнерів відносять:

  • аналіз крові на сифіліс, гепатит та ВІЛ-інфекцію;
  • метод ПЛР для виявлення можливих статевих інфекцій;
  • біохімія стану крові;
  • гормональний баланс;
  • резус-фактор обох партнерів (безпліддя можливо при протилежних показаннях);
  • аналіз сечі.

Це перелік обов’язкових аналізів. У разі виявлення відхилень лікар може призначити додаткове обстеження. Це потрібно для того, щоб мінімізувати негативні наслідки для малюка і щоб період запліднення і виношування дитини пройшов без проблем.

Етапи підготовки для майбутньої мами

Підготовка до запліднення починається в першу чергу з майбутньої мами. Вона повинна розуміти, що від її здоров’я і підготовки залежить успіх процесу запліднення в першу чергу. Підготовку до ЕКО жінці призначає лікар-репродуктолог. Починається все з комплексного і загального обстеження, від аналізу крові на різні показники до ультразвукового обстеження, кольпоскопії і гістеросальпінгографії, коли обстежуються фаллопієві труби і їх прохідність.

Особлива увага приділяється жінці, у якої є хронічні захворювання, були викидні або завмерла вагітність у минулому. Додатково майбутня мама, у якої вже народилися діти з патологіями, проходить каріотипування. Це обстеження якості і кількості хромосом подружньої пари. Процедуру плазмолифтинга проходять жінки, щоб підвищити успішність прикріплення зародка в матці під час процедури запліднення.

Скільки йде підготовка до ЕКО для жінки визначає лікар, виходячи з виявлених відхилень, як здоров’я, так і в репродуктивній функції майбутньої мами. Перше, що повинна зробити жінка, – це дотримуватися правил здорового способу життя і повноцінно харчуватися. Також варто мінімізувати можливі психологічні стреси і важливо повірити в свої сили. Позитивний настрій – насамперед.

Харчування мами

Важливою складовою при успішній підготовці до ЕКО є раціон і режим харчування майбутньої мами. Щоб дитина успішно формувався, потрібно почати цей процес і перебудову організму ще задовго до процесу зачаття.

Обов’язкові продукти, які включаються в раціон жінки в період підготовки до запліднення:

  • молочні продукти, що підвищують рівень кальцію в організмі;
  • злакові, які нормалізують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • фрукти і овочі в залежності від сезону, які збагатять організм вітамінами і мінералами в натуральному вигляді;
  • пісне м’ясо, горіхи, банани, яйця.

Не варто захоплюватися кофеїном, що може позначитися на роботі серця і алкоголем, який пригнічує всі функції в організмі.

Етапи підготовки для майбутнього батька

У процесі підготовки до ЕКЗ чоловікам також належить здати ряд аналізів:

  • якісний склад сперми (спермограма, яка здається при утриманні від статевої діяльності в середньому за п’ять діб);
  • аналіз на ВІЛ і гепатит;
  • обстеження матеріалу з уретри на наявність статевих інфекцій;
  • УЗД чоловічих статевих органів.

У випадку яких-небудь відхилень в обов’язкових аналізах, здаються додаткові спільно з консультаціями у різних фахівців.

Щодо чоловіків, тут складно відповісти на питання про те, скільки майбутньому татові потрібно часу для підготовки. Деяким досить просто змінити спосіб життя і всі показники прийдуть в норму. При низькому вмісті кількості сперматозоїдів в спермі (у 40% випадків) чоловікам призначаються спеціальні препарати. Якщо у чоловіка зовсім немає живих сперматозоїдів у спермі (важке безпліддя), проводиться не ЕКО, а ІКСІ (ін’єкція сперматозоїда в цитоплазму ооцита).

Чоловікам важливо відмовитися від відвідування саун на період підготовки, оскільки вироблення якісних сперматозоїдів відбувається при температурі не вище +34°C. Також слід відмовитися від фізичних навантажень або навпаки сидячого способу життя.

Користувачі на форумах, які пройшли через процедуру ЕКО, відзначають, що чоловікам важливо:

  • дотримуватись рекомендацій лікаря щодо прийому лікарських препаратів;
  • призначення фізіотерапевтичних процедур, важливо не пропускати сеанси такої терапії;
  • поставити табу на шкідливі звички і походи в сауну;
  • мінімізувати вплив негативних факторів навколишнього середовища на організм (це стосується тих, хто працює на шкідливому виробництві);
  • дотримуватися дієти;
  • не перенапружуватися фізично;
  • відвідувати консультації психолога.

Харчування папи

Харчування майбутнього батька полягає не тільки у прийнятті спеціальних вітамінів перед ЕКО, але і дотриманні певного режиму харчування. Саме дієта може значно поліпшити якість сперми. Важливо відмовитися від жирної і солоної їжі, яка тільки засмічує організм і підвищує рівень холестерину. Бобові продукти і алкоголь впливають на роботу органів шлунково-кишкового тракту. Варто включити в раціон продукти з високим вмістом вітаміну С, а також додатково приймати фолієву або аскорбінову кислоту, крім овочів і фруктів.

Корекція способу життя для майбутніх батьків

Майбутні батьки в процесі підготовки до ЕКЗ повинні докорінно переглянути своє життя. Від цього безпосередньо залежить успішність проведення запліднення.

Загальні консультації, які даються обом подружжю у більшості випадків полягають у наступному:

  • Заборона на алкоголь і нікотин.
  • Кава – 1 чашка в добу.
  • Варто уникати як переохолодження, так і перегрівання організму.
  • Своєчасна терапія при наявності хронічних захворювань.
  • Сон як мінімум 8 годин на добу.
  • Комфортна психологічна обстановка.
  • Всі етапи підготовки до ЕКЗ для обох партнерів можна поділити на наступні групи за основними напрямками:

    • Дієта. Як чоловік, так і жінка повинні нормально і різноманітно харчуватися. Табу на продукти, що містять хімічні добавки і консерванти, а також відмова від важкої їжі. Режим харчування мінімум 5 разів на добу невеликими порціями. Корекція ваги, якщо з цим є проблеми, що нормалізує рівень гормонального фону.
    • Питво. Дотримання водного режиму, як мінімум 2 л рідини на добу, якщо немає патологій у роботі серцевої системи і нирок. Вода очищає організм від токсинів, а з їх великою наявністю і під час прийому гормонів може виникнути гіперстимуляція яєчників, що є відхиленням від норми і може знизити успішність запліднення.
    • Лікарські препарати. Медикаменти приймаються в той час і в тій кількості, які призначає лікар. Їх вигляд залежить від індивідуальних показань партнерів та їх віку.
    • Фізичне навантаження. Тут важливо не перестаратися. Для жінки добре підходить плавання, ходьба і східні танці. Останній вид фізичного навантаження хороший тим, що там задіяні органи малого тазу. Навантаження на ці органи призводять до покращення кровопостачання саме в репродуктивних органах.
    • Вакцинація. У жінки повинні бути зроблені всі щеплення згідно з віком. Додатково можна захистити організм від грипу. Це проводиться за 3 місяці до запланованої процедури ЕКО.

    Психологічна підготовка

    З чого почати підготовку до ЕКО? Будь-який фахівець скаже, що з позитивного психологічного настрою. До того ж, проведення обстеження та зміна якості та способу життя – це додатковий стрес для організму. І в цей момент головне підтримувати один одного і не думати про те, що може щось не вийти.

    Щоб заспокоїтися, можна пропити курс заспокійливих засобів, але краще звернутися за допомогою до психолога, який допоможе зняти таку підвищену емоційну навантаження в цей період. Важливим також є заручитися підтримкою близьких і рідних людей і мінімізувати контакти з особами, що провокують конфлікт.

    Важливо, щоб обидва партнери були впевнені в тому, що все пройде успішно і вони, нарешті, стануть батьками для самого бажаного малюка на Землі.

    Що зменшує шанси на вдале запліднення?

    Є деякі фактори, які можуть підвищити ризик невдачі і зменшити шанси на вдале запліднення.

    До них відносять:

    • запальні процеси органів малого тазу (змінюється кислотність і внутрішня оболонка органів, в такому випадку ембріони можуть не прижитися);
    • аборти (будь-яке хірургічне втручання в порожнині матки порушує її структуру, стінки стають занадто тонкими, тому ембріону не буде за що зачепитися);
    • низька кількість сперматозоїдів у спермі партнера (це може бути внаслідок гіповітамінозу, статевих інфекцій, прийому лікарських препаратів або роботи на виробництві з шкідливими викидами);
    • хронічні захворювання (неправильна робота деяких органів може впливати на працездатність яєчників);
    • вік (після 40 років навіть при проведенні ЕКО важче завагітніти, оскільки з віком зменшується кількість фолікулів у жінок, які відповідають за запліднення);
    • неправильний вибір клініки ЕКО. Важливо довіряти своє здоров’я лише спеціалістам і медичним установам з високим рівнем довіри та обслуговуванням). Приміром, у Москві зробити ЕКЗ можна в одній з таких клінік: «Мама» (вул. Вернадського, 32), «Нова Клінік» (вул. Лобачевського, 20), «ЕКО-Сприяння» (пр. Світу 184/1) і т. д.

    Чого слід уникати при підготовці?

    При підготовці до успішного запліднення варто вести здоровий і активний спосіб життя, але не перестаратися з фізичними навантаженнями.

    Чого варто уникати:

    • стресів і важких психологічних ситуацій;
    • куріння і алкоголю;
    • переохолодження і протягів, що може призвести до запальних процесів;
    • перегріву у ванній, лазні або сауні.

    Незважаючи на те, що в мережі можна знайти безліч рекомендацій щодо процесу підготовки важливо в цьому разі слухати тільки лікаря.

    Підготовка до другої спроби

    Досить часто перша процедура проходить невдало. Це може бути пов’язано з неправильним вибором клініки ЕКО, спеціаліста, не дотриманням всіх приписів лікаря. Але більшість пар не засмучуються і вже через нетривалий час вирішуються на нову перенос ембріонів.

    Це означає, що доведеться знову пройти весь шлях, від обстежень до прийому лікарських препаратів. Важливо на цьому етапі акцентувати увагу на хорошу фізичну форму обох партнерів і їх емоційний настрій. Якщо у майбутнього тата низьку якість сперми, тоді безпосередньо перед підсадкою її заморожують, що збільшує термін її придатності.

    Висновок

    Медичні технології і можливості не стоять на місці, що дозволяє будь-якій парі, яка мріє про продовження роду, завести малюка. Підготовка до ЕКО (харчування, спосіб життя) – це, звичайно важливо, але головне подружній парі налаштуватися на позитивний результат і не впадати у відчай.