Подвійне підборіддя: як позбутися, ефективні вправи і рекомендації

Багато хто страждає від такої проблеми, як подвійне підборіддя. Як боротися з нею? Існує безліч способів, про які ми розповімо в рамках даної публікації. Ви дізнаєтеся, як прибрати подвійне підборіддя в домашніх умовах, а також стрижки, які будуть більше підходити вам, поки ведете з ним боротьбу. Насамперед необхідно розібратися в причинах появи цієї проблеми.

Що таке подвійне підборіддя?

Іншими словами, це обвисла частина шкіри, яка з’являється з-за зайвого скупчення жиру в області підборіддя і шиї.

Подвійне підборіддя не загрожує здоров’ю, але виглядає дуже негарно. Саме тому багато хто замислюється, як від нього позбутися. Для початку розберемося в причинах, за яких з’являється це явище.

Чому з’являється друге підборіддя?

Найчастіші причини подвійного підборіддя наступні:

  • Схильність генетичної лінії — спадковість.
  • Вік. По мірі старіння шкіра і м’язи стають все слабкішими, з’являється так званий другий підборіддя.
  • Ендокринні захворювання. Цю причину необхідно виключити або підтвердити як можна швидше, тим більше якщо немає інших факторів для появи проблеми. Потрібно терміново відвідати ендокринолога, щоб перевірити щитовидну залозу і ймовірність появи цукрового діабету.
  • Зайва вага.
  • Може з’явитися другий підборіддя у жінок, які повніють і регулярно швидко скидають вагу. Особливо це стосується тих, хто спочатку сидить на голодній дієті, позбавляючись від декількох кілограмів, а потім знову їх набирає.
  • Неправильна постава. Якщо ви сутулитеся при ходьбі, тримайте неправильно голову при читанні, то з часом з’являється складка шкіри під підборіддям, яка поступово наповниться жировою тканиною.
  • Занадто високі і м’які подушки для сну.
  • Занадто часте відвідування солярію, зловживання літнім сонечком. Ультрафіолет руйнує колаген, який і відповідає за пружність і молодість шкіри.
  • Перш ніж розглядати способи, як позбутися від другого підборіддя, пропонуємо дізнатися про заходи профілактики даної проблеми.

    Профілактика появи другого підборіддя

    Необхідно підтримувати нормальну вагу. Якщо ви, схуднувши, позбавилися від подвійного підборіддя, а потім знову стали споживати стільки ж калорій і нехтувати фізичними навантаженнями, то проблема знову повернеться.

    Необхідно займатися спортом. Мова йде не тільки про вправи для шиї, які ми розглянемо далі, але і про загальну активності.

    Необхідно виконувати самомасаж шиї та обличчя, робити компреси з розчину солі і різних корисних трав, протирання льодом.

    Придбайте ортопедичну подушку, яка під час сну буде підтримувати голову і шию в правильному положенні.

    Важливим фактором при профілактиці подвійного підборіддя і позбавленні від нього є повноцінний відпочинок і якісний сон. Не нехтуйте цими пунктами, адже від них залежить не тільки зовнішня краса, але й здоров’я всього організму.

    Як позбутися від подвійного підборіддя, якщо він вже з’явився? Є безліч способів, найдієвіші пропонуємо розглянути далі.

    Як швидко позбутися від подвійного підборіддя?

    На жаль, щоб швидко і якісно усунути друге підборіддя, доведеться вдатися до допомоги професіоналів. Якщо ви хочете буквально за кілька днів вирішити питання краси, то доведеться скористатися одним з наступних способів:

  • Платизмопластика. Хірургічне втручання допоможе швидко видалити не тільки другої, але й третій підборіддя, а також підтягнути складки на шиї.
  • Ліпосакція. Допоможе в тому випадку, якщо ваша вага — нормальний. При даному розкладі подвійне підборіддя є жировим запасом організму, і від нього не вдасться швидко позбутися ні при вправах, ні при виснажливих дієтах.
  • Стек гілок ліфтинг. При цій процедурі не відбувається хірургічного втручання, друге підборіддя забирається за допомогою ниток. Ефект від процедури триватиме до п’яти років, але коштує вона недешево.
  • Мезотерапія передбачає введення під шкіру жирорастворяющих речовин, вітамінів, колагену.
  • Термаж особи. Це вплив на жирові відкладення у вигляді другого підборіддя радіохвилями, які швидко руйнують їх.
  • LPG масаж активує обмін речовин в жировій тканині, сприяє утворенню колагену, пружності шкіри.
  • Всі ці процедури допоможуть вирішити питання про те, як позбутися від подвійного підборіддя в рекордно низькі терміни. Але не кожна жінка може собі дозволити ці операції, адже вони досить дорогі, а деякі з них викликають справжній жах. Наприклад, пластику з хірургічним втручанням. Чи можливо самостійно, в домашніх умовах впоратися з проблемою? Звичайно так. Але доведеться трохи потерпіти, ефект буде повільніше, ніж від перерахованих вище процедур.

    Вправи для позбавлення від другого підборіддя

    Пропонуємо розглянути низку ефективних вправ від подвійного підборіддя, які необхідно поєднувати з масками і масажем, — про них поговоримо нижче. Отже, для позбавлення від другого підборіддя в порівняно короткі терміни допоможуть наступні методи:

  • Протягом дня, по мірі того як ви будете вставати і займатися домашніми справами, потрібно ходити з книгою на голові. Візьміть те поважче, зафіксуйте його на голові в зручному положенні. Шия і голова в даному випадку будуть у постійному напруженні та правильному положенні, також буде підтримуватися і постава.
  • Стати рівно, розпрямляючи спину і груди. Руки потрібно розвести в сторони і покласти кисті на плечі. Шия в цей час повинна бути витягнута вгору. Збережіть положення на п’ять секунд. Повторіть шість разів.
  • Присідання з прямою спиною, висуньте нижню щелепу вперед, потім — вгору. Якщо ви відчуваєте, що підборіддя теж піднімається, а шкіра натягується, то ви все робите правильно. Дане вправу необхідно повторити тридцять разів, і так — щодня.
  • Сильно напружуючи лицьові м’язи, розтягуючи губи, говоріть по черзі «І» та «У» — в цілому п’ятдесят разів.
  • Нижню щелепу висуваємо вперед. У такому положенні по черзі потрібно намагатися мовою дотягнутися до підборіддя, а нижньою губою — до носа. Повторити тридцять разів.
  • Рот не відкриваємо, намагаємося мовою доторкнутися до неба — як можна глибше! Повторіть тридцять разів.
  • Відкрийте широко рот, кулаком притискайте проблемну зону. Намагайтеся кулаком натискати так, щоб щелепа закривалася, а щелепою, навпаки, чиніть опір руці — по 10 разів.
  • Лягайте на пряму поверхню — підійде підлогу або жорсткий диван без подушки. Піднімайте голову так, щоб побачити стопи, намагайтеся плечі не відривати від поверхні. Потримайте голову в такому положенні, поки будуть сили. Повторіть двадцять разів.
  • Так само, лежачи на прямій поверхні, просто піднімайте і опускайте голову, не затримуючи її. Повторити двадцять разів.
  • Вправи від другого підборіддя дадуть більш швидкий ефект, якщо ви їх будете поєднувати з масажем і масками. Давайте розглянемо ці пункти.

    Чим допоможе масаж?

    Деякі не вважають за потрібне проводити масаж обличчя і шиї, вважаючи, що в боротьбі з подвійним підборіддям він не допоможе. Ці люди помиляються. Масаж допомагає прискорити обмінні процеси в підшкірному жирі, тим самим впливаючи на його розпад. Також поліпшується кровообіг, а це — швидке спалювання жиру, швидкий синтез колагену, здоров’я шкіри.

    Поплескування

    Це самий простий, але дуже дієвий метод боротьби з другим підборіддям. А робиться це так:

    • вранці і ввечері, після нанесення крему, похлопывайте по тридцять разів по проблемній зоні тильною стороною долоні;
    • протягом дня, коли читаєте, дивитеся телевізор, по черзі вказівним і середнім пальцями (тильною стороною) швидко похлопывайте по проблемній зоні.

    Розтирання

    На шию і підборіддя необхідно нанести масажне масло. Якщо його немає, то згодяться жирний крем або мед при відсутності алергії і близько розташованих до поверхні кровоносних судин. Далі чинимо так:

    • Підніміть голову вгору, розтирайте проблемну зону зверху вниз і навпаки.
    • Випряміть голову, розправте спину. По проблемній зоні водите вказівним пальцем, трохи натискаючи, від вуха до вуха. Тобто так: по проблемній зоні — трохи догори до вуха, назад по проблемній зоні, трохи вгору — до іншого вуха.

    Розтирання слід робити вранці і ввечері по п’ятнадцять хвилин.

    Самомасаж від другого підборіддя рушником

    Для процедури згодиться м’яке махровий рушник. Змочіть його в солоній (столова ложка солі на літр води) або просто в холодній воді. Відіжміть, скрутіть джгутом. Зафіксуйте прямо під підборіддям. Тепер, опускаючи кінці, різко розпрямляйте їх, щоб виходили хлопки по підборіддю. Змочуйте рушник в міру його нагрівання.

    Процедуру потрібно проводити двічі в день по тридцять разів. Після неї протирайте проблемну зону льодом, а потім наносите підтягуючі маски, так ефект наступить набагато швидше.

    Масаж рушником проводиться за пару годин до сну. Шкіра в цей час повинна бути чистою, трохи зволоженою. Проводьте процедуру в сукупності з іншими видами масажу, з гімнастикою і масками, і вже незабаром ви побачите позитивний результат.

    Крім рушники, можна використовувати спеціальні масажери, які у величезній різноманітності представлені на магазинних полицях.

    Після проведення вправ і масажу шкіра більш схильна до всмоктуванню корисних речовин і жиросжигающие компонентів. Краще масок нічого немає! Існує безліч рецептів цих коштів, пропонуємо розглянути найбільш дієві. Домашні маски не гірше дорогих магазинних, головне, щоб всі використовувані інгредієнти були хорошої якості і свіжі.

    Маски від другого підборіддя

    Якщо ви замислюєтеся над тим, як усунути подвійне підборіддя, то допоможуть у цьому маски. Для їх приготування використовуються найпростіші інгредієнти.

  • Картопляна маска. Відваріть три картоплі, можна не очищаючи. Далі їх треба розім’яти в пюре, додати по чайній ложці меду і солі. Дочекайтеся, поки пюре трохи охолоне (щоб не обпектися, але і холодної маска бути не повинно), нанесіть на проблемну область і зафіксуйте пов’язкою з тонкої тканини (підійде марля). Протримаєте маску протягом години, потім змийте і нанесіть на шкіру відповідний крем.
  • Дріжджова маска. Необхідно взяти столову ложку сирих дріжджів і розвести в невеликій кількості теплої води, щоб вийшла густа кашка. Дайте суміші настоятися п’ятнадцять хвилин. Нанесіть маску товстим шаром на проблемну область, зафіксуйте харчовою плівкою, потім — марлевою подушечкою (марлю складіть вчетверо), поверх — еластичним бинтом, який треба зав’язати на маківці. Витримайте п’ятнадцять хвилин, а потім змийте контрастним душем — спочатку теплою, а потім холодною водою. Нанесіть підходить для шкіри крем.
  • Маска з глини. Для неї необхідно взяти косметичну глину — білу або сіру. У великому асортименті ви знайдете таку в професійних магазинах. Пакетик глини потрібно розвести до кашкоподібного стану теплою водою. Нанесіть її на шкіру (якщо шкіра суха, то попередньо змастіть її живильним кремом, дайте вбратися протягом десяти хвилин). Дочекайтеся, поки маска на шкірі повністю висохне, а потім можете змивати теплою водою.
  • Застосування компресів

    Компреси не гірше масок, чергуйте їх для отримання швидкого і помітного ефекту. Крім боротьби з другим підборіддям компреси корисні тим, що шкіра встигає увібрати велику кількість корисних їй речовин, які в повсякденному житті практично недоступні. Якісь компреси створюються з продуктів, наявних будинку, а для якихось-то необхідно купити інгредієнти в аптеці. У будь-якому випадку власноруч створені суміші будуть набагато дешевше, ніж готові покупні.

    Корисно буде робити такі компреси:

  • Лимонний. Для нього потрібно взяти столову ложку соку лимона і стільки ж звичайної солі. Розводимо інгредієнти в стакані води, змочуємо ганчірочку, трохи віджати, прикладаємо до другого підборіддя. Полежіть з таким компресом п’ятнадцять хвилин, змивати не потрібно. Цей рецепт підійде тільки в тому випадку, якщо у вас немає подряпин, прищиків і інших ушкоджень шкіри.
  • Компрес з відвару звіробою і кори дуба допоможе не тільки від другого підборіддя, але і помітно підтягне стає в’ялою шкіру. Потрібно залити двома склянками окропу по ложці сухого звіробою і подрібненої дубової кори. Ставимо суміш на повільний вогонь і варимо протягом десяти хвилин після закипання. Потім накриваємо кришкою і даємо охолонути до кімнатної температури, проціджують. Ділимо відвар на дві частини, одну розігріваємо. Змочуємо ганчірочку спочатку в гарячому відварі, прикладаємо до проблемних ділянок на хвилину. Потім змочуємо в холодному — теж прикладаємо на хвилину. Процедуру необхідно проводити протягом п’ятнадцяти хвилин, підігріваючи гарячий відвар. По закінченні протріть область шиї і підборіддя льодом.
  • Еластичний бинт необхідно змочити в розсолі від квашеної капусти. Туго підв’язуємо підборіддя, зав’язавши бинт на маківці, ходимо так годину, змочуючи бинт по мірі висихання цими ж компонентами.
  • У боротьбі з подвійним підборіддям добре допомагають еластичні бинти. Робіть такі пов’язки кожен день, ходіть з ними, поки займаєтеся домашніми справами. Якщо пов’язка доставляє дискомфорт, знімайте її через годину. Якщо ж незручності немає, то ходіть і довше.

    Ми розглянули причини подвійного підборіддя і найдієвіші методи боротьби з ним. Кожна жінка хоче виглядати красиво, але що робити, поки ведеться боротьба з цим дефектом? Змінити зачіску на більш відповідну. Які підходять стрижки для жінок з подвійним підборіддям?

    Стрижки для жінок з другим підборіддям

    Немає некрасивих жінок, є тільки невміння правильно підкреслити свої достоїнства. Якщо у вас є другий підборіддя, то рекомендується наступне:

  • Волосся на маківці повинні бути об’ємними, щоб привернути увагу до верху, а не низу особи.
  • Проділ повинен бути асиметричним або бічних, не можна робити прямий і по центру.
  • У стрижці вибирайте асиметрію — коса чілка, відсутність однієї довжини пасом.
  • Для довгого волосся ідеально підійде каскад.
  • Не рекомендуються короткі стрижки. Але якщо сильно хочеться, то вибирайте об’ємні, асиметричні. Наприклад, класичний боб, де чубчик повинна бути косою.