Правила вимірювання базальної температури для визначення овуляції і вагітності

Під час менструального циклу базальна температура постійно змінюється. Всі ці стрибки відбуваються під дією гормонів, а з вимірюванням температури можна визначити наступила овуляція і було зачаття. Ця температура є показником фаз менструального циклу. А вимірювання БТ допомагає планувати вагітність. Кожна фаза циклу має свої показники температури.

Що таке базальна температура?

Температура, яку вимірюють після сну, називається базальної, так як з ліжка вставати не можна. Градусник краще заздалегідь покласти біля себе, перед тим як лягати спати. У частих випадках її вимірюють протягом трьох місяців, це необхідно за деякими гінекологічним показаннями, для виявлення перших днів вагітності, або використовувати цю інформацію можна як засіб контрацепції. Якщо вимірювати базальну температуру кожен день, то можна визначити день овуляції і спланувати вагітність, можливо, навіть і стать дитини. Якщо планується вагітність, то вона вимірюється в піхву, а в інших випадках можна міряти і в роті.

Переваги і недоліки вимірювального методу

Визначення овуляції вимірюванням базальної температури – це одна з методик планування вагітності. Суть даної маніпуляції полягає у встановленні найбільш сприятливого моменту для зачаття дитини. Переваги методу:

  • Простота і доступність. Вимірювання БТ проводиться за допомогою звичайного ртутного градусника. Його наявність є обов’язковою в будь-якому будинку.
  • Низька вартість у порівнянні з іншими методами визначення овуляції.
  • Безпека і надійність.
  • За умови правильного виконання і регулярного циклу, БТ допомагає встановити найменшу зміну стану майбутньої мами.
  • Недоліки вимірювання БТ:

    • Метод є недостовірним. При будь-якій зміні гормонального фону показники БТ вважаються недійсними.
    • Може не розпізнати період овуляції. Це пов’язано з особливими показниками індивідуальної норми у деяких жінок.
    • Вимагає тривалого контролю. Період вимірювання БТ становить 3-4 місяці.
    • Може не показати наявність вагітності, особливо на ранніх термінах.
    • На результат впливають зовнішні фактори: фізичне навантаження, вживання алкоголю та лікарських препаратів, стреси.

    Базальна температура перед овуляцією

    Овуляція зазвичай настає в день, коли показники базальної температури досить різко піднімаються. Саме зараз дозріла яйцеклітина виходить з фолікула і чекає запліднення самим швидким і живучим сперматозоїдом. Як відомо, яйцеклітина живе добу, тому дуже важливо не упустити момент настання овуляції для успішного її запліднення.

    Базальна температура в першій фазі циклу зазвичай становить 36,3-36,5 °C, але можуть відбуватися коливання показників. Перед настанням процесу овуляції температура в ректальної зоні різко підвищується, в день її настання температура дорівнює близько 37,1-37,3 °C. Але все ж ці показники можуть бути різними у різних жінок і в різних випадках. Найголовніше — наявність невеликого розриву в показниках базальної температури, що і свідчить про настання овуляції.

    Базальна температура в овуляцію

    Щоб визначити час овуляції, треба скласти графік базальної теплоти тіла. Розглянемо, яка вона повинна бути при готовності яйцеклітини до запліднення, і розберемося в деяких особливостях її вимірювання. Зачати дитину можна тільки в середині менструального періоду. Це не вкладається в поняття одного дня.

    • Для того щоб точно визначити момент овуляції, треба протягом 1-3 місяців вимірювати базальну температуру, починаючи з першого дня циклу в ідентичних умовах вимірювання температурних змін.
    • Проводити маніпуляцію при пробудженні вранці, не встаючи з ліжка. Краще — в один час.
    • Градусник може бути звичайним ртутним або електронним. Але ртутний термометр показує більш точні цифри.
    • Найбільш правильні показники будуть досягнуті при визначенні ступеня теплоти в анальному проході. Це можна робити також в піхві і в ротовій порожнині. Важливо вибрати щось одне і не змінювати протягом усього періоду.
    • Для отримання чистого показника необхідно зберігати спокійний стан тіла. Тому все, що потрібно для проведення вимірювань, має лежати поруч з ліжком заздалегідь.

    Овуляція. Температурні показники

    Показники вимірювання базальної температури для визначення овуляції виглядають наступним чином:

    • Поки клітина не дозріла, температура тримається в межах від 36,6 до 36,9 градусів.
    • В період виходу яйцеклітини з фолікула показники зазвичай підвищуються.
    • Якщо температура не підвищувалася більше 37 градусів, значить, овуляції не сталося.

    Такий стан вважається нормою і може бути 2 або 3 рази на рік. Але насправді все досить індивідуально. Ми не можемо визначити базальну температуру строго по градусам. Тут все залежить від того, які показання термометра були раніше. Будь-які відхилення від колишніх показників вже говорять про початок овуляції. У нормі температура в межах 37-37,3° показує нам, що настав момент овуляції. У будь-якому випадку визначати день дозрівання яйцеклітини доцільніше за участю лікаря-гінеколога.

    Базальна температура після овуляції

    До овуляції температура трохи знижена і змінюється в діапазоні 36,2-36,5 градусів, а за 2-3 дні до виходу яйцеклітини настає фаза падіння. Після того як відбувається розрив фолікула, температура починає повільно підвищуватися, поки не досягне максимуму в 37,1°.

    Друга стадія циклу після овуляції в середньому триває від 2 до 16 діб. При відсутності вагітності БТ до моменту настання менструації знижується, так як жовте тіло зникає, то це призводить до зниження прогестерону, що і викликає менструацію. У разі зачаття БТ не падає і залишається на високому рівні. Розкид температури у кожної жінки індивідуальний з-за різного рівня гормонів. Іноді можна встановити вагітність до затримки з допомогою вимірювань. На 5-12 день трапляється пауза на час імплантації, під час якої температура знижується, а після піднімається і вже залишається на верхній межі. У деяких випадках при зачатті ректальна температура знижується, і вагітність переривається, таке зазвичай відбувається ще до затримки.

    Складання графіка

    Для вимірювання базальної температури для визначення вагітності необхідно зробити графік.

    Цілі складання:

  • Визначення періоду овуляції.
  • Прогнозування дня настання чергової менструації.
  • Зіставлення показників декількох циклів.
  • Визначення настання вагітності.
  • Позитивні сторони цього методу:

  • Доступність.
  • Простота.
  • Можливість проведення в домашніх умовах.
  • Висока достовірність.
  • Негативні сторони методу:

  • Не може використовуватися в якості способу прогнозування черговий овуляції.
  • Не може визначати зі 100-відсотковою ймовірністю час минулої овуляції.
  • Вимагає використання додаткових методів дослідження циклу.
  • Методика вимірювання температури

    Існують наступні способи виміру температури:

  • Вагінальний.
  • Анальний.
  • Сублінгвальних.
  • Важливо! Не можна змінювати спосіб вимірювання температури протягом окремого циклу.

    Вимірювати температуру слід щодня в один і той же час. Робити це необхідно відразу після сну, в горизонтальному положенні. Виміряти температуру можна звичайним або цифровим градусником. Останній дає більш точні свідчення. Час вимірювання – 1 хвилина цифровим термометром і 5 хвилин звичайним градусником. Протягом циклу тип градусника не змінюється.

    При веденні графічних записів слід щодня записувати показання термометра. Обов’язково вказувати час проведення маніпуляції. В якості додаткової інформації вказується наявність хвороб, стресових ситуацій, порушення режиму сну, тривалі поїздки, вживання спиртного. У графіку повинно бути представлено як мінімум 5 показників:

  • Дата.
  • День менструального циклу.
  • Температурний показник.
  • Наявність піхвових виділень.
  • Додаткова інформація.
  • Результатом даних спостережень стане визначення графіка підйому температури. Найнижча температура спостерігається напередодні овуляції, висока – після її проходження. Однакова температура протягом одного циклу говорить про відсутність овуляції.

    Базальна температура при вагітності

    Жінка після того, як розуміє, що у неї наступила вагітність, дізнається багато цікавого і нового про своє щодня перестраивающемся організмі. Разом з тілом змінюються також і показники базальної температури. Вони дають можливість доктору судити про стан вагітної. Базальна температура – це ректальна температура тіла, яка вимірюється в спокійному стані, не встаючи з ліжка, після пробудження. Навіть мінімальна фізична активність може зробити показники БТ не значущими для виявлення вагітність, що настала.

    Важливо те, що показники БТ коливаються в кожній окремій фазі циклу. Це відбувається із-за підготовки організму жінки до зачаття дитини і підтримкою оптимальних умов для його виношування. Ознакою того, що яйцеклітина розвивається правильно, є те, що при вимірюванні базальної температури при вагітності показники становлять не менше 37 °C. Підвищення температури в середині циклу менструацій до більш ніж тридцяти семи градусів говорить про настання овуляції. Про настання вагітності може говорити регулярне підвищення базальної температури протягом тривалого проміжку часу. Зниження ректальної температури вказує на можливий розвиток певних порушень в організмі жінки або плода. Надмірне підвищення показників БТ є ознакою позаматкової вагітності. Температура більше тридцяти восьми градусів під час виношування дитини свідчить про наявність запального процесу.

    Правила вимірювання базальної температури

    Щоб графік вимірювань був максимально інформативним, необхідно правильно знімати показання. Головна умова в цьому випадку – дисципліна і відповідальність. Слід дотримуватися нескладних правил:

  • Діагностування слід проводити відразу після пробудження, не роблячи абсолютно ніяких зайвих дій, так як це буде підвищувати показники.
  • Термометр для вимірювання базальної температури повинен бути під рукою. Тривалість сну перед вимірюванням повинна бути мінімум 5-6 годин. Краще всього користуватися ртутним термометром, який потрібно струснути з вечора. Заміна градусника при вимірюванні температури не допускається!
  • Показники температури потрібно фіксувати кілька днів поспіль в один і той же час (розбіжність у часі може становити максимум годину).
  • Час вимірювання базальної температури – близько 4 хвилин.
  • Способи проведення вимірів: ректально, в роті або в піхву.
  • Весь цикл потрібно використовувати тільки один із способів.
  • На показники БТ можуть впливати медикаментозні речовини і оральні контрацептиви.
  • Для максимально точного складання графіку БТ потрібні спостереження протягом 3 останніх циклів.
  • При підвищенні загальної температури тіла або хвороби показники батального температури не вважаються вірними. Базальна температура – дуже важливий показник здоров’я вагітної жінки. Її показники допоможуть ще на ранньому терміні визначити вагітність і переконати у відсутності будь-яких відхилень.