Продукти, що розріджують кров і запобігають утворенню тромбів: список найбільш ефективних

Іноді для зміцнення судин в людському організмі згущується кров, а саме збільшується кількість фібрину. З-за цього при пошкодженні вени утворюються тромби. Якщо кров занадто густа, то солі кальцію, жири і згустки осідають на стінки артерій, тим самим провокуючи атеросклероз. При неправильному харчуванні ситуація тільки погіршується. Якщо не вживати продукти, що розріджують кров, то тромби ущільнюються і в разі попадання в серце викликають інфаркт, в мозок – інсульту, а в легке — легеневу емболію.

Причини

Від якості крові залежать всі процеси, що відбуваються в організмі. Якщо її стан погіршується, то можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Основними причинами, за яких вона згущується, є наступні фактори:

  • вживання хлорованої, нечистої, деструктурированной або газованої води;
  • ферментна недостатність;
  • зневоднення, викликане жарким кліматом або фізичними навантаженнями;
  • загальне окислення організму;
  • погано усвояемая рідина;
  • шкідливий вплив опромінення;
  • мінімальне вживання солі;
  • нестача в організмі мінералів і вітамінів.

Звичайно ж, запобігти появі деяких обставин неможливо, тому так важливо намагатися зменшити будь-які ризики, тому рекомендується вживати продукти, що розріджують кров і тромби.

Група ризику

Незважаючи на те що ця проблема зустрічається дуже часто і може з’явитися у будь-кого, існують такі випадки, коли пацієнти більшою мірою схильні до виникнення захворювання.

Збільшена згортання крові часто зустрічається при:

  • будь-яких формах ішемічної хвороби серця;
  • тромбозі глибоких вен;
  • тромбофлебіті;
  • варикозної хвороби вен;
  • будь свідченнях хронічної венозної недостатності;
  • ішемічному захворюванні головного мозку;
  • поширеному судинному атеросклерозі;
  • вживання гормональних контрацептивів молодими жінками;
  • перенесених транзиторних ішемічних атаках і ішемічному інсульті;
  • вагітності;
  • збільшеною схильності до формування тромбів у венах або артеріях;
  • злоякісної гіпертензії артерій;
  • облітеруючому атеросклерозі, а також при інших захворюваннях, пов’язаних з порушеннями кровообігу в кінцівках;
  • ожирінні, а також у хворих на цукровий діабет будь-якого ступеня;
  • проблеми у системі крові, що супроводжуються великим вмістом еритроцитів і тромбоцитів (поліцитемія, еритремія, тромбоцитоз);
  • відновлення після тромбоемболії легеневої артерії.

Потрібно пам’ятати, що вживати продукти харчування, що розріджують кров, потрібно всім людям після 50-річного віку. Це пов’язано з тим, що в цей період зростає ймовірність виникнення серцево-судинних проблем у зв’язку з внутрішніми змінами у складі крові. Особливо така проблема актуальна у жінок і у осіб, які страждають надмірною вагою.

Чим небезпечна густа кров?

Досить часто подібна проблема призводить до збільшення таких показників, як глюкоза, гемоглобін і рівень холестерину. Після цього, якщо не вживати продукти, що розріджують кров і тромби, в організмі можуть виникнути такі серйозні зміни:

  • Значно підвищується ризик формування атеросклеротичних процесів, які дуже часто призводять до закупорки артерій.
  • Існує ймовірність формування коронарної хвороби серця. З-за цього відбувається пошкодження транспортної артерії, а вона відповідальна за доставку кисню в серцевий м’яз.
  • Стенокардія виникає набагато частіше, в народі цю недугу називається «грудної жабою», так як із-за розвитку синдрому людина починає відчувати здавлюючу біль в області грудей.
  • Якщо не вживати продукти, що розріджують кров і зміцнюють судини, то може з’явитися така хвороба, як тромбоз.
  • Значно збільшується ризик інфаркту, причиною цього стає закупорка кровоносних шляхів великою кількістю тромбів. В результаті м’яз серця перестає отримувати кров. Ця патологія може призвести до летального результату.
  • Досить часто при густої крові розвивається така проблема, як ішемічна хвороба серця.
  • Може з’явитися дуже багато захворювань, пов’язаних з порушенням кровообігу. Одним з них є інсульт, при ньому відбувається внутрішнє крововилив у мозок.
  • Тому, щоб уникнути таких серйозних ускладнень, потрібно вживати продукти, що розріджують кров.

    Симптоми

    Велика кількість проблем зі здоров’ям, до яких можна віднести тромбофлебіт, варикоз, гіпертонію, атеросклероз, інсульт і багато інших, безпосередньо залежать від густини крові. Чим вище показник, тим більше ризик застою її в венах, а після і формування тромбів і зміна структури судин.

    Для того щоб зрозуміти, чи знаходиться в нормі цей показник, досить зробити лабораторний аналіз. Але, крім цього, можна звернути увагу на окремі симптоми, які добре відображають даний стан:

    • поганий сон;
    • підвищений тиск;
    • неуважність;
    • сильна слабкість всього організму;
    • відчуття спраги;
    • шум у вушній раковині;
    • швидка втомлюваність;
    • холодні руки і ноги;
    • депресивний стан.

    Всі перераховані вище симптоми можуть супроводжувати величезна кількість захворювань. Тому якщо людина спостерігає їх у себе, то однозначно стверджувати, що у нього підвищена густина крові, не можна. У цьому випадку обов’язково потрібно звернутися до лікаря для встановлення вірного діагнозу, а після почати правильне лікування.

    Список найбільш ефективних продуктів, що розріджують кров

    Які інгредієнти вживати для кожного пацієнта, підкаже лікар. Але якщо немає можливості звернутися до лікаря, то існує перелік основних компонентів, які допоможуть чудово впоратися з проблемою.

  • Овочі – до цієї категорії відносяться помідори, часник, буряк, огірки, солодкий перець і квашена капуста. Якщо їх регулярно вживати, то вони відмінно покращують характеристики крові і перешкоджають згущення, а отже, і тромбоутворення. В овочах містяться ефірні масла і тому найбільш ефективним з перерахованих вище є часник, він працює сильніше, ніж інші.
  • Фрукти — до них відносять гранати, яблука, апельсини, лимони, мандарини та інші цитрусові. Вони добре покращують процеси згортання за рахунок того, що насичують організм вітаміном «С». Єдине, що потрібно пам’ятати, що не варто вживати їх дуже багато, так як відбудеться надлишок вітаміну, а це не піде на користь організму.
  • Соки є прекрасним помічником у вирішенні проблеми, так як в своєму складі мають консервовані вітаміни і мікроелементи.
  • Чиста вода здатна якісно вирішити проблему густоти за умови того, що за добу людиною випивається близько 2 л, якщо не враховувати перші страви. А ось міцний чай, газовані напої, кава, горілка та інші алкогольні напої не входять у список продуктів, що розріджують кров, так як вони провокують зневоднення організму. Хоча якщо постійно пити зелений чай, то він дуже сприятливо впливає на стан організму. Неміцний напій відмінно справляється з розрідженням, особливо разом з медом, лимоном і імбиром. Сюди відносяться морси, компоти і відвари лікарських рослин.
  • Продукти бджільництва, а саме мед, є дуже дієвим засобом для поліпшення крові. Зовсім не потрібно є останній ложками, щоб не спровокувати появу алергії. Достатнім вважається просто додати його в чай замість цукру, щоб організм зміг отримати добову дозу необхідних мікроелементів.
  • Рослинні олії, до яких відноситься оливкова, лляна, обліпихову і соняшникову, а також Омега-3 і всі жирні кислоти впливають на організм тільки позитивно, так як запобігають формування тромбів і розвиток атеросклерозу.
  • Приправи та спеції – це найкращі продукти, що розріджують кров. Їх можна використовувати для приготування гарнірів, перших страв, риби, м’яса та іншого. До основним та найдієвішим відносять кріп, яблучний оцет, хрін, корицю, стручковий перець, імбир і м’яту. Лідером за дії є імбир, особливо в поєднанні з лимоном і медом. Тому багато лікарів рекомендують заздалегідь підготувати таку суміш і вживати її щодня натщесерце.
  • Трави

    Це прекрасні помічники для традиційної медицини, якими користуються багато лікарі. Тому їх також відносять до продуктів, що розріджують кров.

    Основними є:

    • буркун лікарський;
    • кінський каштан;
    • галета лікарська;
    • алое;
    • шовковиця;
    • гінкго білоба;
    • полин гіркий;
    • конюшина червоний;
    • таволга в’язолистого;
    • кора верби;
    • корінь солодки;
    • цикорій;
    • півонія.

    А ось такі трави, як подорожник, деревій, кропива, звіробій, валеріана, грицики звичайні, звіробій і пижмо, навпаки, сильно згущують кров, так як в народній медицині вони використовуються для зупинки кровотеч.

    Водна терапія

    Вода – це дорогоцінний джерело життя, який добре справляється з розрідженням крові. Дана проблема досить часто виникає з-за того, що люди вживають дуже мало води. За даними досліджень Всесвітньої організації охорони здоров’я, правильного режиму пиття дотримується не більше 10 % всього людства, а це є неприпустимим і катастрофічних показником. А також результати продемонстрували, що доросла людина повинна випивати не менше 2,5 л води, і це без урахування інших напоїв.

    Вода відноситься до продуктів, розріджують кров і перешкоджає утворенню тромбів, але для цього вона повинна бути чиста, відфільтрована або кипяченная. Вживати її рекомендується по одній склянці щогодини. Після попадання в організм, вона зупиняється в судинному руслі, тим самим допомагає зробити рідку тканину менш в’язкою.

    Ще рекомендується вживати зелений чай, настої деяких трав, морси, соки та інші напої, тільки не включають цукор і без газів.

    Дієта

    Про те, якими продуктами можна розріджувати кров, пишуть багато дієтологів. На обов’язкове меню потрібно включати кислі продукти, овочі та натуральні соки. Для розрідження плазми в регулярне вживання додається часник і перець, а ось помідори допоможуть запобігти відкладення холестеринових бляшок. А також прекрасним засобом для вирішення проблеми розрідження стануть будь-які зелені овочі. Лікарі рекомендують готувати смузі зі шпинату, огірків і селери. При регулярному вживанні імбиру можна добре поліпшити стан крові. Чай з цим коренем і лимоном допоможе швидко відновити процеси згортання.

    Дієта, спрямована на поліпшення крові, має певні правила та особливості.

  • Добова калорійність інгредієнтів повинна повністю враховувати вагу, вік і рівень фізичної активності людини.
  • Харчування має бути лише дробовим і включати в себе 5-6 прийомів при рівному проміжку часу.
  • Всі страви потрібно намагатися готувати в духовці або на пару, а також вживати у відвареному вигляді, смаження не допускається взагалі.
  • Як поліпшити кров при захворюванні вен?

    Різні недуги венозної системи ніг, а саме варикоз, тромбофлебіт і хронічна недостатність, вважаються дуже поширеними захворюваннями сучасного людства. Одним з важливих терапевтичних методів виступає кроворазжижающая терапія. Так як вище представлені недуги є хронічними, перестати їх лікувати немає можливості. Тому потрібно знати, які продукти розріджують кров. Список всіх інгредієнтів представлений вище. При даних захворюваннях підходять всі компоненти, що володіють здатністю зробити кров менш густий. Єдиним обмеженням є гострі страви при сильно вираженій варикозної трансформації у венах, оскільки ці компоненти можуть викликати прогресування проблеми.

    Дуже часто для лікування тромбофлебіту та варикозу застосовуються різні частини каштана. Даний продукт є одним з найбільш потужних флеботоников (препарати для зміцнення венозних стінок). Крім цього ефекту, він має антикоагулянтні здібності. З каштана готують відвари, настоянки і роблять примочки. Всі пацієнти, у яких спостерігаються проблеми з венозною системою, обов’язково повинні випробувати дані речовини, оскільки вони дуже добре допомагають. Тому, якщо вживати страви з цього інгредієнта, можна отримати не тільки смакове задоволення, але і прекрасний лікувальний ефект і реально уникнути потреби прийому дорогих препаратів.

    Вагітність

    Кожна жінка мріє стати мамою і виносити здорового малюка. Іноді навантаження на жіночий організм стають дуже сильними, тому дівчина знаходить підвищену згущення крові. З-за цього страждають венозні судини ніг, що стає основоположним фактором розвитку варикозу та виникнення запалення, яке в подальшому супроводжуються формуванням тромбів і просвітів у венах.

    Можливість використовувати різні медикаменти у вагітних обмежена. Тому потрібно застосовувати продукти, що розріджують кров і зміцнюють стінки судин.

    В раціоні майбутньої мами повинні бути свіжі фрукти, овочі і соки. Прекрасним варіантом стануть різні салати, заправлені рослинними маслами. Для коригування якості крові в період вагітності посилене вживання рідини недоцільно, так як можна спровокувати величезні набряки, а це дуже серйозний синдром в даному положенні.

    Не рекомендується зловживати приправами та прянощами, які володіють відмінними антикоагулянтними властивостями, так як існує ймовірність порушення стан плацентарного кровотоку. Дана проблема провокує передчасне відшарування плаценти за рахунок депонування крові в ній.

    Різні трав’яні відвари не варто пити, так як вони нерідко звертаються алергічну реакцію як у жінки, так і у дитини.

    Що не рекомендується вживати

    Правильне харчування, яке використовується для корекції, передбачає не тільки знання про продукти, що розріджують кров і зміцнюють стінки судин, але і про тих, які потрібно обов’язково виключити зі свого раціону, так як вони направлені на згущення. До даного списку відносять:

    • різні вироби, зроблені із здобного тіста — булочки, білий пшеничний хліб і пиріжки;
    • жирні страви, найбільш небезпечними вважаються тваринні жири;
    • солодощі — цукерки, цукор, торти, тістечка, печиво;
    • копченості, ковбаси, маринади і консерви, а також смажені страви;
    • вершки, м’ясні страви та вершкове масло;
    • кісткові і м’ясні бульйони, особливо наваристі і холодцы;
    • сочевиця і волоські горіхи;
    • алкоголь у всіх його видах, а також газовані напої.

    Для вирішення проблеми з розрідженням немає нічого однозначного і абсолютного, тому кожний пацієнт зобов’язаний порадитися з особистим лікарем, після чого той підкаже, які продукти розріджують кров і підходять саме для нього.

    Профілактика

    Будь-яке захворювання краще попередити, ніж потім його лікувати і відчути всі негативні сторони цього процесу. Тому в якості заходів для запобігання збільшення згортання необхідно стежити за своєю вагою і правильно харчуватися протягом усього життя, а не тільки тоді, коли стає погано. А також важливо приділяти увагу стану крові. Для цього рекомендується раз на півроку здавати аналізи, за результатами яких доктор зможе побачити розвиток проблеми на ранньому етапі. Бажано знати, які продукти розріджують кров, і вводити їх в свій раціон. Корисно багато часу проводити на свіжому повітрі, особливо в сонячну і ясну погоду.