Профілактика простатиту у чоловіків: ліки, вправи

Чоловіки після 30 років часто стикаються з простатитом. Хвороба проявляється у вигляді запалення проток передміхурової залози, яке викликає больовий синдром. Щоб уникнути цієї недуги, необхідно виконувати комплекс спеціальних заходів. Адже простіше попередити, ніж лікувати хворобу. Які існують народні засоби і ліки для профілактики простатиту? Відповіді на ці та інші питання можна дізнатися, прочитавши цю статтю.

Кому необхідно проводити профілактику?

В першу чергу схильні простатиту чоловіки, які вже перенесли це захворювання в гострій формі. В цьому випадку проводиться вторинна профілактика, оскільки простатит може перерости в хронічну форму.

Первинна профілактика необхідна чоловікам, які знаходяться в групі ризику по даному захворюванню. В першу чергу сюди відносяться люди, які перехворіли хворобами, що передаються статевим шляхом. Особливо чоловіки, які страждають уретритами, трихомоніазом або гонореєю. Навіть після одужання у чоловіка залишається неспецифічне запалення сечостатевих шляхів, що в подальшому може стати причиною розвитку простатиту.

До групи ризику належать також чоловіки, що ведуть сидячий спосіб життя. Це програмісти, далекобійники та представники інших професій, змушені довго перебувати в сидячому положенні. Таке положення знижує відтік крові з області малого тазу, що провокує появу простатиту.

А також регулярно проводити профілактику необхідно при початковій стадії гіпертрофії передміхурової залози, а також чоловікам після 40 років (з цього віку відбувається падіння рівня чоловічих статевих гормонів, що збільшує ризик захворювання).

Первинна профілактика

Для запобігання простатиту необхідно використовувати комплекс заходів. Первинні заходи допоможуть поліпшити циркуляцію крові в області малого тазу. Вони включають в себе:

  • Активний спосіб життя.
  • Заняття в спортзалі.
  • Піші прогулянки.
  • Спеціальні вправи.
  • Збалансоване харчування.
  • Масаж.

В окремих випадках лікар може призначити прийом препарату з цією метою.

Вторинна профілактика

Цей вид заходів застосовується, якщо хвороба вже присутня. Мета профілактики – попередити ускладнення захворювання і поява рецидивів. Профілактичні заходи необхідні для запобігання розвитку хронічної форми простатиту. Вторинна профілактика включає в себе:

  • Активний спосіб життя.
  • Спеціальну гімнастику.
  • Масаж.
  • Регулярне відвідування лікаря.

Також слід знати, що профілактичні заходи по запобіганню захворювання проводять тільки після повного одужання хворого.

Медикаментозна профілактика простатиту

Для попередження захворювання використовують такі ж медикаменти, якими лікують його. Але під час профілактики вони приймаються за іншою схемою, яку призначає лікар. Лікарські засоби випускаються у формі таблеток, свічок, ін’єкцій та капсул.

Препарати для профілактики простатиту мають такими властивостями:

  • Нормалізують кровообіг.
  • Блокують розвиток запалення.
  • Допомагають відновити пошкоджені тканини.
  • Нормалізують харчування простати.
  • Деякі засоби знімають набряки і прибирають застої.

Лікарські препарати для профілактики простатиту у чоловіків:

  • «Простата Форте» – лікарський засіб, який застосовують для блокування розвитку хвороби. До складу препарату входять мікроелементи, вітаміни та екстракти рослин, які надають комплексну дію на простату. «Простата Форте» допоможе впоратися з больовим синдромом, який виникає при статевому акті, прибрати запалення і набряклість тканин, а також збалансує метаболізм передміхурової залози.
  • «Простатилен» – комплексний препарат, який надає позитивний вплив на циркуляцію і судинні стінки. Засіб тонізує м’язи сечового міхура і прибирає рефлекторне затримування сечі, підвищує активність сечового міхура і гладком’язових клітин простати. «Просталитен» покращує імунний захист, а також зменшує ризик появи тромбів.
  • «Просталамин» – препарат, який надає позитивний вплив на обмінні процеси в передміхуровій залозі і відновлює роботу органу. Препарат можливо застосовувати для лікування низькою потенції. До складу «Просталамина» входять білки і нуклеопротеиды, отримані з передміхурової залози биків.
  • «Простамол УНО» – препарат, що нормалізує сечовивідні і репродуктивні функції організму. Володіє протизапальними властивостями.

Препарати для профілактики потрібно приймати тільки після відвідин лікаря.

Засоби народної медицини

Можливо проводити профілактику простатиту у чоловіків в домашніх умовах. Для цього можна скористатися наступними порадами:

  • Змішати 0,5 кг мелених гарбузового насіння з 200 грамами меду. З готової маси скачати кульки і приймати щодня по 1-2 штуки. А також можна з’їдати щодня по 30 гарбузового насіння за півгодини перед прийомом їжі.
  • Кору і листя ліщини заварити окропом і настоювати 20-40 хвилин. Відвар приймають по 1 склянці на день на голодний шлунок.
  • Шкаралупу каштанів заварити окропом і приймати в якості чаю щодня.
  • Сік бузини випивати по 1 ст. ложці на добу перед їжею.

Спосіб життя

Профілактика простатиту неможлива без зміни деяких звичок. В першу чергу необхідно відмовитися від куріння і вживання алкоголю. Навіть невеликий вміст спирту в напої викликає роздратування вузьких проток передміхурової залози. Це у свою чергу провокує появу запального процесу, а також застійних явищ у цій області. Зловживання алкоголем багаторазово збільшує ймовірність появи простатиту.

Куріння згубно впливає на венозний відтік і може призвести до застою лімфи і набряків. Тютюн уповільнює кровообіг в органах малого тазу, що погіршує насичення тканин простати киснем і живильними речовинами.

Для запобігання застійних явищ важливо ведення регулярного статевого життя або мастурбації. Це найбільш ефективний спосіб профілактики простатиту у чоловіків.

Масаж

Процедуру проводить тільки фахівець впливом прямої пальпації простати через анальний прохід. Масаж простати для багатьох чоловіків вважається принизливим і болючим, але його ефективність не піддається сумніву. Процедуру проводять не тільки для профілактики, але і для лікування хронічного запалення.

Курс масажу складається з 8-10 сеансів і займає близько 1 хвилини. Процедура закінчується виділенням декількох крапель простатичного секрету. Таке явище вважається позитивною реакцією організму на вплив прямий пальпації.

За допомогою масажу можна досягти таких результатів:

  • Прискорення кровообігу, розширення кровоносних судин і насичення тканин простати киснем і живильними речовинами. Завдяки цьому здійснюється профілактика кровоносного та лімфатичного застою.
  • Поліпшення якості інтимного життя, завдяки підвищенню збудливості і подовження статевого акту.
  • З організму виводяться хвороботворні бактерії разом з виділенням простатичного секрету. Це допомагає запобігти розвитку хвороби у здорових чоловіків і скорочує термін лікування.
  • Активізація роботи тканини залози завдяки виділенню простатичного секрету.

Масаж простати є ефективним методом при боротьбі і профілактиці захворювання, але має деякі протипоказання. До них відносять обструкції камінням проток простати, доброякісні та злоякісні новоутворення залози, бактеріальний простатит.

Вправи

При комплексній профілактиці простатиту необхідно дотримуватися активного способу життя. Найбільш сприятливі види спорту: легка атлетика, теніс і плавання.

Вправи Кегеля вважаються дуже ефективними. Вони сприяють зміцненню анальних та інших м’язів малого тазу. Регулярне виконання вправ активізує приплив крові до передміхурової залозі. Бажано проводити їх під час сечовипускання, шляхом утримування протягом 3-4 секунд струменя сечі.

А також дієвими вважаються такі вправи для профілактики простатиту: «велосипед», «берізка», «свічки» та «місток». Регулярна гімнастика посилює кровообіг в області малого тазу і блокує розвиток застійних явищ.

Принципи харчування

Необхідно дотримуватися деяких рекомендацій щоденного раціону.

Правила харчування:

  • Знизити споживання солі. Вона здатна затримувати воду, яка очищає організм від токсичних речовин. А також сіль знижує протизапальні властивості кальцію.
  • Регулярно проводити розвантажувальні дні. Це допомагає організму зберегти сили для подальшої боротьби з запальними процесами в організмі.
  • Забезпечити збалансоване харчування. Щоденний раціон повинен складатися з продуктів, які містять корисні мікроелементи і вітаміни.

Харчування чоловіка впливає на якісний склад простатичного соку, що виводить із залоз патогенні елементи. Дотримуватися суворої дієти не потрібно. Навпаки, жорсткі обмеження можуть негативно позначитися на стані передміхурової залози.

Навіщо потрібна дієта?

Під час профілактики простатиту у чоловіків необхідно виключити продукти, що подразнюють простату. Щоденне харчування повинне бути максимально корисним і збалансованим.

Мета дієти:

  • Обмежити роздратування простати.
  • Поліпшити кровообіг для безперебійного постачання поживних речовин до передміхурової залозі.
  • Профілактика атеросклерозу.
  • Поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, щоб уникнути появи запорів і застійних явищ в області малого тазу.
  • Створити сприятливе середовище для мікрофлори кишечника.
  • Підвищити імунітет і захисні сили організму.
  • Вітаміни та мікроелементи

    Профілактика простатиту в домашніх умовах повинна полягати в поповненні залози необхідними мікроелементами.

    У щоденному раціоні повинні бути присутніми такі речовини:

    • Вітаміни – найбільш корисними вважаються А, С і Е. Вони збільшують імунітет, що покращує опірність організму до різних патогенних мікроорганізмів і вірусів.
    • Цинк сприяє виробленню прогестерону і блокує патологічні зміни передміхурової залози. А також він покращує потенцію і знімає запалення.
    • Селен – підвищує якість статевої функції і блокує надмірний ріст клітин передміхурової залози. Мікроелемент також має імуномодулюючу та протизапальну дію.

    В яких продуктах містяться вітаміни

    Для заповнення дефіциту поживних речовин при профілактиці простатиту потрібно вживати овочі і фрукти з їх високим вмістом:

    • Вітамін А. Добова норма становить близько 800 мкг. Він міститься в таких продуктах: печінка, морква, шпинат, цибуля, риб’ячий жир, яйця, молоко, вершки.
    • Вітамін С. Добова доза близько 60 мг. Він знаходиться в таких продуктах: петрушка, смородина, болгарський перець, шипшина, капуста, цитрусові.
    • Вітамін Е. добова норма становить до 10 мг. Він міститься в таких продуктах: яйця, печінка, висівки, проростки пшениці, горіхи, олія, кукурудза.
    • Цинк. Щоденна доза становить до 15 мг. Мікроелемент міститься в таких продуктах: гарбузове насіння, печінка яловичини, арахіс, насіння кавуна, шоколад, баранина.
    • Селен. Добова норма становить до 200 мкг. Він знаходиться в таких продуктах: квасоля, кукурудза, печінка, рис, яйця, волоські горіхи, мигдаль, пшеницю.

    Отже, хвороби найбільш схильні чоловіки, які перебувають у групі ризику. Складається профілактика простатиту з лікарських засобів, спеціальних вправ, масажу і засобів народної медицини. Для запобігання хвороби необхідно проводити комплекс заходів, який залежить від її виду.