Немає людей без шкідливих звичок. Для когось це наркотики, для інших – алкоголь. Деякі ніяк не можуть позбавитися від куріння, а хтось постійно переїдає. Але це ще не весь перелік, а лише найстрашніші і поширені з них, з якими слід боротися, тим більше, якщо вони виникають у дітей. Профілактика включає в себе багато методів, спрямованих на швидке позбавлення від залежностей.
Куріння як залежність
Існує думка, що це всього лише звичка. Отже, від неї можна в будь-який момент відмовитися, якщо виникне така необхідність або, якщо захочеться. Людям подобається думати, що контроль за ситуацією знаходиться повністю в їх руках, в той час як самі вони перебувають під впливом хімічних реакцій власного організму.
Механізми залежності
Почувши слово залежність, багато хто відразу починають думати про наркотики. На жаль, ця асоціація є найбільш достовірною. Справа в тому, що нікотин – речовина, що відповідає за виникнення залежності доходить до мозку вже через 15 секунд після вдихання. Стільки ж часу потрібно і наркотиків, введеного внутрішньовенно. В результаті, вже через 15 секунд людина отримує потужний спалах дофаміну, який відповідає не тільки за задоволення, але і за мотивацію. Ще гірше, якщо ця залежність виникає у підлітків. Профілактика шкідливих звичок у цьому випадку необхідна.
Підсаджування на нікотин працює за наступною схемою: затяжка, попадання речовини в мозок, позитивні емоції, бажання повторити – і так по колу. Мозок думає, що знайшов джерело отримання позитивних емоцій, тому тепер він буде постійно вимагати повторення процесу, який дозволив їх отримати. Більш того, нікотин руйнується протягом пари годин, тому «підзарядка» потрібно досить скоро. Таким чином, навіть ті, хто захоче використовувати куріння для зняття стресу пару раз в день, з часом почнуть курити одну за одною і не зможуть зупинитися.
