Розтягнення звязок стопи: лікування та профілактика

Існує багато різновидів травм нижніх кінцівок. Розтягнення зв’язок стопи – одне з них. Воно супроводжується набряком, появою гематоми, ослабленням рухової функції, сильним болем. Потерпілому потрібна перша допомога та доставка в травмпункт. Тільки лікар може поставити точний діагноз і призначити відповідні лікувальні заходи. Про лікування і профілактики такого явища розказано в статті.

Причини

Стопа кріпиться до великої гомілкової кістки за допомогою п’яткової, човноподібної, таранної, плеснової кістки. Вони пов’язані більшою кількістю зв’язок: пружинними, довгими і короткими підошовними, п’ятково-ладьевидными, п’ятково-кубовидными. Завдяки м’язового каркаса кістки і зв’язки захищені від пошкоджень.

Розтягнення зв’язок стопи нерідко з’являються у спортсменів, які часто стрибають і бігають – у баскетболістів, волейболістів, легкоатлетів. Таке пошкодження виникає у важкоатлетів під час підйому важких гир і штанги.

Ще розтягнення зв’язок стопи з’являється від:

  • зайвої маси тіла;
  • занять певним видом спорту;
  • складного фізичної праці;
  • ходьби на високих підборах або при носінні незручного взуття;
  • ходіння по нерівних поверхнях;
  • патологічного зводу стопи;
  • вродженого відсутності міцності зв’язок;
  • травми стопи або від запалення зв’язок.

При наявності будь-якої причини необхідно лікувати ногу. Це дозволить усунути дискомфорт і неприємні наслідки.

Розпізнавання травми

Які симптоми розтягнення зв’язок стопи? Вони різні, в залежності від ступеня недуги:

  • Легка. Про неї свідчить невелика припухлість, набряк, гематома, деяка хворобливість, кульгавість.
  • Середня. До симптомів відносять гостру біль, помірну опухлість і гематому, обмеженість рухів.
  • Важка. При ній спостерігається сильний біль, набряк, синець. Також втрачається працездатність ноги. Може бути розрив зв’язок стопи або вивих. До симптомів відносять запаморочення, нудоту, підвищення температури тіла.
  • Лікування може відрізнятися в залежності від ступеня розтягнення зв’язок стопи. У будь-якому випадку краще звернутися до лікаря, щоб не допустити ускладнень.

    Перша допомога

    З розтягуванням сполучної тканини стопи відбувається пошкодження дрібних судин і нервів. А це призводить до виникнення болю і до підшкірного крововиливу. Першу допомогу при розтягуванні зв’язок стопи треба робити швидко. Здійснюється це таким чином:

  • Необхідно укласти людини.
  • Важливо, щоб у ступні був абсолютний спокій.
  • Необхідно підкласти під голеностоп валик так, щоб пошкоджена нога була трохи піднята.
  • Потрібно прикладати холодний компрес на забій. Процедура триває 20 хвилин. Лід загортається в матеріал або бинт і прикладається до ушкодженої ділянки, не допускаючи контакту з шкірою.
  • Стопу треба зафіксувати пов’язкою, що давить, заматывая від середини гомілки до пальців ступні. Перев’язувальний матеріал не варто стягувати дуже міцно.
  • При сильному розтягуванні і ймовірності вивиху треба закріпити суглоб за допомогою дощечок, щоб вони виступали за область травми.
  • Потрібно дати хворому знеболююче засіб.
  • Після надання першої допомоги постраждалого можна вести в травмпункт.
  • Перша допомога дозволяє не допустити погіршення стану потерпілого. До того ж це рятує його від сильної болі.

    Код за МКХ 10

    Розтягнення зв’язок стопи за МКБ 10 — S93, класифікується наступним чином:

    • 0 – вивих голеностопной частини, таранної кістки, малогомілкової кістки, подтаранного суглоба.
    • 1 – пошкодження пальця, міжфалангових і плюснефалангових суглобів.
    • 2 – розрив зв’язок в стопі і гомілковостопному суглобі.
    • 3 – вивих неутонченного ділянки стопи, човноподібної кістки передплесна, предплюсне-плюсневого.
    • 4 — розтягнення голеностопа, п’ятково-малогомілкової зв’язки.
    • 5 – розтягнення капсульно-зв’язкового апарату.
    • 6 – розтягнення капсульно-зв’язкового апарату та інших суглобів.

    Класифікація хвороб використовується в медичній сфері. При подібному недугу також враховується МКБ. Розтягнення зв’язок стопи, як і будь-який інший недуга, вимагає діагностичних заходів, що дозволяють визначити напрямок лікування.

    Діагностика

    Людини повинен оглянути ортопед або травматолог. Лікарю треба розповісти про скарги. При цьому лікар повинен обмацати ногу, оцінити порушення рухливості, визначити причину.

    Щоб уточнити діагноз, потрібно рентгенографія, показує присутність або відсутність перелому, вивиху, часткового або повного розриву зв’язок, ушкодження м’яких тканин. Отримати детальну клінічну картину дозволить проведення КТ або МРТ.

    Препарати

    Що робити при розтягуванні зв’язок стопи? Потрібно серйозний підхід до лікування, так як з-за неповної реабілітації спостерігається погіршення дієздатності кінцівки в майбутньому. Ліки треба приймати лише з дозволу лікаря, так як у ліків є протипоказання.

    Якщо болі сильні, потрібно знеболюючі ліки, наприклад, «Анальгін», «Ібупрофен», «Парацетамол». Для зняття симптомів розтягування допомагають лініменти і гелі. Часто лікарі рекомендують використовувати такі препарати, як:

  • «Гідрокортизон».
  • «Преднізолон».
  • «Вольтарен».
  • «Диклофенак».
  • «Індометацин».
  • «Гепариновая мазь»;
  • «Фастум гель»»
  • «Аэсцин».
  • Перед використанням будь-якого препарату слід ознайомитися з інструкцією. Важливо дотримуватися дози і тривалість лікування.

    Хірургічний метод

    Лікування розтягнення зв’язок стопи може виконуватися за допомогою операції. Її проводять при повному розриві зв’язок, обтяженого вивихом, переломом, стисканням нервових волокон, що нерідко стає причиною оніміння ноги.

    Лікарем зшивається порвана сполучна тканина або нерви, при необхідності кістки ставляться на місце, зашивається шкіра, перев’язується шов і накладається фіксатор. Якщо при розтягуванні виявлений відкритий перелом, то фахівцем дренується і рана очищується.

    Фізіотерапія

    Лікування розтягнення зв’язок стопи в домашніх умовах виконується з допомогою фізіотерапевтичних процедур. У них входить виконання:

    • електрофорезу;
    • індуктотермії;
    • магнітотерапії;
    • лазеротерапії;
    • прогрівання парафіновими або озокеритовими аплікаціями;
    • ванночок з сірководнем або радоном;
    • УВЧ-терапії;
    • масажу.

    Перед виконанням кожної процедури треба проконсультуватися з фахівцем. Корисні властивості фізіотерапії полягають у наступному:

    • відновлення рухливості стоп;
    • зняття пухлини, запалення, болю;
    • розсмоктування гематом;
    • покращення обміну речовин в травмованих ділянках;
    • насичення киснем;
    • стимулювання вироблення синовіальної рідини;
    • нормалізація кровообігу.

    Лікувальна фізкультура

    Лікування розтягувань може виконуватися з використанням наступних вправ:

    • потрібно рухати стопою вгору і вниз, а також в сторони;
    • корисно стискати і розтискати пальці;
    • катання м’яча;
    • допомагає масажер для ніг з кульками;
    • збір пальцями стопи дрібних деталей;
    • виконання кругових обертань ступень;
    • підведення навшпиньки.

    Регулярне виконання лікувальної фізкультури не тільки усуває проблему, але і покращується загальне самопочуття. Потрібно лише робити вправи без поспіху. Якщо які-небудь процедури заподіюють біль — не варто їх виконувати.

    Інші способи лікування

    Для лікування розтягування допомагають прогрівання мішечками з теплим піском або сіллю, а також за допомогою лампи. Корисною дією володіють теплі ванночки з морською сіллю або відварами на основі ромашки, кори дуба, полину, живокосту, шабельника.

    Важливо відкоригувати раціон, ввівши в меню продукти з желатином, багаті кальцієм, сіркою, кремнієм, марганцем, селеном. Ефективні біодобавки на основі хондроїтину, глюкозаміну, колагену.

    Народна медицина

    Засоби народної медицини досить ефективні при лікуванні багатьох хвороб і травм. Плюсом вважається їх доступність та можливість самостійного приготування. В лікуванні можуть використовуватися різні ефективні рецепти.

    Часто застосовується горілчаний компрес, за допомогою якого вийде за кілька днів усунути набряклість. Такий засіб легко приготувати, потрібно лише змочити бинт в горілці, накласти на уражену ділянку і примотати.

    Крім горілчаних компресів допомагають молочні, які накладаються так само, тільки матеріал змочується в теплому молоці. Ефективна цибульна примочка, яку готують з подрібненого лука і солі, а потім прикладають до ураженого місця.

    Ускладнення

    Зазвичай розтяг не викликає серйозних наслідків. Але якщо при повному розриві не була своєчасно виконана діагностика чи лікування проводилося неправильно, то є ризик розвитку вивиху стопи. При ньому буде нестійкість в суглобі і його часте подворачивание. З’являється це із-за нездатності пошкоджених тканин утримувати суглоб.

    У легких випадках лікування виконуватись так само, як і при звичайній травмі, але із збільшеним терміном відновлення. При важких формах використовується хірургічних метод із застосуванням синтетичних матеріалів. Також призначається носка ортопедичного взуття.

    Відновлення

    До повного загоєння зв’язок і тканин, після чого людина може ступати на пошкоджену ногу, пройде кілька місяців. Близько 60 днів складає весь курс відновлення після травми. У цей період людині треба дотримуватися рекомендації травматолога, виконувати лікувальні вправи по зміцненню зв’язок стопи, а також не допускати сильного навантаження на ушкоджену ногу.

    В період відновлення необхідно проводити масаж, виконувати водні процедури, грязьові ванни. Ефективно для розробки зв’язок плавання, тому можна відвідувати басейн.

    Профілактика

    Щоб не допустити появу розтяжок, бажано носити зручне взуття на невисокому широкому каблуці. Жінкам не слід одягати підбори-шпильки, тісні туфлі-човники і шльопанці, так як в такому взутті виявляється неправильна навантаження на м’язи і зв’язки ніг, порушується кровообіг, а також з’являється ризик вивиху.

    Спортсменам треба зміцнювати м’язи гомілки за допомогою особливих вправ. Допомагає ходьба босоніж по спортивному колоді. Для зміцнення суглобів треба своєчасно приступати до лікування травм та хвороб кісток.

    Таким чином, розтягнення зв’язок стопи – неприємне явище. Важливо надати потерпілому першу допомогу і доставити в лікарню. А ефективні заходи профілактики дозволять не допускати виникнення подібної травми.