Є такий жарт: “Дівчинка, ти знаєш, що після шести їсти не можна? Скільки тобі років?” – “Вчора виповнилося шість!” – “Ну, все, більше не їж!”
Не їсти після 6. Відгуки про цьому виді схуднення досить часто можна зустріти серед бажаючих скинути зайву вагу, і думки про методику абсолютно різні. Одні кажуть, що це дуже ефективно, інші, навпаки, лають цей метод. Все залежить від особливостей вашого організму і від режиму вашого дня.
Наприклад, для середньостатистичної жінки, розпорядок дня якій незмінний і стандартний: офіс – будинок зі стандартним часом роботи п’ять днів в тиждень, два вихідних з дітьми і чоловіком – не їсти після шостої вечора складно. Вечеряти прийнято після роботи, зазвичай це в 19-20 годин, а до вечора активність людини падає, і ми не витрачаємо те, що спожили за вечерею. А багато в 6 годин вечора ще сидять в офісі, як тут не поїсти вдома?
Зустріти можна дуже різноманітні відгуки: не їсти після 6 або все-таки щось перекусити ввечері, думки часом настільки суперечливі, що замислюєшся, чи доцільна взагалі ідея відмови від їжі у вечірній час. Багато не можуть їсти з ранку, а ввечері їдять – все залежить від режиму людини, якщо, припустимо, він працює в нічну зміну. Якщо людина працює ввечері, до моменту сну ще багато часу, голод з кожною годиною проявляється все сильніше. А їсти не можна. І ми поволі сходимо з розуму…
Питання – навіщо навантажувати їжею ввечері, якщо можна нормально поїсти днем? Ви відповісте: вдень не виходить, так як в круговерті справ просто забуваєш про їжу або просто ніколи. А це даремно, так як веде наша забудькуватість до звірячого апетиту ввечері, а як наслідок – до переїдання і набору ваги.
Важливо зрозуміти, чому саме так – не їсти після шостої. Відгуки та думки лікарів пояснюють нам це правило.
