Шведська дієта для схуднення

В даний час фахівці стурбовані кількістю повних людей у світі. Адже крім естетичних проблем, ожиріння призводить до різних захворювань внутрішніх органів. Вчені-дієтологи з різних країн розробили величезна кількість дієт для людей, бажаючих схуднути. Шведська дієта віднесена до найбільш ефективної системи живлення.

Суть дієти

Існує безліч систем схуднення, які різняться один від друга раціоном, тривалістю, меню та іншими особливостями. Шведська дієта включає велику кількість продуктів, що містять білок. Також в меню входять страви з картоплі, хоча в багатьох системах живлення вони стоять під забороною.

Дієта дозволить позбавити організм від шлаків та інших шкідливих речовин. В результаті значно покращиться робота внутрішніх органів і зменшиться кількість жирових відкладень. Зміниться зовнішній вигляд шкіри і волосся.

Цікаве:  Як схуднути після пологів: покрокова інструкція

До дозволених продуктів можна віднести: яйця, молоко, картоплю, куряче м’ясо, яйця, рибу. З раціону потрібно виключити: солодощі, борошняні вироби та спиртні напої.

Дотримуватися дієти можна і кілька тижнів. Процес схуднення проходить гладко, що позбавить худне від целюліту, в’ялості шкіри і розтяжок. Шведська дієта на 7 днів дозволить втрачати від 3-4 кг маси тіла щотижня. Вона заснована на прийомі страв національної кухні, однак основна частина продуктів звична і для громадян інших країн.

Дієта не змусить голодувати, адже її раціон збалансований. Організм не відчуває стрес, тому всі втрачені кілограми не повернуться.