Скільки повинен спати новонароджена дитина в добу?

Перші місяці життя є найбільш хвилюючим часом як для малюка, так і для його батьків. Особливо якщо народжується перша дитина в сім’ї. Кілька місяців основним заняттям маленької дитини є сон, під час якого малюк розвивається і росте. Саме тому у молодих батьків виникає безліч питань з цього приводу. Скільки повинні спати новонароджені вдень і вночі? Що робити, якщо дитина мало спить, і його сон неспокійний? Можна займатися прослуховуванням музичних композицій, коли дитина знаходиться в «країні сновидінь»?

Скільки повинен спати новонароджена дитина до місяця

Після народження малюка життя новоспечених мами і тата кардинально змінюється. Молодих батьків хвилює, скільки повинен спати новонароджена дитина в добу. Точної відповіді дати не може ні один дитячий лікар, оскільки організм кожної дитини індивідуальний. Малюк, тільки що з’явився на світло, спить дуже багато. В середньому в перший місяць життя немовля на сон відводиться 18-20 годин. У перші два тижні малюк спить ще більше, приблизно 20-22 години. У моменти неспання новонароджений їсть і спілкується з рідними і близькими людьми, переважно з мамою і татом.

Оскільки в цей період новонароджений дуже слабкий, його сил і енергії вистачає лише на їжу.

Скільки повинна спати дитина до півроку

Поступово організм малюка стає міцнішою, дитина набирається сил. Із другого місяця життя на сон відводиться близько 16-18 годин. У час, що залишився дитина їсть, спілкується з близькими і рідними людьми й вивчає навколишній світ. Саме з другого місяця рекомендується складати розпорядок дня дитини. Це дозволить уникнути такого явища, при якому дитина плутає день з ніччю і більшу частину нічного часу проводить в стані неспання.

До кінця третього місяця життя малюка час сну скорочується ще на кілька годин. До цього моменту дитина спить приблизно 16-17 годин. У час, що залишився дитина осягає нове, вчиться повзати, хапати іграшки і спілкується з мамою. До речі, перший рік життя дитини є вкрай важливим етапом і в більшості своїй заснований на емоційному контакті дитини і мами.

У період від трьох до шести місяців тривалість нічних сновидінь поступово збільшується, досягаючи 8-10 годин, а загальна кількість годин в цей час становить 14-15 годин. Більшу частину дня дитина проводить у стані неспання. До дев’яти місяців час сну скорочується і становить 12-13 годин у нічний час доби.

Скільки повинні спати новонароджені

Перший місяць життя дитини не відрізняється різноманітністю діяльності. Більшу частину доби новонароджений спить. Кожні 3-3,5 години малюк прокидається на годування, потім знову засинає. Починаючи з другої половини другого місяця життя у дитини формується приблизний режим дня, в якому важливе місце займають ранковий, кілька денних і вечірній сон. Малюк спить вранці, один або два рази до обіду і два рази в другій половині дня.

З шести до дев’яти місяців розпорядок дня практично не змінюється. Дитині, як і раніше необхідний ранковий, кілька денних і пообідній сон.

З дев’яти місяців у дитини виробляється чіткий режим дня, якого дотримуються навіть у вихідні і святкові дні.

Варто розуміти, що наведені цифри є усередненими показниками. Організм кожного малюка винятковий, володіє індивідуальністю. Саме тому при відсутності скарг відхилення від середніх значень на 1-3 години не повинно викликати у батьків тривоги.

Скільки повинен тривати нічний сон

Особливістю сну новонародженого є те, що в цей період у малюка немає поділу на день і ніч. У перші три місяці життя дитина прокидається, як правило, два або три рази вночі. Це цілком зрозуміло. Сон немовляти більш чутливий, ніж у дорослої людини. Дитина може прокинутися від відчуття якогось дискомфорту, головним з яких є відчуття голоду. Перерви в нормі настають через кожні 2,5–3 години. В середньому в перший місяць життя тривалість нічного сну не перевищує 7-8 годин.

Причина неспокійного сну

Дуже часто новонароджені вкрай неспокійно сплять і в нічний час доби і вдень, постійно прокидаючись і примушуючи батьків турбуватися та переживати. Тому питання про те, скільки годин повинен спати новонароджений вночі і вдень і є нормальним явищем постійні пробудження дитини, актуальний протягом першого року життя малюка.

Насправді періодичні пробудження дитини під час сну не завжди є приводом для занепокоєння. На це може бути декілька причин.

  • Несприятливий клімат у приміщенні, де знаходиться і спить маленька дитина. Занадто висока або, навпаки, занадто низька температура або сухе повітря в приміщенні заважає новонародженому нормально спати, оскільки організм дитини, особливо в перші два місяці життя, неймовірно чутливий. Вирішенням цієї проблеми можуть бути регулярні провітрювання або купівля зволожувача.
  • Нестійкість дитячої психіки в перший місяць життя.
  • Незручний одяг.
  • Крім того, сон дитини може бути порушений, якщо в нього проблеми з травною системою, наприклад запор або здуття живота. На якість і тривалість денного та нічного сну істотний вплив роблять метеозалежність дитини або індивідуальні особливості дитячого організму. Ідеальним прикладом в цьому випадку буде підрозділ всіх людей на так званих жайворонків і сов.

    Крім цього, причиною неспокійного сну може бути психологічний бар’єр, коли малюк не хоче розлучатися з мамою навіть у нічний час.

    Кращі пози для сну новонародженого

    Безумовно, поза теж може вплинути на сон новонародженої дитини. Малюк може спати як на спинці, так і на животику. Для багатьох діток кращим є знаходження на боці. Істотних відмінностей, на думку фахівців, між перерахованими позами немає. Батькам важливо вибрати саме те положення тіла дитини, при якому малюк найкраще засинає і спить.

    Важливі поради для молодих батьків

    Лікарі при першому відвідуванні новонародженої дитини дають новоспеченим батькам кілька порад, які допоможуть поліпшити сон малюка.

  • Потрібно прагнути до дотримання режиму дня.
  • Після пробудження потрібно зберігати спокій, тишу. Вкрай не рекомендується голосно говорити, включати яскраве світло або проводити з малюком активні дії. Можливо, дитина сам засне.
  • Рекомендується класти малюка в ліжечко сонним, коли він ще не зовсім заснув. Це дозволить виробити у дитини звичку засинати самостійно, лежачи в ліжечку. Якщо постійно заколисувати немовляти на руках, це призведе до того, що маляті під час пробудження в нічний час доби буде вкрай важко перебудуватися і заснути без допомоги. Саме тому немовля починає кричати.
  • Крім цього, фахівці настійно рекомендують після пробудження новонародженого перечекати одну-дві хвилини. Можливо, дитина перевертається уві сні або вчиняє будь-які інші дії, по завершенні яких знову засне.

    Крім того, дуже важливо, щоб умови в кімнаті, в якій проживає маленька дитина, були максимально зручними для сну. Зокрема, дуже уважно потрібно підтримувати температурний режим і при необхідності вміти вжити заходів і звернутися до фахівця за консультацією. Можна неголосно включити музику, переважно класичні твори.

    Замість висновку

    Перший рік життя — важливий етап у розвитку кожної дитини. Особливе місце займає сон, під час якого малюк росте і розвивається. Саме тому багатьох батьків хвилює, скільки новонароджений повинен спати в добу.

    Єдиної відповіді на це питання у фахівців немає. Але в середньому в перший місяць життя дитина проводить у сні більше двадцяти годин. А в перші два тижні життя на сон немовляти відводиться близько 22 годин.

    Щоб дитина спала спокійно протягом всієї ночі, батькам необхідно дотримувати ряд важливих умов, одним з яких є дотримання режиму дня і годувань, а також вибір найбільш зручної пози для сну новонародженого.