Способи очищення організму в домашніх умовах

Організм сучасної людини зношується набагато швидше за впливу на нього різноманітних негативних чинників. Особливий вплив на цей процес надає бурхливе життя мегаполісів, яка ведеться в прискореному ритмі, хронічна втома, вплив на людей техніки та забрудненого повітря. Подібний вплив відбивається на зовнішньому вигляді людини і його настрій. Дуже часто постійні стреси, що виникають буквально на кожному кроці, погрожують нам хворобами та іншими неприємними наслідками.

Той негативний вплив, який чинить на людей, сучасний ритм життя може бути мінімізовано. Досягти цього дозволяє проведення очищення організму від токсинів і шлаків, яку цілком можна виконати в домашніх умовах. Основний сенс подібної процедури укладений у видаленні з органів і систем тіла шкідливих речовин з допомогою здійснення деяких впливів і прийому певної їжі. Це і дозволяє отримати позитивний результат.

У тому випадку, коли очищення організму буде проводитися людиною періодично, він неодмінно відзначить поліпшення свого самопочуття. Однак подібний процес вимагає деяких знань. Їх отримання і дозволить успішно проводити всі необхідні процедури в домашніх умовах.

Навіщо це потрібно?

Яка потреба людини в очищенні організму? Проведення такої роботи дозволяє поліпшити загальне самопочуття. Наскільки потрібні ці процедури? Тому, хто сумнівається у важливості їх проведення, варто згадати прибирання в будинку, чи на дачній ділянці. Про їх важливість міркувати навіть і не доводиться. Те ж саме можна сказати і про людський організм. Незважаючи на його здатність до самоочищення, він все ж чекає допомоги, так як із-за неправильного харчування і поганої екології робити це йому стає дуже складно. У результаті всі органи і системи починають працювати буквально на знос.

Коли виникає необхідність в очищенні?

Згідно численним науковим дослідженням, відомо, що всі токсини і шлаки поступово збираються в нашому тілі і скупчуються в його внутрішніх органах, в міжклітинному просторі і в кістках. Надходять шкідливі речовини в наш організм з продуктів харчування, води і повітря. Нерідко їх проникненню сприяє проведення гігієнічних і косметичних процедур.

Перебуваючи в нашому тілі, токсини і шлаки негативно впливають на нього. Вони знижують життєвий тонус організму і забирають у людини молодість і красу. Момент настання зашлакованості визначається досить просто. На це вказують такі симптоми, як:

  • постійна спрага або втрата апетиту;
  • проблеми в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • швидке старіння шкіри, ослаблення нігтьових пластин і втрата здорового вигляду волосся;
  • часте виникнення алергічних реакцій;
  • зниження працездатності;
  • швидка втомлюваність;
  • погіршення пам’яті і виникнення неуважності;
  • часті головні болі;
  • ослаблення імунітету;
  • запальні процеси в сальних залозах.

При підвищенні обсягу накопичених в організмі токсинів і шлаків в ньому починають дуже швидко гинуть нервові клітини, а також відбувається погіршення роботи печінки. Шкідливі речовини негативно впливають на функціонування судин і серцевого м’яза. Деякі фахівці вважають, що найбільш яскравими симптомами зашлакованості організму є ранні інфаркти.

Правила очищення

Для того, щоб видалити з організму шлаки і токсини, всі необхідні процедури, що дозволяють досягти ефективного результату, повинні бути проведені з урахуванням деяких рекомендацій. Насамперед,необхідно, щоб людина, яка збирається поліпшити своє самопочуття, дотримувався здорового способу життя. При цьому робити особливий наголос на заходи по очищенню організму від шлаків і токсинів не слід. Для збереження молодості і здоров’я, а також для звільнення тіла від шкідливих речовин потрібно:

  • висипатися;
  • правильно харчуватися і багато рухатися;
  • позбутися від шкідливих звичок;
  • їсти більше сирих овочів та фруктів, не забуваючи при цьому і про інших корисних продуктах;
  • вибрати для постійного проживання благополучну в екологічному плані місцевість або частіше бувати на природі;
  • звести до мінімуму застосування синтетичних миючих засобів;
  • пити тільки чисту воду.

При виконанні цих рекомендацій варто пам’ятати про те, що природа створила тіло людини як саморегулюючу систему, яка в ідеалі може усувати шкідливі речовини без будь-яких додаткових дій.

І в цьому задіяні органи очищення організму, в числі яких:

  • кишечник;
  • потові залози;
  • печінка;
  • нирки.

Знайомство з тими функціями, які здійснюють органи очищення організму, в 3 класі проводиться на уроках по знайомству з навколишнім світом. Таким чином, вже з самого раннього віку людина має почати розуміти механізм роботи всіх органів і систем.

Послідовність дій

Очищення організму повинна бути розпочата з кишечника. Адже саме в цьому органі накопичується найбільша кількість шлаків і токсинів. Чому це відбувається? У людини, яка вживає щодня недостатній обсяг чистої води, харчується неправильно і неякісними продуктами, їжа перетравлюється в кишечнику не повністю. В її скупченнях починається процес бродіння і гниття, що отруює весь організм. Все це призводить до появи зайвої ваги, виникнення головних болів, апатії і млявості. На наступному етапі виникають серйозні захворювання, в числі яких може бути навіть онкологія. Людина, який знайомий з цими фактами, досить серйозно відноситься до очищення організму від шлаків і токсинів.

Після нормалізації роботи кишечника необхідно звернути увагу на печінку. Забрудненість цього органу не дозволяє відбуватися нормальному процесу очищення крові. Через це остання починає розносити по всьому організму токсини, тим самим отруюючи його. До того ж однією з функцій печінки є виділення жовчі для травної системи. Ця речовина необхідно для розщеплення жирів. А хіба зможе впоратися зі своїм завданням забруднене орган?

На наступному етапі знадобиться очистити нирки. Вони також є природним фільтром для крові. Варто мати на увазі, що після хорошого очищення печінки справлятися із завданням виведення з організму токсинів нирки починають самі.

Після цього проводиться очищення суглобів, лімфи і крові. Необхідно подбати і про позбавлення тіла від паразитів. Різні способи очищення організму від токсинів і шлаків люди застосовували ще в давнину. Скористатися ними можна і в наші дні.

Рецепти предків

Очищення організму в домашніх умовах може здійснюватися із застосуванням засобів, якими колись користувалися ще наші бабусі.

Розглянемо найбільш прості і дієві з них:

  • Лимон з часником. Провести очищення організму від паразитів, а також позбавити від шлаків судини дозволяє нам досить простий рецепт. Основними його компонентами служать лимон і часник. Як готується очищає організм зілля? Для його отримання знадобиться взяти 4 плода цитрусових і потримати їх в гарячій воді протягом 10 секунд. Після цього лимони розрізають на дві половинки, з яких вичавлюється сік. Далі готується одна головка часнику. Вона очищається і натирається на тертці. Два отриманих таким чином інгредієнта з’єднуються і поміщаються у шафу на три доби. Після закінчення даного періоду часу отримана маса проціджують. Зберігається зілля в холодильнику. Випивають цілющу рідину до сніданку, додавши її в 50 мл води. Для проведення курсу потрібно використовувати чотири таких складу. Все це дозволить настільки добре очистити судини, що у людини неодмінно з’явиться легкість у всьому тілі.
  • Чорна смородина. Приготування зілля для очищення організму в домашніх умовах за цим рецептом не складе особливої праці. Для цього знадобиться взяти 30-35 г листя смородини (сухих або свіжих) і залити їх склянкою окропу. Після того як відвар настоїться протягом 30 хвилин, його потрібно злити. Вживають засіб по 100 мл тричі на добу до прийому їжі (за 25 хвилин). Такий відвар чудово чистить печінку і стінки судин, лімфу і серце, а також виводить токсини.
  • Допомога активованого вугілля

    З давніх часів використовуються для очищення організму сорбенти. Одним з них є активоване вугілля, володіє чудодійною силою притягати, а після утримувати практично всі знаходяться в кишечнику шкідливі речовини.

    Як правильно провести очищення організму в цьому випадку? Використовується протягом тривалого часу спосіб є простим і безпечним, що і дозволяє використовувати його в домашніх умовах Він передбачає прийом по одній таблетці вугілля на кожні 10 кг ваги людини. Розглянемо конкретний приклад. Того, хто важить 80 кг, знадобиться прийняти 8 таблеток. При цьому необхідно дотримати наступні правила:

    • розділити прийом на два рази (4 таблетки зранку і стільки ж — ввечері);
    • розтерти вугілля перед вживанням всередину;
    • запивати таблетки великою кількістю води;
    • на протязі усього дня випивати по 2 л води.

    Курс очищення організму активованим вугіллям повинен скласти від 2 до 3 тижнів. Заборонено приймати цей засіб у разі наявної виразки шлунка, а також при наявності кровотеч у ШКТ.

    Тибетські рецепти

    Одним з сорбентів для очищення організму є рис. Проведення з ним очищення тіла в давні часи вважалося одним із секретів тибетських лам. Цей метод є досить простим, але при цьому дуже ефективним. Для його застосування знадобиться взяти рис округлої форми і набрати стільки столових ложок з гіркою, скільки років людині. Увечері крупа засипається в каструлю і промивається. До неї додається холодна кип’ячена вода в такому обсязі, щоб зерна були повністю прикриті. Каструля з рисом повинна бути залишена в холодильнику до ранку. Після пробудження з усієї маси береться 1 ст. л. рису, яку заливають водою і варять на вогні 5 хвилин. Засіб для прийому готово. Той рис, який залишився в каструлі, знадобиться залити новою водою. Проробляти таку процедуру знадобиться щодня до 7.30 год. ранку до тих пір, поки крупа не закінчиться.

    Зерна їдять на голодний шлунок, нічого не вживаючи після цього в їжу протягом 3 годин.

    Варто мати на увазі, що подібне очищення організму витягає з нього не тільки солі. Воно позбавляє людину і калію. Для того щоб уникнути негативних наслідків у вигляді нездужань, в цей період рекомендується додати в денний раціон родзинки та інжир, картопля і курагу, а також пити чай з калиною і з медом.

    Результатом такого курсу очищення, виконаного за тибетським рецептами, стануть такі позитивні ефекти:

    • чиста шкіра і красивий колір обличчя;
    • поліпшення обмінних процесів в організмі;
    • відновлення клітин печінки;
    • усунення хрускоту і болю в суглобах;
    • поява легкості у всьому тілі і відчуття припливу сил.

    Чому для виведення з організму шкідливих речовин використовується саме рис? Секрет полягає в будові його зерен. Під час їх знаходження у воді вимивається крохмаль. Вийшла «решітка», проходячи по кишечнику, вбирає в порожнечі, що утворилися всі зустрічаються на шляху шкідливі речовини.

    Сибірський метод

    Яким чином можлива нормалізація роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту в домашніх умовах? Для цього може бути проведене очищення організму насінням льону. У цьому випадку знадобиться застосувати для приготування зілля наступний рецепт. В кавомолці перемелюються 100 г насіння льону. Отримане сировину заливають 250 грамами нерафінованої соняшникової олії. Суміш настоюється протягом семи діб при щоденному збовтуванні. Як приймати льон для очищення організму? П’ють отримане зілля по 1 ст. л. тричі на день за 45 хвилин до прийому їжі. Перед вживанням її знадобиться добре збовтувати. Під час проведення такого курсу очищення в раціоні людини не повинно бути нічого солодкого, мучного і смаженого. На обідньому столі бажано присутність овочевих страв і риби.

    Варто мати на увазі, що зілля, приготоване на маслі, заборонено пити при панкреатиті, холециститі, а також у разі загострення жовчнокам’яної хвороби. В цьому випадку склад готується на воді. Для цього насіння льону в обсязі 1 ч. л. засипають у термос і заварюють окропом у обсязі 1 склянки. Приймають настій по 150 мл з насінням. Такий курс очищення повинен тривати протягом 2-3 тижнів.

    Використання лляної олії

    Існує ще один досить простий спосіб очищення організму в домашніх умовах. Він передбачає використання лляної олії. Вранці його необхідно випити 2 ст. л. Запивають масло склянкою води тільки через 30 хвилин. Процес чищення організму після цього запускається на цілий день. При проведенні процедури людина може втратити у вазі до 2 кг. Це трапиться при регулярному використанні лляної олії протягом декількох днів.

    Голодування

    Їжа, що вживається людиною, є одним з основних джерел потрапляння в її організм шлаків і токсинів. Тому, хто бажає позбавити своє тіло від шкідливих речовин, рекомендується періодично проводити процедуру голодування. Вона сприяє вивільненню енергетичних ресурсів, використовуваних у звичайних умовах для перетравлення їжі. Завдяки такому методу в організмі відбувається активізація процесів, спрямованих на його звільнення від накопичених шкідливих речовин.

    Звернути увагу на голодування варто ще й тому, що при його використанні шлаки і токсини виводяться з усього тіла, а не з якоїсь конкретної частини або органу. Подібна процедура дозволяє ліквідувати гнильну мікрофлору і привести в норму обмін речовин. Крім цього, голодування дозволяє повернути еластичність зв’язок і суглобів.

    Одна з таких методик розроблена Полем Брегом. Він рекомендував одноденне голодування протягом 24 годин. Як проводиться процедура? За день голодування необхідно відмовитися від прийому твердих продуктів. Пити можна воду, в яку доданий мед. Як проводиться саме голодування? Під час цієї процедури дозволено пити тільки дистильовану воду. Це дозволить гарненько промити весь кишечник. Вихід з голодування рекомендований на натуральних соках. Крім них Брег рекомендував вживати овочевий салат, який заправлений лимонним соком. Це блюдо, подібно волоті, пройдеться по кишечнику і прибере всі продукти розпаду, а також мертві клітини.

    Рекомендації професора Неумивакіна

    Цим вченим при проведенні досліджень було відмічено, що для знищення різних патологій і онкологічних клітин лімфа, що знаходиться в тонкому кишечнику, виробляє вироблення перекису водню. Однак з плином часу подібний процес припиняється через засміченості травного тракту. Своєму тонкому кишечнику можна допомогти. Для цього професор Неумивакин рекомендував щоденне вживання 3% перекису водню.

    Послідовність застосування препарату така. Спочатку людина повинна додати 2 краплі цього засобу в ¼ склянки води і випити натщесерце. Стежачи за своїм самопочуттям, щодня знадобиться додавати по 1 краплі перекису. У результаті її обсяг повинен бути доведений до 15 крапельок. При нормальній реакції організму це речовина додають кожен раз при вживанні води. Але робити це необхідно тільки на порожній шлунок. Використання перекису дозволить чудово очистити кров.