Вітаміни для судин і серця

Рано чи пізно кожен замислюється про прийомі препаратів для серця і судин. Які вітаміни краще вибрати, для багатьох залишається загадкою, але у всьому цьому легко розібратися. Лікування та профілактика захворювань серцево-судинної системи можуть бути підкріплені прийомом додаткових коштів, але спочатку необхідна консультація лікаря, терапевта або кардіолога.

Чого потребує організм

Щодня для підтримки працездатності тілу потрібна велика кількість вітамінів і мінералів. Якщо з харчування їх надходить недостатньо, то виникає дефіцит, у результаті якого вичерпуються всі наявні запаси організму. Навіть якщо бути на корисному і здоровому дієтичному харчуванні, то це не значить, що покривається добова потреба у вітамінах.

Більшість корисних речовин руйнується при термічній обробці. Але навіть якщо їсти сиру капусту, то потрібно щодня з’їдати цілий качан, щоб покрити потребу в вітаміні К. адже нашому тілу необхідний не тільки він, але і безліч інших речовин.

Кому необхідно зміцнення судин

Серцево-судинна система потребує підтримки не тільки у тих, хто має супутні захворювання. Зміцнювати судини і роботу серця потрібно вагітним, жінкам перед і під час менопаузи, які займаються спортом та іншими фізичними навантаженнями.

Під час вагітності часто страждають судини нижньої частини тіла. На організм лягає величезне навантаження з-за зростаючого плоду, навколо якого вибудовується ціла система циркуляції крові. Для уникнення появи варикозу, проблем зі згортанням крові і тромбоцитами, необхідно почати профілактику захворювань вже на самому початку вагітності.

У жінок в період клімаксу відбуваються гормональні зміни, що призводять до постійних стрибків тиску. Це не проходить повз серцево-судинної системи, можуть почати розвиватися хронічні захворювання. Особливо небезпечним може бути атеросклероз, під час якого судини втрачають свою еластичність, накопичують всередині атеросклеротичні бляшки і заважають нормальному руху крові.

У спортсменів і робітників, що займаються важкою фізичною працею, часто виникають проблеми з судинами. З’являється варикоз, може розвинутися тромбофлебіт і інші неприємні захворювання. Тільки своєчасна профілактика допоможе загальмувати розвиток цих хвороб.

Вітамінні комплекси

Під позначені групи підходить дуже багато людей, але які препарати і вітаміни для серця і судин вибрати? Звичайні вітамінні комплекси безумовно не підходять, вони допоможуть заповнити загальний баланс мікроелементів, але не стануть панацеєю від серцевих захворювань.

Вітамінні комплекси для профілактики серцево-судинних захворювань повинні бути спеціально для цього розроблені. Існує досить багато Бадів, здатних дати необхідну кількість корисне речовин. До таких комплексів належать «КардиоАктив» (в якому містяться 60 мг Q10; 2 мг піридоксину; 200 мкг вітаміну В9; 1 мкг В12), «Кардіо Форте» (1,8 мг В6; 4 мг бета-каротину; 50 мг; 8,4 мг Е; 200 мг фолієвої кислоти; 2 мг лікопіну; 1 мкг В12; 50 мг L-таурину; 50 мг L-аргініну).

Кожен з вітамінних комплексів не замінює іншого. До того ж у них відсутні інші, не менш важливі для захисту серцево-судинної системи речовини. Тому деякі вітаміни краще купити окремо.

Лікарські препарати

Крім лікарських Бадів, існують спеціальні медикаментозні засоби, спрямовані на підтримку та лікування судинної системи. Наприклад, препарат «Аспаркам» містить магнію і калію аспарагінат, який регулює метаболізм і зменшує аритмію. «Аспірин» розріджує кров і запобігає розвитку тромбів в судинах. У «Кардиомагниле» теж аспірин, але він йде в парі з магнієм, який повинен захистити стінки шлунка від агресивної дії ацетилсаліцилової кислоти.

Рутин

У групу вітамінів P входить велика кількість спеціальних активних речовин — біофлавоноїдів. Одним з них, таким чудовим своїм властивостям, є відомий багатьом рутин, що входить до складу «Аскорутина».

Доведено, що він діє ефективніше в комбінації з вітаміном с, тому прийом «Аскорутина» може надати дійсно позитивний вплив. Біофлавоноїд має антиоксидантні властивості, зміцнює стінки судин, покращує якість капілярів. Саме він вважається кращим вітаміном для судин і серця.

Нікотинова кислота

По-іншому цей вітамін називають PP або B3. Ніацин нормалізує вміст холестерину і зміцнює стінки судин, тим самим знижуючи ризики розвитку атеросклерозу і появи атеросклеротичних бляшок. Вітамін РР, до всього іншого, розширює судини і виводить холестерин з вже уражених судин.

Так як розсмоктування бляшок відбувається тільки при великих (до 3-4 грам) дозах, то фахівці зазвичай призначають прийом з 50 мг, поступово збільшуючи до потрібної кількості. Передозування препарату може призвести до пошкоджень шлунку і печінки, гіперемії, тому самостійне призначення ліків неможливо.

Вітамін До

Капуста, брокколі, шпинат, спаржа, квасоля, щавель, волоські горіхи, молоко, жирна риба, яйця — відмінні супутники здорового харчування. У них міститься і такий важливий для серця і судин вітамін К.

Після прийому в їжу цей всюдисущий вітамін розпадається на молекули, активізують синтез протромбіну. Він піклується про нормального згортання крові. Ще вітамін До зміцнює оболонки судин, що дозволяє уникнути раннього появи травмованих судин.

Вітамін С

Аскорбінова кислота — по праву визнаний лідер серед усіх вітамінів. Здається, що він взагалі від всього чи принаймні відіграє важливу роль майже у всьому. Тому зовсім не дивним є той факт, що вітамін С розгладжує і зміцнює сполучну тканину, що благотворно позначається на стані судин.

Ще він розносить по крові сірчану кислоту, яка відповідає за зносостійкість тканини. Половина всіх біофлавоноїдів засвоюється в організмі тільки при одночасному прийомі вітаміну С. Те ж саме відбувається і при прийомі більшої частини вітамінів. Коли в організмі він міститься в достатній кількості, то нормалізується природне вироблення колагену, який робить судини і серцевий м’яз більш пружними і еластичними.

Такий корисний вітамін не можна замінити чимось іншим. Його дефіцит провокує появу багатьох неприємних захворювань, тому краще тримати його вміст у крові в нормі.

Вітамін Е

Гамма-токоферол — це один з найсильніших антиоксидантів в організмі, здатний піднімати імунозахисну властивості, перешкоджати виникненню раку, інфекційних захворювань. Вітамін Е добре перешкоджає потраплянню в організм вільних радикалів.

Його регенеративні властивості виявляються безцінні для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, астенією. Він здатний не тільки перешкоджати утворенню нових тромбів в судинах, але і не дати можливості накопичуватися згустків крові.

До всього іншого, вченими було проведено дослідження на тему відновлення якості стінок судин у колишніх курців за допомогою щоденного прийому гамма-токоферолу. Їх стан покращився на 2,8%, що в медицині є гарним результатом.

Вітамін А

Ретинол зазвичай використовують в парі з вітаміном Тобто Сам по собі він може працювати як окислювач, але в поєднанні з гамма-токоферолом він перетворюється в антиоксидант і збільшує властивості напарника в два рази. Тому фахівці рекомендують приймати їх разом.

Удвох вони роблять судини набагато більш еластичними. У разі необхідності, їх стінки можуть розтягуватися, а не травмуватися. Ретинол ще перешкоджає розшаруванню епітелію в судинах і м’язах, що зберігає їх здоровими довгий час.

Він здатний перешкоджати утворенню холестеринових бляшок, підвищує міцність капілярів, не дає судинах закупорюватися. Його часто приймають при варикозі і кровотечах з носа, разом з вітаміном Е і аскорутином.

Коензим

Кофермент Q часто згадується у сферах краси як здатний зупиняти старіння і омолоджувати шкіру. Дійсно, він має сильні захисні властивості, не дає клітинам зношуватися. На жаль, з віком вироблення коензиму Q10 припиняється, тому зростає необхідність в отриманні цього ферменту із зовнішніх джерел. Особливо з урахуванням того, що з їжі його отримують дуже мало, адже він міститься тільки в деяких продуктах і в обмеженій кількості.

У медицині коензим Q10 використовують для профілактики і лікування ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності, атеросклерозу, гіпертонії, кардіоміопатії, порушень серцевого ритму.

Він має здатність регенерувати тканини, нормалізує функціонування живих організмів. З-за його дефіциту відбувається зменшення природного біосинтезу речовин і підвищений їх витрата. Його рекомендується вживати всім старше 35 років.

Біологічно значущі елементи

Макроелементи, такі як калій і магній, здатні регулювати функціонування клітин. Калій має здатність нормалізувати процеси, що відбуваються при скороченні м’язів і передачу нервових сигналів. Тим самим він знижує ризики виникнення інсульту, аритмії і гіпертензії. Магній допомагає виробляти енергію з інших поживних речовин, розслаблює кровоносні судини і бере участь у правильній роботі кардіоміоцитів. У поєднанні з кальцієм, магній вирішує проблему високого артеріального тиску, запобігає гіпертонію.

Мікроелементи-марганець, селен теж дуже корисні для серця і судин. Вони здатні регулювати обмінні процеси в крові, впливають на метаболізм глюкози і холестерину. Марганець надає профілактичну дію на роботу серцево-судинної системи. Селен запобігає серцеві напади, адаптує організм до стресових ситуацій, активізує вироблення гемоглобіну і продовжує життєвий цикл еритроцитів, що робить істотний вплив на стан і здоров’я судин.

Ангіопротектори

Є окрема категорія препаратів, про які варто згадати. Ангіопротектори мають велике значення для лікування серцево-судинних захворювань. Вони розширюють судини, покращують загальну мікроциркуляцію крові, зміцнюють навіть найменші капіляри.

До ангиопротекторам відносять різні вітаміни і препарати, здатні відновлювати функцію судинної системи. Це «Троксевазин», «Пармидин», «Трибенозиду», «Етамзілат». Їх виробляють у вигляді таблеток для внутрішнього застосування і мазей для зовнішнього. Ці засоби здатні поліпшувати стан судин при варикозі.

«Діосмін»

Цей препарат теж відноситься до групи ангіопротекторів і коректорів мікроциркуляції. «Діосмін» має судинозвужувальну властивістю, зменшує проникність капілярів, не дає крові застоюватися в венах. Його застосовують при лікуванні розширених вен і болі в ногах, геморої.

«Діосмін» підвищує тонус судин і зменшує їх внутрішній тиск, покращує лімфатичні судини, збільшуючи їх частоту і силу скорочень. Цей препарат є прекрасним засобом профілактики порушення мікроциркуляції крові у людей із сидячим способом життя, малоактивним і з дефіцитом рухової активності протягом дня.

Тривалість прийому «Діосміну» становить близько двох місяців. Приблизно стільки ж, скільки необхідно приймати інші препарати і вітаміни для судин і серця, їх зміцнення і профілактиці захворювань. Деякі фахівці настійно рекомендують починати прийом «Діосміну» в поєднанні з «Гесперидином», так як разом вони збільшують ефективність властивостей один одного.

Контрольований прийом

Шкідливим для здоров’я може виявитися одночасний прийом всіх описаних тут вітамінів і препаратів. Для кращого результату і високої ефективності, відповідні здоров’ю речовини необхідно підібрати і узгодити з лікуючим лікарем.

Більшість вітамінів і препаратів мають протипоказання до застосування, тому їх не можна приймати безконтрольно. Дозування повинна бути вивірена лікарем, так як надмірне надходження деяких речовин може викликати вкрай неприємні побічні ефекти, часто надають прямо протилежні лікування властивості.

Перед прийомом лікарських засобів, обов’язково слід проконсультуватися з фахівцем.