Тема зниження ваги завжди була і залишається актуальною, особливо для жіночої половини людства. Одним з популярних способів є вуглеводна дієта для схуднення. Як і будь-яка інша, вона не є панацеєю, допомагає скинути рекордна кількість зайвих кілограмів раз і назавжди. Таких чудес не буває. Але якщо підійти до її застосування вдумливо, розібратися, яку користь вона може принести в кожному конкретному випадку, можна спробувати.
З чого складаються вуглеводи
З назви «Вуглеводна дієта» зрозуміло, що раціон повинен включати в себе переважно ті продукти, в яких міститься велика кількість вуглеводів. Розглянемо, що являє собою дана речовина в плані набору зайвої ваги і позбавлення від нього.
Вуглеводи мають другу назву – цукор, і цим все сказано. В їх складі міститься цукор в більшій чи меншій кількості. У вигляді глюкози, фруктози і сахарози він засвоюється організмом, не розкладаючись на більш дрібні інгредієнти.
Тому, якщо не витратити отримані калорії швидко, вони залишаються в організмі у вигляді жирових відкладень. Є така жартівлива, але дуже влучна приказка, що стосується любителів солодкого: «Хвилини задоволення, коли ласощі мовою і роки мук, коли воно на боках».
