Види тренажерів, що використовуються в спортивних залах, поділяються за кількома аспектами, включаючи принцип дії, опрацювання певних м’язових груп, додатковий функціонал. Далі розглянемо спортивні снаряди по блокам, орієнтованим на прокачування різних частин тіла.
Агрегати для грудних м’язів
В цьому напрямі можна виділити такі види тренажерів:
- Навантажується, або блоковий варіант для виконання жиму вгору під кутом. Вправи задіють верхню частину грудей. Цей снаряд можна використовувати для опрацювання трицепса і дельти, використовуючи жим штанги або гантелей (додаткова страховка при цьому не вимагається).
- Лава для виконання горизонтального жиму. У роботі бере участь передня дельта, трицепс, грудні м’язи. Робота на спортивному снаряді аналогічна зазначеної вище версії, тільки проводиться не під кутом, а строго горизонтально.
- «Груди-машина, або «Батерфляй». Цей агрегат дозволяє задіяти великі і малі грудні м’язи, упор на заняттях робиться по центральному поділу розроблених частин тіла. Найбільш популярні вправи: робота руками, зігнутими в ліктях, і зведення витягнутих верхніх кінцівок.
