Як безболісно пережити розставання з коханою людиною

Не можете уявити, як пережити розставання з коханою людиною? Особливо це важко робити, якщо ви жили пліч-о-пліч багато років. Розлучатися після року спільного життя теж складно, але це не те ж саме, що бути покинутим через 15 років шлюбу. Побут налагоджений, діти підростають, і на тлі цього руйнується сім’я. Особливо страшно, коли одного з партнерів все влаштовує, і він не хоче давати розлучення. Що робити в цьому випадку, як пережити зраду і як не втратити себе, читайте нижче.

Зрозуміти, чому все так сталося

Перш ніж зрозуміти, як пережити розставання з коханою людиною, потрібно заспокоїтися і подумати. Чому все так сталося? Вас все влаштовувало? А чому не влаштовувало партнера? Можливо, любов охолола, а романтики у відносинах немає. Але вам вона не потрібна. Ви пішли головою в свої проблеми, виховання дітей, а весь вільний час проводите з батьками. Ну, хіба такий уклад життя може сподобатися всім? Партнер теж потребує любові, і не хоче бути покинутим.

Ніколи слідство не буває без причини. Тому перш ніж робити якісь кроки потрібно зрозуміти, чому сталася аварія корабля. Адже інакше неможливо буде усунути текти. Якщо ви не розберетеся в собі, то вам буде складно побудувати нові відносини і відновити довіру до противоположенному підлозі. Якщо ви не можете зрозуміти, чому вас кинули, хоча витратили на вирішення цього питання тиждень, попросіть поради у подруг або друзів. З боку видніше. Нехай вони розкажуть, як бачили ваші відносини. Можливо, ви дізнаєтеся багато нового.

Як подолати розрив, який стався не з власної ініціативи

Люди сильніше переживають, коли їх кидають. І це навіть у тому випадку, якщо відносини вже вичерпалися і обидва партнери розуміють, що розлучитися – це єдиний вихід. Якщо кинули вас, на душі залишається осад. Ви думаєте, що можна було б ще врятувати колишні почуття і запалити любов.

Як пережити розставання з коханою людиною? Якщо вас кинули, потрібно зрозуміти, що близькість з вашим колишнім вже неможлива. Чому? Тому що жодна розсудлива людина не може пробачити зради. Якщо вас кинули, ви пробачили і зійшлися вашому партнерові не складе проблем кинути вас ще раз. Адже він вже має досвід в даному питанні, і знає, що ви м’якосердий людина. Так, складно повірити, що ваша любов виявилась крихкою. Але нічого з цим поробити не можна. Клеїти скло не має сенсу. Слід рухатися далі з гордо піднятою головою.

Як подолати розрив, якщо ініціатором були ви

Навіть якщо поставлена крапка у відносинах власною рукою, буває складно зрозуміти, що вони закінчені. Усе не валиться відразу. Так що людина в будь-якому випадку буде морально підготовлений до розставання. Ну, принаймні, та персона, яка вміє спостерігати і думати.

Як пережити розставання з коханою людиною? Якщо ініціатива виходила від вас, значить, на те була причина. Ось її і не варто забувати. Можливо, через тиждень, ви пошкодуєте про прийняте рішення і захочете повернутися. Але цього робити не можна. Майте гордість і не грайте чужими почуттями. Ви кинули партнера небезпідставно, і не докоряйте себе за це. Почуття провини – поганий товариш. Якщо ви не можете тримати в голові причини розриву, перепишіть їх на листок. І кожен раз, коли захочеться повернути роман, навіть у спогадах, підходите до списку і читайте пункти.

Як переживають жінки

Дівчата – більш чуйні істоти, ніж чоловіки. І душевні муки, внаслідок цього, їх мучать сильніше. Жінки вдаються до такого прийому: вони збирають всіх подруг і починають розповідати їм, які чоловіки безсердечні. Причому всі присутні починають вторити пригніченою дамі, що так воно і є, і покладатися на сильну стать не можна. Після такої підтримки, жінці стає легше. Вона розуміє, що в цьому світі не самотній. Після цього ритуалу жінка впадає в депресію. Їй здається, що найкраща частина життя вже позаду, що її справжня любов втрачена. Починається період самобичування, і хороші спогади калейдоскопом пролітають перед очима.

Як пережити біль розлуки з коханою людиною? Після того як два основних етапи розставання пройдені, жінка вирішує змінити імідж і почати нове життя. Це дуже хороша думка. Дівчина йде в перукарню, потім на шопінг, а потім бере подруг і відправляється в клуб або ресторан фліртувати з чоловіками і піднімати свою самооцінку.

Як переживають чоловіки

Сильна стать не показує своїх емоцій. Чоловіки стримані і, можливо, саме від цього частіше хворіють нервовими розладами. Хлопці не вимовляються друзям і знайомим. Вони тримають біль і образу в собі, намагаючись запхати її в дальній кут своєї душі і там її закрити. Щоб заглушити втрату, чоловік намагається замінити кохану дівчину першої, вдало підвернулася. Але такі романи можуть тільки нашкодити. Адже глибоких почуттів чоловік не зазнає, а тільки відчує моральне задоволення від того, що може закохувати в себе симпатичних жінок.

Як пережити розставання з коханою людиною чоловікові? Краще рішення – переключити свою увагу на інші сфери життя. Якщо руйнується підлога під ногами, слід перейти на рівну і тверду поверхню. Якщо у вас стабільна робота, вірні друзі і родина вас підтримує, пережити розставання буде нескладно. Просто перейдіть на турботу про батьків, подумайте над робочими проектами або поїдьте в подорож. Відпочиньте і розслабтеся, це допомагає відновити сили і повернути собі позитивний настрій.

Що думають психологи

Як легше пережити розставання з коханою людиною? Фахівці впевнені, що після розлучення у будь-якому випадку залишається осад. І не потрібно соромитися. Але звинувачувати себе не варто. Більшість дівчині, після розставання, задаються питанням, що я зробила не так? І це може сильно вдарити по самооцінці. Особливо якщо озиратися по сторонах, і дивитися на шлюби щасливих подруг. Не думайте, що у всіх все добре. Люди лаються, просто одні можуть миритися з чужими недоліками, а інші ні. Ви хороша людина і повинні це розуміти. Якщо ваш партнер вас не оцінив – це ще не означає, що ви не зможете знайти того, хто вами зацікавиться.

Що думають психологи? Як пережити розставання з коханою людиною? Це привід підняти свою самооцінку і щось змінити в житті. Але ні в якому разі не варто викреслювати свою колишню любов з пам’яті. Не видаляйте фотографій, не викидайте речей. Це частина вашого життя. Так, може і не сама щаслива. Але коли дитина виправляє погану оцінку в щоденнику, він же все одно розуміє, що в журналі вона залишилася. Не будьте такою дитиною. Слід зрозуміти, що всі роблять помилки. Сьогодні буде боляче, а завтра ви зможете дивитися на спільні знімки з подорожі з посмішкою.

Чого робити не можна

Як безболісно пережити розставання з коханою людиною? Потрібно розуміти, щоб щось відпустити, слід на якийсь час порвати всі зв’язки. Не дзвоніть своєї колишньої любові, не шукайте зустрічей, не переслідуйте і не заходьте на сторінку в соціальних мережах. Не смикайте собі душу. Нехай все вляжеться. Ну, хіба вам стане легше, якщо ви дізнаєтеся, що у вашого колишнього коханого нова пасія? А якщо ви дізналися про нову дівчину, і якщо вона виявилася вашої знайомої? Ні в якому разі не дзвоніть їй і не погрожуйте. Це ні до чого доброго не призведе. Помста – це почуття, яке не має відчувати людина, що поважає себе.

Не роїться про свій розрив. Ви можете сказати колегам і друзям, що розлучилися, але спробуйте зберегти обличчя. Не потрібно говорити, що ваша колишня була жорстока. Пам’ятайте, що ваша втрачена любов – це ваш вибір, і його треба поважати, навіть якщо він був помилковий.

Що можна робити

Як швидко пережити розставання з коханою людиною? Постарайтеся не втратити обличчя. Як би вам важко не було, не впадайте в депресію. Пам’ятайте, психологи кажуть, що наша зовнішня життя – відображення внутрішньої сутності. І якщо це твердження працює в одну сторону, значить, і в зворотному напрямку його теж можна використовувати. Добре одягайся, сходіть до перукаря, косметолога і запишіться в тренажерний зал. Так ви зможете швидко побороти депресію. Ви можете плакати будинку в подушку, але не забувайте, що життя йде, і час не буде чекати, поки ви оклемаетесь.

Змініть імідж. Так, життя ви з нового аркуша почати не зможете, та й не варто викидати з неї спогадів. Адже серед них багато хороших. Але нова зачіска або прекрасні туфлі зможуть підняти настрій і поліпшити самопочуття.

Поради

Як пережити розставання з коханою людиною? Поради можуть бути такими:

  • Не заводьте новий роман одразу після старого. Нехай пройде час, і стихнуть пристрасті. Ваш розум проясниться, і серце буде відкрито. У такому стані ви знову зможете закохатися.
  • Нові хобі. У вас є мрія? Може бути, ви завжди хотіли навчитися малювати або грати на гітарі. Від вас пішла любов і звільнила багато вільного часу. Потратьте його на себе. Творіть, танцюйте, займайтеся музикою, плавайте або просто гуляйте. Займіться тим, що приносить вам задоволення та звільняє розум.
  • Подорожуйте. Один з кращих способів забути що завгодно – це поїхати в іншу країну.

Нові враження, відкриття і емоції допоможуть забути минулі образи і неприємності. Ви відпочинете, наберетеся нових сил і зможете поглянути в очі своєї колишньої любові без образи та страху.