Як очистити кишечник будинку? Засоби і способи очищення кишечника в домашніх умовах

Багатьма людьми очищення кишечника розглядається, як необхідна процедура при отруєнні. Але для хорошого здоров’я його рекомендується чистити не менше 2 разів на рік в цілях профілактики. У кишечнику відбувається постійне осідання шлаків і калових каменів, які повністю не виводяться з організму, а залишаються в ньому. Затримуються продукти в процесі гниття починають отруювати людину зсередини. Такий процес хронічний, тому організм пристосовується до цього і не відповідає на них бурхливою реакцією. Як очистити кишечник будинку? У статті будуть розглянуті найпоширеніші процедури.

Навіщо чистити кишечник?

В офіційній медицині таке поняття як «очищення кишечника» відсутня. Проте будь-який фахівець підтвердить: щоб усунути неприємні відчуття в травленні, необхідно при терапії шкірних та інших хвороб, регулярно позбавлятися від калових мас, а також зберігати корисну мікрофлору.

Як очистити кишечник будинку? Для цього застосовується спосіб, спрямований на стимуляцію його рухової активності.

Багатьом людям знайоме поняття «млявий кишечник», коли дефекації відбуваються раз на два дні або рідше, часто з’являються запори, метеоризм і больові відчуття в животі. Внаслідок проблем з випорожненням, людину починає мучити геморой. Зашлакованний кишечник не дозволяє всмоктувати поживні речовини, лікарські засоби та вітаміни. У людини виникає авітаміноз навіть при збалансованому харчуванні. Токсини, які утворюються в кишечнику, всмоктуються в кров, і є першопричиною багатьох шкірних і нервових захворювань. Проблеми можна уникнути, для цього існує безліч способів і методів.

Проносним для очищення кишечника виступають різні лікарські засоби, однак найбільш ефективно це можна зробити за допомогою народних методів, з регулярністю яка необхідна людині. При постійних процедурах дискомфорт для здоров’я людини буде усунутий, що послужить не тільки приводом для втрати зайвих кілограмів, але і стане щадним засобом схуднення.

Причини зашлакованості

До головних чинників, з якими людина розуміє, що настав час чищення кишечника, можна віднести наступні моменти:

  • Відсутність регулярного стільця. Постійно виникає діарея, запор, метеоризм.
  • Після кожної трапези відчувається здуття живота.
  • Постійні простудні захворювання.
  • Поява у роті несвіжого дихання, хоча всі гігієнічні процедури проводяться регулярно.
  • Починає турбувати безсоння, слабкість, поганий настрій.
  • Постійне відчуття тяжкості в шлунку або кишечнику.
  • Відбувається стрімкий набір ваги, і за останній місяць він виріс на 2-3 кг.
  • Після вживання їжі з’являється печія або відрижка.
  • При існуванні декількох факторів, людині варто задуматися, як правильно очистити кишечник. Головне — щоб були відсутні захворювання, які перешкоджають проведенню процедури.

    Основні правила очищення кишечника

    Для проведення процедури в домашніх умовах потрібно дотримуватися рекомендацій, які сприяють досягненню ефекту від неї.

    Як очистити кишечник від шлаків і токсинів? Існують такі правила:

  • Будь-який з способів повинен проходити при нормальному здоров’я, хороший імунітет і відмінному самопочутті.
  • У період очищення кишечника потрібно стежити за раціоном. Найкраще в цей період дотримуватись роздільне харчування, що передбачає прийом вуглеводів і білків окремо. До вживання забороняються: солодкі, жирні, копчені і мариновані продукти. У раціон необхідно включити свіжі овочі і фрукти.
  • Процедура не може супроводжуватися частими сечовипусканнями, набряками, проносом або порушенням сну. Якщо спостерігаються подібні симптоми, то все треба відкласти до наступного разу.
  • Випивати в день 2 літра води. Це сприятливо позначиться на стані кишечника, і організму в цілому. Пити чисту питну воду з додаванням соку лимона або невеликої кількості яблучного оцту.
  • Всі ці правила необхідно враховувати при проведенні процедури для отримання позитивного ефекту.

    Очищення кишечника за допомогою клізми

    Існує кілька видів найбільш ефективних процедур. До засобу для очищення кишечника можна віднести клізму. Основна мета — звільнення від калових мас, шлаків і неперетравленої їжі.

    Для процедури необхідні:

    • склад для промивання;
    • вазелін (масло);
    • кухоль Есмарха;
    • простынка.

    Для очищення беруть 2 л води кімнатної температури, адже тепла розчиняє калові маси, і вони не виходять з кишечника. В неї додають 15 мл лимонного соку. Іноді, замість води беруть відвар ромашки, м’яти або можна змішати їх у співвідношенні 1:1.

    В кружку для клізми налити промывающий розчин, випустити повітря і, закривши, надіти гумову трубку. Наконечник змазують маслом, щоб уникнути травм заднього проходу.

    Як ефективно очистити кишечник? Води вливають 2 літри, якщо на першій процедурі цього зробити не вийде, то слід обмежитися тією кількістю, яку може витримати людина. Після цього потрібно полежати на одному боці 5 хвилин, потім стільки ж часу на іншому.

    Після 7 хвилин, можна встати і походити. Потім йти в туалет і випустити з себе все, що накопичилося в кишечнику. Іноді протягом години виникає повторний позив, тому з квартири виходити не рекомендується.

    Після процедури змащують анальний отвір жирним кремом з ромашкою. Порушення мікрофлори після клізми відбутися не може. У чистому кишечнику процеси відновлення йдуть швидше, а для допомоги потрібно випити склянку біокефіру.

    Клізми слід робити протягом тижня, що є повним курсом очищення. Час для цього людина підбирає саме зручне.

    У період очищення слід включати в раціон легку їжу, і не переїдати. Такий цикл слід виконувати не більше тижня.

    Після чистки у деяких випадках виникає легке нездужання у вигляді слабкості, нудоти. Це відбувається в самому початку курсу, а потім проходить. Сприймати неприємні відчуття необхідно, як природний процес. Кожен організм відрізняється певним усталеним порядком. Коли в ньому присутні певні забруднення, то це сприймається як норма. При спробах позбавлення від шлаків, організм відноситься до цього процесу як до стресу.

    Настої трав для очищення

    З давнину люди використовували цілющі рослини для лікування від багатьох хвороб.

    Для очищення кишечника в домашніх умовах потрібно скласти збір, який дасть сили організму в боротьбі з різними патологіями. При визначенні необхідних трав потрібно керуватися наступним:

    • Всі рослини, які застосовують для чищення, можна придбати в будь-якій аптеці. А деякі люди у весняний та осінній період збирають їх самостійно.
    • Іноді трави використовують з дачної ділянки, якщо вони там ростуть. Можна замінювати одну рослину на інше з аналогічним ефектом для організму.

    Найменування трав та їх властивості

    Чиниться дія Необхідні пропорції Трави
    Жовчогінний ефект 4 частини Полин, корінь кульбаби
    Проносний ефект 3 частини Сенна, ревінь, жостір
    Для розчинення слизової 2 частини Фенхель, бузина
    Заспокійливі трави 1 частина М’ята, ромашка

    Для проведення процедури знадобиться банку, в яку висипають всі трави, згідно пропорції. Частини можуть вимірюватися по-різному, наприклад, в грамах. У миску складають:

    • желчегонная трава (полин) — 60 г;
    • рослина з проносним ефектом (корінь ревеню) — 45 г;
    • трави, що розчиняють слиз (фенхель) — 30 г;
    • заспокійливу дію (м’ята) — 15 р.

    Перемішавши всі компоненти, збір готовий до вживання. Як готувати очищуючий чай для кишечника? Процес полягає в наступному:

  • Заварювати трав’яний настій слід щодня.
  • 1,5 ложки збору заливають склянкою гарячої води.
  • Ідеально, щоб настій заварювався в термосі.
  • Час приготування — 1 годину.
  • Настій процідити, остудити і випити перед сном маленькими ковтками. Після вживання не можна пити і їсти.
  • В настої забороняється використовувати цукор, незважаючи на його гіркий смак. На наступний день стілець у людини повинен бути нормальним. Якщо виникає пронос, то це сигналізує про великий дозі збору. В такому випадку слід зменшити його кількість, щоб добитися необхідного обсягу трави для конкретної людини.

    Такий чай рекомендується вживати протягом 14 днів поспіль. Для отримання ефективного результату необхідно натщесерце випивати півсклянки кефіру для відновлення мікрофлори кишечника. Очищення слід проводити не рідше 1 рази в рік. Для профілактики настій п’ють 1 раз в тиждень.

    Очищення кишечника насінням льону

    Існують продукти, які дозволяють позбавити організм від неприємних накопичень і шлаків. Як очистити кишечник насінням льону? Про його оздоровчих властивостях люди знали давно. Здатність льону розбухати створює в кишечнику своєрідну пробку, яка очищає його і наповнює силою.

    У процедурі задіяні всього 2 компоненти. Це сметана і насіння льону, які попередньо обсмажують. Очищення кишечника проводиться протягом 3 тижнів по наростаючій.

    У перший тиждень кількість перемеленого льону становить 1 ложку, а до кінця 21 дня збільшується до 3. Кількість сметани 1 і 2 тиждень — 100 г, а до кінця очищення 150 р.

    Після сніданку пити будь-яку рідину забороняється протягом 2 годин. Загальна кількість води в день не повинна бути менше 2 літрів.

    Завдяки такій дієті, крім очищення кишечника, можна домогтися і позбавлення від зайвих кілограмів.

    Як очистити кишечник насінням льону? Таких методик існує декілька. Ось ще одна з них. 100 г лляного насіння подрібнити і залити 200 мл нерафінованої соняшникової олії. Настоювати суміш протягом тижня. 1 ложку масла потрібно приймати вранці на голодний шлунок, запиваючи водою. В результаті відбудеться м’яке очищення всього травного тракту.

    Рецепти очищення кишечника від токсинів і шлаків

    Існують продукти, які спрямовані на позбавлення організму від неприємних відчуттів. Як очистити кишечник від шлаків і токсинів? Існують такі рецепти:

  • Рицинова олія. Воно має проносний ефект. Щоб провести очищення, необхідно налити в ємність рицинова олія 1 г на 1 кг маси тіла. Підігрівають на водяній бані. Нагріте масло запивають лимонним соком у кількості 2 рази більше, ніж основного компонента. Приймати їжу після процедури не слід протягом 10 годин.
  • Мінеральна вода. Її можна застосовувати не тільки всередину, але для клізми. Воду нагрівають до 40 градусів, та приймають тричі на день по 150 мл за годину до трапези.
  • Засіб для очищення кишечника — сода. Разом з водою виготовляють розчин (2 літра), який застосовують для проведення клізми. Сода береться в кількості 2 ст. ложок. Процедуру проводять протягом тижня.
  • Магнезія. З речовини роблять розчин, який використовують для прийому всередину. Магнезія не засвоюється організмом. Вона буде перебувати в кишечнику, розчиняючи кал, і виводячи його з організму. Курс терапії — 7 днів.
  • Кефір. Він здатний швидко очистити кишечник, якщо вживати вранці по 500 мл протягом кількох годин не можна приймати їжу, дозволяється тільки пити. Кефір краще вживати з насінням льону.
  • Як очистити кишечник «Активованим вугіллям»? Цей спосіб дуже простий. Препарат використовують з розрахунку 1 драже на 10 кг ваги. Запивають достатньою кількістю рідини. У зв’язку з тим, що засіб — сорбент, то поряд зі шлаками і токсинами може виводити і корисні речовини. Курс процедури — 1 місяць. Після закінчення терміну слід приймати вітамінний комплекс.
  • Буряк. Засіб для очищення готується у вигляді соку з 1 кг овоча. Його потрібно розбавити водою у співвідношенні 1:2, і пити протягом дня, злегка додавши сіль. День виступає у вигляді розвантажувального, тому що сік знижує апетит, і служить відмінним проносним засобом. Макуха буряків також застосовують для очищення кишечника. Його трохи підв’ялюють на деку і укладають у скляний посуд з кришкою. Вживають по столовій ложці тричі на день за півгодини до їжі. Курс прийому обмежують кількістю макухи.
  • Вибір продуктів, очищають кишечник, залежить від переваги людини, і повинен узгоджуватися з фахівцем.

    Чистка кишечника з допомогою сирих овочів

    «Скарбом», в якому присутня багато клітковини і вітамінів, вважаються овочі. Їх можна порівняти із зубною щіткою для кишечника. При регулярному використанні вони приносять організму величезну користь.

    Як швидко очистити кишечник? Для процедури потрібно багато різних овочів. До них відносять: петрушку, болгарський перець, кабачки, цвітну, білоголову капусту, моркву, редьку та інші.

    Необхідно вибрати вподобані овочі, які слід взяти по 2 кг. З них готують різні салати. Заправляють його сіллю і невеликою кількістю масла.

    Чим можна очистити кишечник? До найбільш поширених видів салату можна віднести:

  • Часник, білокачанна капуста і морква.
  • Перець, кінза, китайська капуста.
  • Чорна редька, морква і яблуко.
  • Як швидко очистити кишечник? Процес включає:

    • По часу він займає всього один день. Протягом цього часу слід вживати в їжу тільки салат. Для втамування спраги п’ють мінеральну воду і несолодкий чай.
    • Салат готується у величезній ємності. Його солять і додають небагато олії.
    • У салат можна додати яблучний оцет або соєвий соус.
    • Блюдо потрібно зберігати в холодильнику, і вживати їжу кожні дві години. Великі перерви між трапезами робити не слід.

    У салатах обов’язково повинна бути зелень, адже вона багата клітковиною. Її можна їсти в необмежених кількостях.

    При очищенні кишечника в домашніх умовах проводиться така процедура не частіше, ніж раз на місяць. Але в раціоні салат повинен бути присутня постійно. Адже така очищення кишечника є запорукою його здоров’я та нормального функціонування. Завдяки великій різноманітності овочів можна готувати безліч варіантів такої страви.

    Реакція організму на очищення

    Після проведення процедури у людини може спостерігатися легке нездужання. Іноді виникає нудота і слабкість. Зустрічаються такі симптоми в рідкісних випадках. Такий стан можна віднести до природного процесу.

    Як очистити кишечник будинку? У кожному організмі існує встановлений порядок. І якщо в ньому існують забруднення, то він до них звикає. А можливість позбутися від шлаків і токсинів організм сприймає як стрес.

    Жодна система не зазнає впливу з боку, і зазвичай реагує на це агресивно. Тому цим і пояснюються легкі проблеми зі здоров’ям під час чищення.

    Очищення кишечника в домашніх умовах викликає побічні ефекти.

    Перша допомога, яку слід зробити при виникненні неприємних симптомів після процедури

    Слабкість В цьому випадку потрібно випити теплий чай з медом. Можна обтерти тіло прохолодною водою з оцтом.
    Тремтіння, озноб Гарячий чай із медом. В ноги покласти грілку. Тіло обтерти водою з доданим до неї оцтом.
    Головний біль, підвищений тиск Стерильною голкою роблять надріз на пальці, що сприяє полегшенню ситуації.

    Зазвичай такі побічні ефекти характерні очищенню кишечника, але тільки в деяких випадках. Адже у кожного організму є свої індивідуальні особливості.

    Протипоказання до очищення кишечника

    Існують деякі серйозні обмеження, які забороняють проводити цю процедуру.

    Як очистити кишечник будинку? Перш ніж займатися цим самостійно, краще всього отримати консультацію лікаря про необхідність таких методів, а також пройти всебічне обстеження.

    Основні протипоказання при очищенні кишечника наступні:

    • висока температура, ГРВІ;
    • біль в голові, загальна слабкість;
    • загострення хронічних захворювань;
    • нудота, розлад травлення;
    • менструальні болі;
    • період вагітності і лактації;
    • геморой, пухлина прямої кишки;
    • загострення хвороб органів ШКТ.

    Ці патології є основною перешкодою для очищення кишечника, тому що можуть привести до серйозних ускладнень.

    Очищення кишечника дозволить поліпшити стан здоров’я завдяки позбавленню від шлаків і токсинів. Багато процедури зроблять процес швидким і ефективним.