Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах? Гімнастика для овалу обличчя

Підтяжка овалу особи – завдання, вирішувати яку доводиться багатьом представницям прекрасної статі. Одні вважають, що повернути колишню красу допоможуть лише дорогі салонні процедури. Інші і зовсім лягають під ніж пластичного хірурга, так як вважають це єдиним виходом. На щастя, впоратися з цією проблемою можна і в домашніх умовах. Найбільший ефект матиме гімнастика, хоча існують і інші засоби.

Як робити масаж для овалу обличчя

Цей спосіб знайти колишню красу не потребуватиме значних часових і фінансових витрат. Як робити масаж для овалу особи правильно? Покрокова інструкція, що наведена нижче, допоможе впоратися з цим завданням. Потрібно пам’ятати, що всі рухи виконуються подушечками пальців.

  • Для початку слід вимити руки з милом, очистити обличчя за допомогою спеціальних косметичних засобів. Далі на шкіру наноситься крем, його використання спростить процедуру.
  • Масаж починається з лобової зони – від брів вгору. Потрібно 5-8 разів провести по лобі пальцями, руху при цьому повинні бути обережними, погладжують.
  • Потім необхідно розігріти шкіру щік. Для цього слід провести 5-8 разів від крил носа до скронь.
  • Далі потрібно помасажувати шкіру, рухаючись від центру підборіддя до мочок вуха. При цьому задіюються всі пальці. Регулярне повторення цієї процедури допоможе у формуванні гарного овалу обличчя.
  • Завершальний етап масажу – вплив на область під щелепою. Воно здійснюється тильною частиною пальців.

Звичайно ж, розраховувати на швидкий результат не варто. Масаж необхідно робити щоранку протягом місяця для того, щоб побачити ефект.

Контрастне вмивання

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах? Контрастне вмивання – ще один спосіб впоратися з цим завданням. З його допомогою можна не тільки зробити овал більш виразним, але і позбутися від подвійного підборіддя, підвищити тонус шкіри.

Для проведення процедури потрібні дві миски. Одна з них наповнюється водою комфортної температури. Інша – холодної і трохи підсоленій. Далі треба взяти махровий рушник, змочити його в холодній воді і поплескати їм по підборіддю. Потім аналогічну дію проробляється з гарячою водою. Змінювати температуру рекомендується приблизно 5-8 разів. Чудово, якщо ця процедура також стане щоденною.

При бажанні умивання можна замінити контрастним душем. Також допускається чергування цих процедур.

Гімнастика для особи

Найбільший ефект надасть гімнастика для овалу обличчя. Почати можна з вправи, яке по плечу навіть найбільш ледачим представницям прекрасної статі. Його виконання передбачає поперемінне вимовляння звуків «І» та «У». Успіх залежить від того, наскільки чітко дама буде вимовляти звуки. Під час виконання вправи має бути легке напруження.

Такий гімнастикою можна займатися навіть під час водних процедур. Ефект з’явиться вже через декілька тижнів. Головне правило – заняття повинні бути регулярними, інакше нічого не вийде.

«Надуті щічки»

Вправа «Надуті щічки» допоможе придбати підтягнутий овал обличчя в найкоротші терміни. Додатковим бонусом стане формування красивих скул і поліпшення стану шкіри.

Виконання вправи починається з глибокого вдиху через ніс. Необхідно на декілька секунд затримати дихання, міцно стулити губи і надути щоки. Приблизно через 3-5 секунд можна видихнути через рот. Вправи бажано повторювати не менше 10-12 разів, якщо дама розраховує на швидкий результат.

«Поцілунки»

Придбати підтягнутий овал обличчя допоможе і вправа з романтичною назвою «Поцілунки». Його виконування починається з широкої посмішки. Потім потрібно витягнути губи «трубочкою» і на деякий час зафіксувати їх у такому положенні. Рух повторюється не менше 20 разів.

Головна мета такої гімнастики – підвищення тонусу м’язів. Додатковим бонусом стане поліпшення настрою, адже посмішка мимоволі провокує викид серотоніну.

Вправи з мовою

Ще одне просте вправу, яке можна виконувати в душі. Потрібно широко відкрити рот, а потім спробувати дістати підборіддя кінчиком мови. Такі рухи змусять м’язи напружитися, почати розвиватися. Вправа повторюється 20-25 разів. Не варто турбуватися з-за того, що дістати підборіддя мовою не виходить. Вправа в будь-якому випадку принесе користь. Результат з’явиться вже через два тижні.

Як поліпшити овал обличчя після 40 років? Досягти цього допоможе наступну вправу. Губи необхідно витягнути в трубочку, відкрити їх у вигляді літери «О». Мова в цей час щільно прилягає до щоки. Далі слід переміщати його по внутрішніх сторін щік по черзі. Вправа повторюється 20 разів.

«Курка»

Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах, а заодно прибрати обвислость щік? Хороші результати показує вправу «Курка». Для початку губи складаються в положення літери «О». Потім потрібно посміхнутися, намагаючись не змінювати цього положення. Під час цього пальцями слід підтримувати шкіру на скронях, що запобіжить утворенню «гусячих лапок». М’язи особи повинні бути максимально напружені, від цього безпосередньо залежить результат.

Положення, описане вище, необхідно зберігати протягом п’яти секунд. Далі можна ненадовго розслабитися, а потім потрібно повторити вправу. У перший день достатньо виконати ці дії 5 разів. Поступово число повторень збільшується до 30.

«Хом’як»

Вправа «Хом’як» ефективно і просто у виконанні. Потрібно зробити глибокий вдих, потім сильно натягнути щоки. Долоні закривають обличчя так, щоб пальці виявилися на вухах. Далі слід натиснути на щоки пальцями, одночасно опираючись тиску. Вправа виконується протягом п’яти секунд, число повторів не повинно бути менше 10.

Вправи, які описуються вище, дозволяється виконувати абсолютно в будь-якій послідовності. Якщо якісь з них здаються занадто складними, можна обійтися без них або скоротити число підходів.

Домашні апаратні процедури

Обвислий овал обличчя – причина, по якій багато жінок без задоволення дивляться на себе в дзеркалі. Чому б не скористатися досягненнями апаратної косметології для усунення цієї проблеми? Лікувальні процедури зовсім не обов’язково проводити в салоні. Існують пристрої, якими можна користуватися вдома.

Хороші результати показують апарати, які впливають на шкіру слабкими електричними розрядами. Стимуляція лицьових м’язів вирішує безліч проблем, у тому числі і допомагає підтягнути овал. З омолодженням непогано справляється міостимулятор, дія якого полягає у впливі мікроскопічними струмами на м’язові волокна.

Мезороллер – мабуть, один з найбільш ефективних приладів, що підходять для домашнього використання. З його допомогою можна в найкоротші терміни підтягнути лицьовій контур. Результат не тільки з’являється швидко, але і зберігається на тривалий термін. Перед використанням будь-якого апарату важливо ознайомитися з інструкцією. В ідеалі також варто проконсультуватися з професійним косметологом.

Маски для обличчя

Підтягнути овал обличчя допомагають і маски. Звичайно ж, вони не так ефективні, як гімнастика і масаж, але в поєднанні з ними показують хороші результати. Маску можна придбати в магазині, так і приготувати власноруч.

Косметологи рекомендують чергувати рецепти, це не дозволить шкірі звикнути до одного компоненту. Готувати лікувальні суміші запас не можна, це слід робити безпосередньо перед процедурою. Курс включає в себе 10-15 процедур, потім можна дозволити шкірі відпочити протягом місяця.

Рецепти масок

Желатинова маска – це справжній порятунок для в’ялої шкіри. Для її приготування необхідно розтопити трохи желатину на водяній бані. Якщо шкіра суха, потрібно додати молочні продукти (ряжанка, вершки, сметана). Для жирної більше підійдуть полуниця, ківі, персик.

Швидку підтяжку забезпечить і яєчна маска. Для її приготування необхідно змішати курячий білок з невеликою кількістю молока, масла і меду. Добре зарекомендувала себе і глиняна маска, яку також просто приготувати. Дві столові ложки глини змішуються з ложкою свіжого виноградного соку. Для посилення ефекту можна додати трохи олії виноградних кісточок.

Крім цього, маску для підтягування шкіри можна приготувати з морських водоростей. Ложка кошти заливається окропом, суміш витримується протягом кількох годин. Далі водорості слід ретельно подрібнити, змішати з невеликою кількістю натурального масла або меду. Цю маску не слід накладати частіше двох разів на тиждень. Тримати її потрібно не менше 30 хвилин.