Як позбутися від запору під час вагітності?

Кожна друга вагітна жінка стикається з такою делікатною проблемою, як запор. Нормою вважається спорожнення кишечника від 2-3 разів на день до 1 разу на 2 дні. Якщо не вдається сходити в туалет більше трьох днів, тут уже мова йде про запорі, і потрібно вживати заходів. Якщо запори мучили жінку ще до вагітності, добре б ще на етапі планування подбати про таку проблему і гарненько вилікуватися. Тому як у період вагітності багато дієві засоби будуть протипоказані.

Але навіть якщо до цього жінка ніколи не стикалася подібними неприємностями, запор і згодом геморой можуть з’явитися зовсім несподівано. Проблеми ШКТ знайомі практично кожної вагітної, особливо на ранніх термінах. Твердий стілець може бути викликаний фізіологічної, анатомічної і гормональною перебудовою і не є захворюванням. Якщо знати, що робити при запорах під час вагітності, можна легко тримати ситуацію під контролем.

Від чого виникають запори під час вагітності

У випадках коли акт дефекації відсутня більш трьох днів, можна говорити про запорі. Для усунення проблеми необхідно з’ясувати основну причину запору під час вагітності, від цього буде залежати застосовується терапія. Іноді досить підкоригувати спосіб життя, і проблема зникає сама по собі.

Фактори, здатні викликати подібну проблему на ранніх термінах:

  • Вплив прогестерону. У перші тижні вагітності концентрація даного гормону дуже велика. Він розслабляючи діє на стінки кишечника для того, щоб не стався самовільний викидень, тим самим сприяє затримці калових мас. Такого роду анатомічний запор легко піддається лікуванню.

  • Вітаміни, що застосовуються вагітними, можуть спровокувати надлишок заліза і калію. Ці елементи зменшують м’язову скоротливість, тим самим відбувається утруднення дефекації. Перегляньте свій раціон, можливо, ви отримуєте достатньо вітамінів з овочами і фруктами, а додаткові тільки ускладнюють ситуацію.

  • Малорухливий спосіб життя. Сучасне життя змушує нас у більшості випадків виконувати всю роботу в сидячому положенні. Постійне сидіння в офісі, вдома на дивані або навіть постільний режим, прописаний лікарем, — все це ускладнює прохідність калових мас. Намагайтеся рухатися якомога більше, звичайно, якщо немає протипоказань.

  • Ряд причин, що викликають запори під час вагітності у другому і третьому триместрі:

  • З ростом плода матка і сам плід тиснуть на кишечник, внутрішні органи зміщуються, і все це впливає на ШКТ. Тому правильний регулярний стілець може бути відсутнім.

  • Коли у жінки спостерігаються сильні набряки, лікар може порадити обмежити прийом рідини. А це, в свою чергу, сприяє твердінню калу. Відмінне рішення — чай з шипшини.

  • Неправильне харчування, тяга до здоби, солодкого і жирного — найголовніша причина виникнення запорів під час вагітності. До того ж вагітним властиво переїдати або, навпаки, тривалий час утримуватися від прийому їжі через токсикозу. Все це негативно впливає на щоденний стілець. Намагайтеся більше налягати на здорову їжу.

  • Геморой, анальні тріщини — самі по собі досить хворобливі захворювання і здатні перейти у хронічні запори. Під час дефекації людина інстинктивно стискається з-за болю, що ще більше погіршує становище.

  • Психологічний стан вагітної також може вплинути на ШКТ. Намагайтеся не нервувати і по можливості уникати стресових ситуацій.

  • Хоча причини запорів під час вагітності на ранніх термінах дещо відрізняються від більш пізніх факторів, що лікування в кожному випадку має бути щадним і з урахуванням положення жінки.

    Симптоматика

    Коли калові маси не виходять тривалий час, стінки кишечника можуть всмоктати токсини, які згодом потраплять в кров. Інтоксикація організму небезпечна для розвитку плода. Відтік крові з судин малого тазу, спостережуваний при запорах, може спровокувати геморой, а тверді калові маси здатні травмувати слизову і тим самим призвести до анальним тріщинам.

    Крім цього з’являються неприємні симптоми, здатні серйозно погіршити якість життя вагітної. Отже, сильні запори під час вагітності супроводжуються:

    • здуттям;

    • болями в животі;

    • зниженням апетиту;

    • млявістю;

    • сильними болями і тріщинами в районі ануса.

    Пам’ятайте, що в період вагітності не можна тужитися, це може призвести до тонусом матки. На ранніх термінах тонус небезпечний викиднем, а на пізніх — передчасними пологами. Тому вкрай важливо, якомога швидше позбутися від запорів і відновити роботу кишечника.

    Чим небезпечні запори?

    Ми вже писали вище, що сильні потуги під час запорів можуть спровокувати тонус матки, що, в свою чергу, дуже небезпечно. Запор під час вагітності на ранніх термінах обов’язково треба лікувати, бо з часом проблема тільки посилиться. Отже, чим можуть обернутися запори під час вагітності:

    • геморой, тріщини;

    • запальні процеси в прямій кишці;

    • порушення роботи жовчних шляхів;

    • погіршення стану шкіри;

    • погане самопочуття, нервозність;

    • зараження організму токсинами;

    • загроза викидня і передчасних пологів.

    Крім перерахованого запори ще небезпечні тим, що неправильна мікрофлора кишечнику вагітної жінки (особливо на ранніх термінах) призводить до вроджених відхилень в органах травлення плода.

    Як позбутися від запору під час вагітності

    Якщо в інший час будь страждає може просто піти в аптеку і купити проносний засіб від запорів і будь-ректальні свічки від геморою, то при вагітності справи йдуть трохи складніше. Будь-які препарати, навіть, на перший погляд, нешкідливі, повинні бути узгоджені з лікарем.

    Перед тим як боротися із запорами під час вагітності ліками, спробуйте змінити свій спосіб життя, змінити раціон харчування. Часто цього достатньо для полегшення стану. Але якщо нічого не допомагає, можна вдатися до інших методів.

    Проносні препарати: які можна які не можна?

    У даній статті ми обговоримо лише ті лікарські засоби, які можна при запорі під час вагітності. Що пропонує сучасна медицина в боротьбі із запорами?

    • Препарати з осмотичним властивостями, такі як «Дюфалак», «Лактувильт».

    • Засоби, що подразнюють стінки кишечника, — «Гутталакс», «Сіна-Де».

    • Мікроклізми.

    • Ректальні свічки на основі гліцерину і обліпихи.

    Самими безпечними засобами вважаються препарати на основі лактулози («Дюфалак»), але вони мають дуже м’який проносний ефект. Результат від прийому препарату можна відчути лише через 2-3 днів. Що стосується гліцеринових супозиторіїв, хоч вони і вважаються безпечними, все ж краще повідомити свого лікаря про застосування даних свічок.

    Народні засоби

    Судячи з численних відгуків, запор під час вагітності ефективно лікується за допомогою народної медицини. Наведемо приклад деяких рецептів, які допоможуть сходити в туалет:

  • Приймайте настій із чорносливу по 100 мл перед їдою. Для його приготування досить залити 150-200 грам чорносливу склянкою окропу і дати настоятися в термосі.

  • Трав’яні чаї з м’яти, ромашки, кропового насіння або кмину допоможуть позбутися від метеоризму. Але не більше 1 чашки в день.

  • Перекрутіть на м’ясорубці сухофрукти, а саме курагу, родзинки, чорнослив. Додайте 2 чайні ложки натурального меду. З’їдайте по 2 чайні ложки на ніч, запиваючи водою.

  • Запечіть 200 грам гарбуза в духовці, потім розітріть з медом. Такий десерт дає відмінний результат за умови, що немає протипоказань до бджолиним продуктів.

  • Столова ложка лляного насіння і склянку теплої води перемішати і настоювати 3-4 години. Пити слід перед сном. Але бажано перед застосуванням запитати у лікаря.

  • Кілька неочищених часточок яблука варіть 10-15 хвилин. П’ють в якості чаю не більше 3 разів на день.
  • Для полегшення стільця досить запити ложку меду склянкою теплої води.

  • Включіть в свій раціон компоти з сухофруктів, морси.

  • Деяким дуже допомагає молоко, випите натщесерце.

  • Важливий момент: не варто забувати, що пити при запорах під час вагітності різні відвари трав може бути небезпечно для здоров’я як матері, так і майбутнього малюка. Деякі трави здатні виділяти натуральні гормони, та їх вплив на організм може бути непередбачуваним. Тому ні в якому разі не займайтеся самолікуванням.

    Правильне харчування

    Як відомо, ми складаємося з того, що ми їмо. Якщо ви задалися питанням, як позбутися від запору під час вагітності, перш ніж робити які-небудь серйозні заходи, переглянете свій раціон харчування. Виключіть з нього все, що сприяє утворенню твердого стільця. Заведіть звичку споживати якомога більше клітковини і пити багато води. Добре б вагітній жінці повністю виключити або хоча б значно скоротити наступні продукти:

    • борошняне, здоба, тістечка;

    • рис;

    • яйця в будь-якому вигляді;

    • консерви, маринади;

    • жири тваринного походження;

    • міцний чай;

    • майонез;

    • цибуля, часник.

    Продукти, що допомагають при запорі під час вагітності:

    • супи;

    • салати з будь-яких овочів і фруктів;

    • кабачки, баклажани;

    • всілякі рагу;

    • буряк, капуста і всі інші овочі;

    • будь-які сухофрукти;

    • кавуни, дині;

    • виноград, сливи, абрикоси;

    • нежирне м’ясо;

    • каші.

    Іноді вагітна жінка не в змозі спожити достатню кількість клітковини, в такому разі можна купити в аптеці готовий препарат клітковини в сухому вигляді і додавати у йогурти.

    Чи можна робити клізму

    Безпосередньо перед пологами вагітній жінці обов’язково зроблять клізму. Це необхідно для очищення кишечника і виключення випадкового спорожнення під час пологів. Механічний вплив з допомогою холодної води допомагає миттєво полегшити стілець і позбутися від проблеми. Ось тільки чи можна робити клізму протягом вагітності?

    Використання клізми в загальному допустимо, але є ряд протипоказань. Процедура заборонена в наступних випадках:

  • Існує загроза викидня або передчасних пологів.

  • В анамнезі були перервані вагітності.

  • Низька плацентация або гіпертонус матки.

  • Робити клізму під час вагітності можна, але тільки в екстрених ситуаціях і строго після дозволу лікаря. А ще краще скористатися мікроклізмами, вони діють так само ефективно, але менш травматичні.

    Наслідок запорів — геморой

    Геморой — одне з найбільш неприємних захворювань. За статистикою, кожен другий росіянин так чи інакше знайомий з цією недугою. Геморой вважається делікатною проблемою, і про нього не прийнято говорити. Саме тому багато відкладають похід до лікаря до останнього, хоча, якщо вчасно прийняти заходи, цілком можна обійтися без хірургічного втручання.

    Якщо говорити простою мовою, геморой — це варикозне розширення вен, яке відбувається внаслідок застою крові. Симптоматика хвороби аналогічна з симптомами запорів: свербіж, печіння, відчуття переповненості, хворобливе спорожнення кишечника, кров.

    Нерідко про наявність гемороїдальних вузлів вагітна жінка дізнається від свого лікаря на черговому огляді. Не забувайте, що навіть якщо в період вагітності ці вузли ніяк себе не виявляють і не турбують, пологи (особливо затяжні) можуть сприяти загострення даного захворювання. Згодом це може призвести до оперативного втручання.

    Пологи при гострому геморої

    У випадках коли геморой з’являється безпосередньо перед пологами, у вагітної жінки може початися паніка і страх. Зрозуміло, що родовий процес сам по собі досить хворобливий, а в сукупності з гемороєм жінці і зовсім доведеться несолодко. Але тим не менше наявність гемороїдальних вузлів не привід вдаватися до кесаревого розтину. Жінці заборонять народжувати природним шляхом лише при четвертій стадії геморою, тобто при наявності тромбозу і кровотеч.

    Тим не менше навіть природні пологи будуть проходити кілька напружено. Акушеркам доведеться постійно стежити за станом породіллі, щоб в екстрених випадках надати негайну допомогу. Справа в тому, що дитина, проходячи по родових шляхах, буде сильно тиснути та перетискати судини, а постійні потуги надають додаткове навантаження на сфінктер.

    Бувають випадки, коли вузли випадають під час потуг. У кращому випадку вони самостійно повернуться на свої місця під час скорочення, в гіршому — акушери посприяють цьому.

    Що робити, щоб під час пологів не вилізли гемороїдальні вузли? Якщо під час вагітності терапія не дала результатів, а пологи вже почалися, залишається тільки одне — слухатися лікарів і не панікувати.

    Методи профілактики

    Найкраще, що ви можете зробити в боротьбі із запорами, запобігти їх виникненню. Про профілактичні заходи потрібно думати ще до того, як почнуться делікатні проблеми. Жінка повинна розуміти, що згодом, на більш пізніх термінах, стан лише посилиться. Тому, як тільки з’являться перші симптоми, потрібно, не відкладаючи на потім, вживати термінових заходів. Інакше потім доведеться скористатися ліками, що в будь-якому випадку не дуже добре позначається на плоді. А в гіршому випадку чекає хірургічне втручання після пологів. Як впоратися з запором під час вагітності, що робити?

  • Дуже ретельно стежте за своїм харчуванням. Бажано скласти докладний раціон і строго дотримуватися його. Так ви зможете отримати достатньо вітамінів, мінералів і клітковини, не нашкодивши ШКТ.

  • Пийте більше рідини. Ідеальний варіант — компоти із сухофруктів, настої і трав’яні чаї. Якщо щоранку перед сніданком випити склянку чистої води, через деякий час почнеться позиви до спорожнення кишечника.

  • Більше рухайтеся. Якщо немає прямого призначення дотримувати постільний режим, можна спробувати зайнятися йогою для вагітних, плаванням у басейні, пішими прогулянками.

  • Не хвилюйтеся. Зберігати спокій, коли в організмі вирують гормони, дуже складно, але тим не менш постарайтеся уникати стресових ситуацій. Нервове перенапруження здатне викликати напади запорів.

  • Дуже важливо стежити за своїм станом. При появі щонайменших тривожних дзвіночків не чекайте, починайте вживати відповідні заходи і обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.