Не знаєте, як позбутися від інтернет-залежності? Так, іноді це буває дуже складно зробити. Багато людей прокидаються з телефоном в руках і засипають з ним же. Природно, ні до чого хорошого це не призводить. Людина стає залежною. Причому він навіть може відчувати подобу ломки тому, що не буде час від часу поринати у звичну атмосферу мерехтливого екрану. Як позбутися від інтернет-залежності, читайте нижче.
Напишіть про свою проблему
Для того щоб запустити процес, залежність слід спершу визнати. Відкрито заявіть, що ви хворі і хотіли б вилікуватися. Вам слід позначити проблему, причому бажано в письмовому вигляді. Напишіть листа або щиросердне зізнання. Вкажіть в ньому, як часто і як довго ви сидите в інтернеті. Обов’язково згадайте все до дрібниць. І те, як ви заходите в «ВКонтакте» на п’ять хвилин, поки їдете в метро чи маршрутці, теж вважається. Коли ви повністю визнаєте у вчинених гріхах, перечитайте їх і приберіть куди-небудь подалі. Не варто ділитися цією проблемою з друзями, особливо такими ж залежними, як і ви. Інакше це буде схоже на спробу алкоголіка кинути пити. Людина може хотіти кинути, але його товариші будуть підливати йому чарку за чаркою.
