Як позбутися від розтяжок: поради

Багатьох жінок турбує такий косметичний дефект як розтяжки на шкірі або стриї. Хоч нерівні світлі рубці не заподіюють біль і неприємні відчуття, а також не викликають свербіння, вони виглядають непривабливо. Чи можна позбутися від розтяжок? Якщо вони свіжі, то зробити це буде набагато простіше. Доведеться докласти багато зусиль. Як позбутися від розтяжок, розказано в статті.

Причини

Чому утворюються розтяжки на тілі? Пов’язано це з тим, що:

  • Відбувається сильне натягування шкірних покривів.
  • Клітинна маса не можна наростати, буде брак колагену.
  • Шкіра стоншується, рветься в сполучної тканини.
  • З’являються стрії.
  • Зазвичай дефект утворюється при вагітності, прийомі гормональних засобів, грудному вигодовуванні, різких змінах ваги, а також при сильно активних тренуваннях. Після пологів багатьох цікавить, як позбутися від розтяжок на грудях, животі, стегнах. Є багато ефективних методів, що дозволяють зменшити дефект або зовсім позбутися від нього. Причому, це можна зробити як в домашніх умовах, так і в салоні.

    Загальні відомості

    Який вигляд у стрій? Дізнатися їх нескладно:

  • Після розриву сполучної тканини на тілі утворюються рубці. Колір може бути від червоного до синього. З шкірою відбувається розрив дрібних кровоносних судин.
  • З часом кров з них іде, розтяжки стають блідішими.
  • Через деякий час смуги стають практично білими.
  • Цей недолік не болить, не свербить і не заважає.
  • Стрії непривабливо виглядають при бронзовому засмагу.
  • Ультрафіолет не здатний діяти на сполучну тканину, оскільки в ньому немає меланіну.
  • Якщо шкіра еластична, то їй менше загрожують ушкодження, розриви. Завдяки достатньому освіти еластину і колагену шкірні покриви розтягуються і скорочуються з мінімальними наслідками для зовнішнього вигляду.

    Стрії можуть бути свіжими – насичених кольорів і старими – білі смуги. Зазвичай вони з’являються на стегнах, животі, сідницях, грудях. Чи можна позбутися від розтяжок самостійно? Це можливо зробити, головне — використовувати перевірені методи.

    Корисні рекомендації

    Необхідно налаштуватися на тривалий час лікування. Тільки при регулярному виконанні процедур буде хороший результат. Корисні поради допоможуть впоратися з проблемою:

  • Вести боротьбу з дефектом треба при появі перших ознак.
  • Усунути свіжі рубці буде легше.
  • Застарілі розриви повністю прибрати не вдасться, але зробити їх менш помітними можна.
  • Необхідна комплексна терапія – використання лікувальних мазей, кремів, засобів народної медицини, апаратної косметології.
  • Слід пробувати домашні способи або відвідувати косметичний кабінет.
  • Кошти

    Як позбутися від розтяжок ефективно? Спеціально для цього є лікувальна косметика. Креми від розтяжок випускаються відомими косметичними фірмами:

  • Phytolastil від Lierac.
  • ANTI-STRIES від Gernetic.
  • Biovergetures від Biotherm.
  • Крем від Vichy.
  • Кошти складаються з еластину, колагену, екстрактів рослин, ефірних масел. Є спеціальні засоби від стрій, які не шкідливі вагітним і дітям в утробі матері.

    Народні способи

    Як позбутися від розтяжок в домашніх умовах? Для цього потрібно робити прості процедури. Інгредієнти можна придбати в аптеці або магазині. Ефективною є система, що включає 3 обов’язкові частини:

  • Очищення шкіри скрабами.
  • Втирання спеціальних засобів.
  • Масаж.
  • Можна користуватися масками, цілющими маслами, поживними сумішами. Корисно виконувати водні процедури. Комплексний підхід здатний вирішити проблему розтяжок.

    Ефективні рецепти

    З допомогою народних засобів як позбутися розтяжок? Відгуки свідчать про лікувальну дію простих рецептів:

  • Крем з мумійо. Будуть потрібні: дитячий крем (80 г), кип’ячена вода (1 ст. л.), муміє (1 г). Компоненти треба перемішати. Такий крем використовують для втирання в проблемні місця. Зберігати його потрібно на нижній полиці холодильника.
  • Соляний скраб. Необхідно взяти оливкова олія (0,5 склянки), сіль і цукор (по 1 склянці). Таким скрабом обробляють проблемні місця, після чого змивають і змащують лосьйоном або живильним кремом.
  • Кавовий скраб. Потрібно кави дрібного помелу (100 г), олія льону, оливок і кокоса – 1 ст. л. кави вливають трохи окропу для розпарювання. Потім додається 6-8 крапель одного з ефірів – розмарин, грейпфрут, бергамот, апельсин. Скраб потрібно втирати 3 хвилини, а після змивання наносити крем.
  • Маски з кисломолочних продуктів. Можна використовувати сметану, жирний кефір, які втирають в проблемні частини. Продукти можна наносити і залишати на 20 хвилин.
  • Зволожуючий крем. З товстого аркуша алое треба вилучити м’якоть, подрібнити у блендері. Потім додаємо оливкова олія (0,5 склянки), вітамін Е (10 крапель). Крем може застосовуватися щодня.
  • Як позбутися розтяжок? Про простих засобах читайте далі. Відмінним ефектом володіють втирання. Завдяки процедурам відновлюється еластичність шкірного покриву, освітлюються стрії, тіло стає ніжнішим. За основу можна брати наступні олії:

  • Мигдальне.
  • Жожоба.
  • Чайне дерево.
  • Лісовий горіх.
  • Паростки пшениці.
  • Посилення ефекту досягається за допомогою ефірів розмарину, апельсина, жасмину, грейпфрута. Такі процедури хоч не вимагають великих матеріальних витрат, але є ефективними. Після них шкіра буде ніжною, еластичною.

    Контрастний душ

    Швидко позбутися від розтяжок в домашніх умовах вийде з допомогою такої корисної процедури як контрастний душ. Це передбачає поперемінне обливання проблемних ділянок холодною і гарячою водою. У закінченні процедури вона повинна бути прохолодною. До перевагою таких обливань відносять:

  • Покращення еластичності судин.
  • Підвищення тонусу шкіри.
  • Зменшення проявів целюліту.
  • Тривалість сеансу – 5 хвилин.
  • Тому, якщо цікавить, як позбутися від розтяжок на сідницях, то слід використовувати контрастний душ. При цьому важливо дотримувати наступні рекомендації:

  • Починати краще з теплої води.
  • Поступово треба зменшувати температуру.
  • Чергувати гарячу і холодну воду треба через 40 секунд.
  • Після цього треба розтирати тіло, обробляти кремом від розтяжок або антицелюлітною засобом.
  • Перед використанням даного методу бажано порадитися з лікарем. У методу є протипоказання. Вагітним такі процедури небажані.

    Самомасаж

    Як позбутися від розтяжок на тілі іншим ефективним способом? Самомасаж є корисною процедурою, завдяки якій:

    • поліпшується кровообіг;
    • прискорюється відновлення тканин.

    Бажано виконувати процедури з використанням крему або масла. Можна придбати спеціальну масажну щітку, яка посилює ефект від сеансів.

    Салонні процедури

    Ще як позбутися розтяжок? Можна звернутися за допомогою в салон. Фахівці можуть запропонувати виконання:

  • Хімічного пілінгу фруктовими кислотами.
  • Лазерної шліфовки розтяжок.
  • Мезотерапії – введення під шкіру вітамінних коктейлів в ін’єкціях. Застосовується безін’єкційна мезотерапія. Компоненти вводять під тиском кисню.
  • Мікрострумової терапії, яка відновлює нову сполучну тканину.
  • Микрошлифовки, коли невеликі абразивні частинки відлущують верхній шар шкіри.
  • Крайнім заходом є пластична хірургія. Її виконують для усунення численних стрий. Спочатку все-таки варто спробувати домашні способи, а вже потім салонні процедури.

    Спортивні вправи

    Активний спосіб життя потрібно всім, хто бажає бути стрункішою і поліпшити стан шкіри. Помірні фізичні навантаження дозволяють підтягти шкіру. Підвищення еластичності призводить до поступового зменшення розміру дефектів. Якщо цікавить, як позбутися від розтяжок на животі, то слід виконувати фізичні вправи. Також вони ефективні для стегон, сідниць, ніг.

    Обов’язково потрібна не тільки кардіонавантаження, але і вправи на розтяжку м’язів. З силовим блоком треба дотримувати обережності. Деякі спортсменки стрії утворюються із-за сильної інтенсивності тренувань. Ефективні такі процедури, як йога. Можна вибрати йогу або пілатес. Завдяки спокійним тренувань відбувається підтягування тіла, поліпшення еластичності м’язів. Також усувається зайва вага.

    Розтяжки при вагітності

    Цей косметичний недолік утворюється у багатьох жінок при виношуванні малюка або після пологів. Шкірні покриви з-за зростаючої матки розтягуються. Якщо епідерміс має низьку еластичність, то відбуваються розриви сполучної тканини.

    Чим більше плід, тим вище ризик утворення великих смуг на тілі. Але є деякі рекомендації, які дозволять не допустити розтяжок на шкірі або зробити так, щоб вони були малопомітними.

    Харчування

    Як позбутися від розтяжок після пологів? Відгуки підтверджують необхідність комплексного підходу. Важливо правильне харчування, тому раціон повинен складатися з:

  • Жирної риби.
  • Рослинних олій.
  • Овочів.
  • Фруктів.
  • Кисломолочних продуктів.
  • Яєць.
  • Цільно-зернових продуктів.
  • Сиру.
  • Горіхів.
  • Яловичини, курятини.
  • Їжу потрібно збагачувати вітаміном Е, корисно вживання білків. Необхідно менше вживати солодкого, але більше молочних каш. Салати краще заправляти оливковою олією. Не варто переїдати, треба стежити за своєю вагою.

    Фізичні навантаження

    Необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Виконувати спеціальні вправи для вагітних.
  • Ходити в басейн.
  • Більше рухатися.
  • Відвідувати фітнес-клуб, якщо складно займатися самостійно.
  • Перед будь-якими тренуваннями потрібно порадитися з лікарем. Треба уникати різких рухів, всі вправи треба виконувати обережно.

    Догляд

    Для профілактики появи розтяжок не менш важливим є догляд за тілом. Необхідно:

  • Використовувати натуральні засоби.
  • Після консультації з лікарем обробляти проблемні ділянки маслами – мигдалю, зародків пшениці, оливок, жожоба.
  • Контролювати, щоб не з’явилися алергії.
  • Користуватися зволожуючим кремом.
  • Користуватися живильним складом після душу.
  • Готувати свої скраби і маски з натуральних компонентів.
  • Одяг

    Щоб не з’явився цей неприємний дефект, потрібно правильно підбирати білизну, носити спеціальні бандажі. Тоді стрий не буде. До рекомендацій з приводу одягу відносять:

  • Одяг має бути з натуральних матеріалів.
  • Не варто носити речі, які здавлюють тіло.
  • З 2-го триместру треба носити бандажі, які здатні підтримувати хребет, живіт.
  • Від обвисання живота захистить спеціальний пояс.
  • Підтримує груди допологової бюстгальтер.
  • Профілактика

    Фахівці рекомендують дотримуватися наступних правил:

  • Під час вагітності потрібно виконувати догляд за тілом, займатися відповідною гімнастикою, носити бандажі, правильно харчуватися.
  • Під час сильних навантажень при заняттях спортом слід підтримувати правильне засвоєння білка. Потрібно вживати достатню кількість протеїну. Раціон повинен складатися з білкових продуктів спортивного харчування з колагеном, хондроїтином, глюкозамін.
  • Важливий регулярний догляд, підвищення еластичності шкіри. Якщо з’явилися стрії, потрібно користуватися лікувальними кремами.
  • В проблемні місця треба втирати масла, виконувати маски, скраби. Корисно зволожуюче молочко.
  • Необхідно контролювати свою вагу. При різкому схудненні з’являються розтяжки.
  • У раціон слід включати продукти з вітаміном Е.
  • Потрібні комплексні вправи для проблемних місць.
  • Якщо порушена гормональна система, треба сходити до ендокринолога. Пройти лікування.
  • Якщо немає протипоказань, можна відвідувати масажний кабінет.
  • Контрастний душ і плавання теж використовуються для профілактики стрій.
  • Запобіжні заходи

    Розтяжки не шкідливі для здоров’я. Але вони особливо неприємні для жінок, які стежать за собою. В цьому лікуванні, як і в будь-якому іншому, потрібна поміркованість. Не можна перевантажувати організм. Не варто використовувати безліч засобів, змінюючи їх через кожні кілька годин.

    Якщо використовуються різні обгортання, то потрібно утримуватися від тривалого впливу активних компонентів. Які б кошти не були обрані, треба порадитися з лікарем, а також визначити побічні ефекти і протипоказання. Завжди потрібно враховувати можливість алергії. При використанні будь-яких рецептів треба дотримувати обережності.

    Якщо на тілі є розтяжки, то потрібно якомога швидше приступати до їх усунення. З допомогою домашніх методів, салонних процедур, фізичних навантажень вийде позбутися від цього неприємного дефекту, зробивши шкіру красивою.