У цій статті можна знайти корисну інформацію про те, як правильно сидіти на стільці за комп’ютером, щоб уникнути болю в спині. Нижче представлені основні правила, як підібрати меблі для роботи за ПК і організувати робоче місце.
Як правильно потрібно сидіти за комп’ютером
Сьогодні життя сучасної людини важко уявити без комп’ютера. Багато людей проводять тривалі години за монітором. Спілкування в соціальних мережах, робота, ігри та багато іншого. Довге сидіння за ПК та ноутбуком не проходить безслідно. Як зберегти своє здоров’я? Як правильно сидіти на стільці за комп’ютером, щоб уникнути болю в спині? Це питання особливо актуальне для підлітків та офісних працівників. Внизу приклад фото, як правильно сидіти за комп’ютером.
Чи залежить здоров’я спини від правильного сидіння
Від того, чи правильно сидить людина на стільці за комп’ютером, безпосередньо залежить здоров’я його хребта. Болі в шиї свідчать про те, що відбувається перенапруга м’язів. При постійному неправильному положенні за ПК є ризик отримати викривлення хребта, можливо навіть порушення роботи внутрішніх органів, гарантована швидка стомлюваність. В незручній позі порушується кровообіг, є небезпека розвитку радикуліту, остеохондрозу. Схрещені ноги вкрай негативно впливають на здоров’я спини, відбувається здавлювання вен, мозок не буде надходити досить крові. Хребці починають деформуватися, відбувається зміщення, і з’являється біль у спині. З часом з’явиться набряклість ніг, суглобові болі.
Тому дуже важливо знати, як правильно сидіти на стільці за комп’ютером, щоб зберегти здоров’я. Лікарі рекомендують періодично відпочивати, давати очам розслабитися і спині. Це сприяє хорошому самопочуттю і продуктивної роботи.
