Влітку кожна дівчина і не тільки мріє про красивий і рівний загар. У перші дні, коли тільки починає гріти сонце, більшість людей прагнуть відправитися на пляж. Там вони, звичайно ж, хочуть отримати засмагу. Адже це виглядає досить привабливо і красиво. Смаглява шкіра завжди в тренді. Якщо засмагати в міру, то дана процедура корисна. Всім відомо, що сонце корисно для шкіри, так як поповнює дефіцит вітаміну Д. Під впливом ультрафіолету шкіра насичується цим вітаміном. Важливо знати, як правильно засмагати на сонці.
Що це таке?
Розглянемо спочатку саме визначення слова «загар». Це потемніння шкіри за рахунок впливу ультрафіолетових променів. Також є штучні методи отримання засмаги шкіри. Це різні солярії. Засмагати потрібно правильно. Під впливом променів в шкірних покривах виробляється спеціальний пігмент, називається він меланін. Суть його полягає в забезпеченні захисту для шкіри. Але в деяких випадках, на жаль, клітини можуть бути агресивні.
Ультрафіолетові промені приносять нашому організму вітамін Д. Він є головним помічником у засвоєнні кальцію, який ми отримуємо з їжі. І за рахунок цього корисний продукт повністю розчиняється в нашому організмі. Коли кальцій не всмоктується в потрібній кількості, виникає неприємне захворювання під назвою остеопороз. Також сонечко потрібно дітям для попередження рахіту. Лікарі призначають сонячні процедури і краплі для вироблення вітаміну Д в потрібній кількості. Розроблена добова доза перебування на сонці. Для вироблення вітаміну Д слід перебувати під дією сонячних променів 15 хвилин. Цю процедуру варто робити при мінімальній кількості одягу. Навіть у прохолодну погоду при сонячних променях можна наситити шкіру необхідним корисним компонентом. Це буде краще, ніж взагалі обходитися без сонячних променів. Тому робіть щоденні прогулянки в будь-яку погоду.
