Струнка талія завжди була ознакою краси і жіночності, тому і сучасні представниці прекрасної статі прагнуть зберегти її привабливою в будь-якому віці. Молодим дівчатам зробити це простіше, а ось у жінок можуть виникнути проблеми після пологів або у зв’язку з сидячим способом життя на роботі. Зробити талію тонкою і при несприятливих умовах можна, причому навіть за тиждень в домашніх умовах. Прибрати боки допоможе комплекс вправ і обов’язкова корекція раціону і способу життя, адже щоб позбутися від проблеми надовго, необхідно усунути причину її появи.
Причини появи боків
Найчастіше причинами появи жирових відкладень на тілі стають незбалансоване харчування і сидячий спосіб життя. З недостатньою рухливістю сьогодні стикаються багато, а часті перекуси фастфудом в перервах на роботі тільки погіршують ситуацію.
Куріння та спиртні напої, особливо з вмістом цукру, також сприяють накопичення зайвого жиру, оскільки уповільнюють водний обмін організму і призводять до набряклості. Окреме місце в категорії спиртного займає пиво, що містить в собі рослинні гормони. Саме вони сприяють утворенню жирових тканин в області живота і боків, причому як у жінок, так і у чоловіків. Якщо в житті присутні подібні ситуації, то перед тим прибрати жир з боків в домашніх умовах, необхідно позбутися шкідливих звичок, інакше ні від яких тренувань не буде належного результату.
З’явитися бока можуть і під час стресових ситуацій, оскільки під час нервового напруження всі процеси організму зазнають певні зміни, і справа навіть не в «заїданні» проблем. Недолік сну теж негативно позначається на обміні речовин і призводить до появи зайвої ваги.
Окреме місце займає вагітність і гормональні порушення в організмі. В таких ситуація, перед тим як прибрати боки в домашніх умовах, необхідно вигодувати або пройти лікування. У першому випадку фізичні навантаження можуть призвести до втрати молока, а в другому не дадуть результату, якщо в організмі не буде налагоджений гормональний фон.
