Як прибрати низ живота швидко і ефективно? Якими вправами можна спалити жир на животі внизу? Можна прибрати низ живота за короткі терміни? Цими питаннями цікавляться як жінки, так і чоловіки. Воно й не дивно, адже дана частина тіла є найбільш проблемною на всьому животі. Саме тут накопичується найбільша кількість жиру, від якого дуже важко позбутися (пов’язано це з тим, що верхні м’язи преса задіюються в нашому житті набагато частіше, ніж нижні). Якщо ви цікавитеся тим, як прибрати низ живота, тоді вам дуже пощастило! Спеціально для вас і таких, як ви, і була створена ця публікація, в якій докладно розглядається дана тема.
Причини
Перш ніж дізнатися про те, як швидко прибрати низ живота, необхідно зрозуміти головні причини його появи:
Еволюційна спадщина. Це стосується жінок, оскільки природа створила їх з важкодоступними жировими відкладеннями на животі, стегнах і сідницях. Справа в тому, що багато тисячоліть тому цей жирок був необхідний для благополучного виношування дитини під час голоду. Але часи змінилися, прогрес зробив крок вперед, люди стали більш забезпеченими, а старі біологічні механізми залишилися.
Сидячий спосіб життя. Це вже стосується і чоловіків, і представниць протилежної статі. Як правило, люди, які день у день працюють в офісі, не можуть похвалитися високим рівнем фізичної підготовки. Через відсутність елементарних фізичних навантажень (мова йде навіть не про тренування в тренажерному залі, а про звичайну ранковій зарядці) і сидячого способу життя у них і утворюється зайвий жирок в області живота.
Неправильне харчування. Ця причина безпосередньо пов’язана з попередньою. Часто люди, які працюють на сидячій роботі, не особливо стежать за своїм раціоном. В обідню перерву вони, як правило, їдять не яку-небудь корисну кашу або яйця, а звичайний фастфуд або напівфабрикати. Неправильне харчування – це проблема не тільки офісних працівників, а, на жаль, багатьох оточуючих нас людей.
