Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, то така проблема, як прибрати внутрішні частини стегон, швидше за все вас теж стосується. Для жіночого організму так звані “стегна” – зона природного жирового депо. Для того щоб стегна придбали красиву форму, вам доведеться не тільки точково впливати на проблемні зони, але побудувати цілу програму схуднення.
Комплексний вплив: від харчування до масажу
Якщо ви починаєте роботу над якою-небудь частиною свого тіла, то знайте, що одними вправами ви не досягнете результату. Вам потрібно скласти комплексну програму, яка допоможе вам прибрати внутрішні частини стегон, так і поліпшити загальний стан тіла. Шлях до красивої фігури лежить через наступні етапи:
- перегляд харчування (і подальший зсув в сторону його покращення);
- збільшення рухової активності;
- налагодження режиму дня;
- догляд за собою.
Важливим умовою є відсутність стресу. Якщо ви ввяжетесь в погоню за ідеальною фігурою, так і не полюбивши себе нинішню, ваша мрія про те, як прибрати внутрішні частини стегон, так і залишиться недосяжною. Всі зміни (як і процеси, що ведуть до цих змін) повинні бути не в тягар, а в радість. Навчіться кайфувати від фізичного навантаження, усвідомте, що для ваших смакових рецепторів буде достатньо і маленького шматочка торта, знайдіть собі розваги до душі. Тоді ви і самі не помітите, як зайві кілограми немов розтануть самі по собі.
