Як прибрати внутрішню частину стегна в домашніх умовах: вправи, відгуки

Не кожна жінка може похвалитися природного стрункістю ніг, але навіть зовсім худі дівчата стикаються з жировими відкладеннями на внутрішній частині стегна. Це місце очолює список проблемних зон жіночого тіла, так як дуже важко піддається тренінгів і вперто не бажає зменшуватися в обсягах. Як же прибрати внутрішню частину стегна? Допоможе тільки комплексний підхід: правильні тренування, коригування харчування і достатні кардионагрузки – ось єдине рішення вашої проблеми.

Причини скупчення жиру: анатомія і фізіологія проблемної зони

Чому внутрішня частина стегна вважається проблемною зоною? А все тому, що якщо ви, наприклад, схуднете на 5 кг, то 90% ваги піде з сідниць, живота і верхньої частини тіла і лише 10% – з стегон. Але якщо раптом ви видужаєте на таку ж кількість кілограмів, то будьте впевнені, що більше половини відкладеться саме на стегнах. Просто магія якась! Насправді все легко пояснюється з анатомічної точки зору, а точніше – гендерної фізіологією. Справа в тому, що природа наділила жінку здатність до дітородіння, а значить весь її організм “заточений” під цю функцію. Жіноче тіло дуже запасливі і “полохлива”, воно дуже побоюється того, що настануть страшні голодні часи і дівчині не вистачить енергії і сил, щоб виносити дитину. Тому організм формує стратегічні запаси на випадок збігу кінця світу і вагітності. На жаль, ця функція давно втратила свою актуальність, адже зараз складно уявити ситуацію, в якій жінка виявиться в голоді і холоді, але проти природи не підеш. Найбільш привабливими місцями для формування жирових “заначок” наш оргазм вважає живіт і стегна, саме тому схуднути в цих зонах складніше всього. Адже навіть якщо ви будете точково пробивати ці місця силовим тренінгом, розщеплення цих запасів буде йти тільки в саму останню чергу. Так що приготуйтеся до довгої і наполегливої праці, адже прибрати внутрішню частину стегна за тиждень, як правило, неможливо.

Цікаве:  Як спалити жир на животі, боках: продукти, вправи та ефективні методи