Кожна людина мріє про те, щоб мати красиве і підтягнуте тіло. Особливо дівчата, для яких зовнішній вигляд і фігура мають особливе значення. Красива і спортивна дівчина завжди виглядає більш апетитно і приваблює безліч поглядів і уваги. І часто зовнішній вигляд псують відкладення в районі рук і зоні пахв.
Є величезною помилкою думку тих, хто вважає, що повнота рук непомітна. Багато чоловіки звертають на це увагу, так як від цього залежить і гігієнічна складова. Як прибрати жир з пахв, плечей та передпліч? Ми розповімо все про вправи для зниження жирового прошарку на руках. У даній статті будуть детально розібрані способи знизити відсоток жиру на руках і пахвах.
Чому жир відкладається в руках?
Основною причиною жиру в пахвах і руках є загальне перевищення ваги і високий відсоток жиру. Але це не завжди так. Безліч чинників визначається м’язовим тонусом даній області. Якщо м’язи слабкі і не тренуються, то вони поступово запливають жирком, так як в цій області не відбувається процес ліполізу, і найближчі м’язи не вимагають жиру як джерела енергії. Тому, якщо з’явилися складки в області пахв, це означає нетреновані триголовий м’язи руки – трицепса.
Тому перед тим, як почати роботу, щоб прибрати жир з пахв, необхідно розібратися з точною причиною і підібрати необхідний раціон харчування з фізичними навантаженнями.
