Як розрахувати дні овуляції: поради гінеколога

Рано чи пізно майже кожна дівчина замислюється над плануванням малюка. І тоді постає питання про те, як можна розрахувати дні овуляції. Тільки так спланувати вагітність вдасться в найкоротші терміни і з особливим успіхом. Окремі пари використовують календарний метод контрацепції, не визнаючи інші методи контрацепції. Він теж пов’язаний з «днем Ікс». Тому вкрай важливо розібратися в овуляції і її визначенні. При комплексному підході до вирішення завдання ніяких особливих проблем процес не викличе. Найчастіше всі запропоновані далі маніпуляції досить клопітно, але воно того варто.

Про овуляції і зачаття

Дні овуляції у жінок розрахувати при правильному підході до вирішення завдання не становить праці. Але що це за такий період?

Менструальний цикл розбивається на 3 етапи.:

  • фолікулярний;
  • овуляторний;
  • лютеиновый.

У кожен момент часу відбуваються ті чи інші процеси в організмі. При фолликулярном періоді йде дозрівання фолікула з яйцеклітиною, а під час овуляції жіноча клітина виходить з своєї «капсули» і починає рух по фаллопиевым трубах. У цей час може відбутися запліднення. Якщо цього не відбулося, настає лютеїнова фаза. Цей час характеризується смертю яйцеклітини і її виведенням з організму. Закінчується етап менструацією.

Саме тому важливо розрахувати дні овуляції. Тоді вдасться зрозуміти, в який час ймовірність завагітніти найбільше. Інформація допомагає і планування малюка, і захисту.

Сучасні методи рішення

Але як впоратися з поставленим завданням? Існує чимало варіантів розвитку подій. І лікарі говорять, що для більш точного результату краще користуватися відразу декількома алгоритмами.

Серед сучасних методів визначення «дня Ікс» виділяють такі розклади:

  • візит в кабінет УЗД;
  • проведення домашнього тесту на овуляцію;
  • орієнтування за фізіологічними ознаками;
  • розрахунок за календарем;
  • визначення базальної температури.

Мабуть, на цьому все. Далі ми спробуємо розрахувати дні овуляції всіма перерахованими методами. Деякі з них вельми клопітно, а якісь не дають ніяких особливих гарантій.

Чиста фізіологія

Дні овуляції (коли можна завагітніти) можна розрахувати по-різному. Почнемо з самого неточного розкладу. Мова йде про визначення «дня Ікс» за фізіологічними ознаками.

Багато жінок відзначають, що під час овуляторного періоду у них спостерігаються такі явища:

  • підвищується кількість прозорих виділень з піхви (без неприємного запаху);
  • виникає гостре статевий потяг (або воно просто значно підвищується);
  • болять яєчники.

За даними ознаками деякі дійсно можуть визначити сприятливий день для зачаття. Але краще поєднувати подібний прийом з іншими методами підрахунку.

За календарем

Наприклад, з розрахунком за календарем. Саме цей варіант використовується жінками найчастіше. Він є найпростішим.

Як вирахувати день овуляції за місячними? Зазвичай сприятливий час для зачаття малюка припадає на середину менструального циклу. Тому точний момент залежить від тривалості цього періоду.

У середньому менструальний цикл 28 днів. Розрахувати, коли овуляція, не так важко. Досить поділити на 28 2. Вийде 14. В реальності «день Ікс» приходить на 12-16 добу. Частіше — саме на 14 день після початку чергової менструації.

У деяких місячний цикл буває довгим або коротким. У першому випадку різниця між критичними днями становить більше 32 доби, у другому — до 21. При цьому овуляція найчастіше настає на 20-21 і 7-10 добу відповідно.

Важливо: «день Ікс» є досить коротким періодом. Овуляція триває до 48 годин. Тому, якщо хочеться завагітніти, варто заздалегідь підготуватися і все прорахувати.

Базальна температура і графіки

Розрахувати день після овуляції також важко, як і виловити момент, сприятливий для зачаття малюка. І навіть календарний метод визначення може підвести. Тому розглянемо більш точні методи.

Наприклад, визначення з графіком базальної температури. Щодня протягом усього менструального циклу жінці потрібно міряти БТ та наносити відповідні показники на спеціальний графік. З його допомогою в майбутньому вдасться зрозуміти, коли настає «день Ікс» або безпечний період для незахищеного сексу.

Візуально отриманий графік температур можна розділити на 2 частини (крім овуляцію) — до і після часу, сприятливого для зачаття. У першій фазі температура буде нормальною або трохи завищеною, у другій — вона підніметься до 37 градусів і більше. Такий БТ залишиться аж до менструації.

Важливо: під час овуляції базальна температура досягає 37-37,5 градусів. Для отримання найбільш точних результатів вимірювання БТ потрібно проводити мінімум 3 циклу.

Правила вимірювання базальної температури

Сталася овуляція? Розрахувати безпечні дні для незахищеного сексу, а також зрозуміти, коли шанси на вагітність вище всього, можна за допомогою вимірювання базальної температури. Але доведеться дотримуватися ряду правил.

Наприклад, таких:

  • Здійснювати виміри в один і той же час. Бажано рано вранці, відразу після пробудження. Лікарі рекомендують міряти базальну температуру з 6 до 7 ранку.
  • Всі виміри здійснювати одним і тим же приладом. При зміні градусника обов’язково вказувати це на графіку.
  • Базальну температуру можна міряти в роті, в задньому проході або в піхву. Доведеться зупинитися тільки на одному із запропонованих результатів.
  • При проведенні процесу потрібно тримати градусник в роті не менше 5, а в інших місцях не менше 3 хвилин.
  • Кожен отриманий показник наносити на графік базальної температури. Щоб вийшла чітка картина, потрібно з’єднати всі точки на кресленні.
  • От і все. Дотримуючись перелічених порад, жінка зможе самостійно розрахувати дні овуляції за базальної температури. Як вже було сказано, для чистоти експерименту потрібно проводити заміри 3, а краще 6 місяців.

    Домашній тест

    Відбулася овуляція? Дні вагітності розрахувати допомагає саме цей момент. Лікар швидко визначить «дня Ікс» та тривалості менструального циклу час розвитку плоду. Але цей момент не пов’язаний з виловлювання овуляції. Тому залишимо його.

    Розрахувати дні овуляції пропонується за допомогою домашніх тестів на овуляцію. Вони нагадують тести на вагітність. Їх дія майже таке ж.

    Дівчині потрібно нанести на зчитувальний пристрій трохи сечі або помістити тест-смужку під струмінь. Вже через 5 хвилин можна дивитися на результат. Як його прочитати?

    Зазвичай зустрічаються класичні тести з індикаторами-смужками. Одна лінія — овуляції немає, дві — саме час для планування малюка.

    Можна придбати більш просунуті тести для визначення «дня Ікс» в домашніх умовах. Вони можуть показувати «-» і «+», нейтральне/сумне чи усміхнене обличчя або зовсім виводити напис типу «овуляції немає» і «овуляція». Ось так легко і просто визначається сприятливий час для планування малюка.

    Важливо: зазвичай тест на овуляцію проводиться кілька разів з інтервалом у 2-3 доби. В упаковці з відповідним тестом зберігається кілька пристроїв для визначення «дня Ікс».

    Коли краще проводити перевірку? Перший тест робиться приблизно в середині менструального циклу. Тоді, коли за календарем повинна трапиться овуляція. У цьому випадку пропустити потрібний момент майже неможливо.

    Візити до лікарів

    Ми з’ясували, як розрахувати дні овуляції. Можна визначити її інакше. Мова йде про самому точному і надійному прийомі — про візит до лікаря. Потрібно відвідати УЗД-кабінет, щоб впоратися з поставленим завданням.

    По УЗД лікар може визначити стадію розвитку фолікула з яйцеклітиною, побачити розташування жіночої клітини, повідомити про овуляції, а також переглянути вагітність. Цей метод діагностики допомагає стежити за розвитком плода. Він часто використовується для того, щоб виключити деякі хвороби органів малого таза.

    Зазвичай для більш точного результату дівчині потрібно кілька разів за менструальний цикл відвідати кабінет УЗД. Після першого візиту фахівець призначить повторний прийом. Тоді вийде максимально точно визначити сприятливий час для зачаття.

    Важливо: як і у випадку з домашнім тестом на овуляцію, дівчині потрібно в перший раз прийти до лікаря приблизно в середині менструального циклу. При подібному розкладі пропустити овуляцію буде вкрай проблематично.

    Безпечні дні

    Є ще один момент, про який не було сказано. Ми навчилися визначати овуляцію. Тепер варто з’ясувати, коли можна не боятися за незаплановану вагітність. Як визначити безпечні дні?

    Лікарі кажуть, що будь-який незахищений секс може привести до вагітності. Адже овуляція здатна приходити раніше або пізніше. Тому до календарного методу оберігання ставляться скептично.

    Деякі вважають, що безпечні дні — це весь менструальний цикл за винятком овуляції. Дана думка не зовсім вірна.

    В ідеалі ймовірність завагітніти зберігається 3 дні після «дня Ікс», а з’являється вона за тиждень до овуляції. Пов’язано це з тим, що сперматозоїди можуть жити в організмі дівчини до тижня. Більш того, після овуляції яйцеклітина вмирає не відразу. І якщо на початковому етапі відбулося запліднення, розвиток вагітності має місце.

    Насправді все набагато простіше, ніж здається. І всі перераховані поради допоможуть впоратися з поставленим завданням в найкоротші терміни.