Літо – прекрасна пора, коли хочеться надіти коротеньку сукню або шорти і вийти на прогулянку. Заважати може тільки одне – зайві кілограми на стегнах і талії. І від них, звичайно ж, потрібно позбавлятися. Всі дівчата знають, що підготовку до літнього сезону потрібно починати вже в кінці зими. А значить, настав час переглянути своє повсякденне життя і внести деякі корективи. Так як схуднути до літа в домашніх умовах?
Перший етап
Це найважливіший з усіх пунктів і найскладніший. Перший етап – це мотивація та мета. Без цього, на жаль, складно домогтися гарних результатів. Просто почати менше їсти або пару раз покачати прес недостатньо для того, щоб виглядати чудово. А якщо у людини немає мети, то бажання стати стрункішою різко пропадає при вигляді якої-небудь ласощі. Так, найкраще записати своє бажання на аркуші паперу і повісити на саме видне місце. Дуже важливо вказати від якої кількості зайвих кілограмів ви хочете позбутися.
Можна довго розмірковувати про те, як схуднути до літа, писати для себе цілі, але без мотивації це будуть лише мрії. Визначте для себе, для чого вам це потрібно. Без конкретної мотивації мета дуже швидко втрачає свій сенс.
