Як швидко зняти похмільний синдром в домашніх умовах?

Похмільний синдром – явище, добре відоме навіть тим людям, які не страждають на алкоголізм і випивають лише по святах. В організмі спиртне розщеплюється на формальдегіди і сивушні олії, що викликає відправлення тканин токсинами. Наслідком стає виникнення чималої дискомфорту. Давайте спробуємо розібратися, як швидко зняти похмільний синдром в домашніх умовах і поліпшити загальне самопочуття.

Причини виникнення неприємності

Після надходження в організм спиртне починає активно перетравлюватися. Алкоголь всмоктується в кров, розноситься по тканинах органів і систем, утворюючи скупчення токсинів і отруйних речовин. Подібним чином діють насамперед важкі спиртні напої: горілка, ром, вермут, текіла, віскі. Споживання зазначеної продукції негативно впливає на роботу шлунка, печінки і нирок.

Виникнення похмільного синдрому обумовлене також зневодненням організму. Результатом стає освіта набряклості в області особи, зокрема під очима. Спостерігається загальмованість свідомості, що викликано осіданням в тканинах отруйних ацетальдегід. Саме цим пояснюється розвиток підвищеної чутливості до гучних звуків, яскравого освітлення. У свою чергу відчуття загального нездужання викликає надмірна витрата вітамінів і мікроелементів, що вимагає їх якнайшвидшого поповнення.

Прояви похмільного синдрому

Як правило, при похміллі людина починає відчувати наступний дискомфорт:

  • нудота, позиви до блювоти;
  • мігрень;
  • відчуття втрати орієнтації в просторі, запаморочення;
  • мимовільне тремтіння кінцівок;
  • розлад травлення;
  • сильна спрага.

Препарати від головного болю

Мігрені – основний симптом при похмільному синдромі. Концентрація продуктів розпаду спиртного в тканинах мозку веде до спазму судин, а також підвищення в’язкості крові. Все це змушує страждати від сильного головного болю. Щоб вирішити проблему, достатньо прийняти такі медикаментозні засоби:

  • «Аспірин» – основним діючим компонентом у складі препарату виступає ацетилсаліцилова кислота. Речовина чудово розріджує кров. Вона, у свою чергу, починає швидше насичувати тканини корисними речовинами і киснем. За короткий строк відновлюється живлення клітин мозку.
  • «Цитрамон» – засіб діє аналогічно до попереднього препарату. Однак надає більш дієвий знеболюючий ефект. Адже крім ацетилсаліцилової кислоти, до складу ліків входять компоненти, які розширюють судини.
  • «Парацетамол» – таблетки підходять для усунення головного болю середньої інтенсивності. Якщо має місце важкий похмільний синдром, препарат дозволить лише частково усунути дискомфорт.
  • Медикаменти для виведення з організму токсинів

    Добре знімає похмільний синдром прийом сорбентів – коштів, які здатні поглинати отруйні речовини. Серед найбільш ефективних препаратів представленої категорії варто виділити:

    • Активоване вугілля – застосування ліків дає можливість швидко зняти похмільний синдром в домашніх умовах, якщо випити таблетки незабаром після вживання алкоголю. Речовина відмінно вбирає етиловий спирт і виводить його з організму.
    • «Смекта» – не менш дієвий сорбент, який поглинає токсини у міру проходження через шлунково-кишковий тракт. Ліки розчиняють у воді і приймають після застілля. Це дозволяє уникнути інтоксикації організму.
    • «Ентеросгель» – ефективний засіб, який зазвичай приймають при харчовому отруєнні. Втім, полегшити самопочуття препарат дозволить також при інтоксикації організму продуктами розпаду алкоголю.

    Спеціальні препарати проти похмілля

    Існує ряд медикаментів, спеціально призначених для лікування похмільного синдрому. Традиційним засобом тут вважається «Антипохмелин». Препарат містить в складі велику кількість органічних кислот і глюкози. Зазначені компоненти прискорюють метаболізм. Стимуляція обміну речовин сприяє швидкому розщепленню етанолу на оцтову кислоту і альдегіди. Ці речовини починають активно виводитися з організму, що призводить до поліпшення загального самопочуття.

    Як зняти похмільний синдром після запою? Непоганим варіантом буде прийом таблеток «Алка-Зельтцер». Шипуче засіб містить харчову соду, а також лимонну і ацетилсаліцилову кислоти. Поєднання таких компонентів дозволяє за короткий час усунути відчуття сильного головного болю і дає можливість людині прийти до тями.

    Для зняття похмільного синдрому можна прийняти препарат «Зеналк». Лікарі досить часто призначають засіб людям, які відчувають пристрасть до алкоголю. Адже ліки не тільки усуває дискомфорт при розвитку похмілля, але також сприяє відновленню нормальної роботи печінки. Іншою перевагою таблеток «Зеналк» виступає їх безпечна, натуральна основа.

    Прогулянка на свіжому повітрі

    Як позбутися від похмільного синдрому? Відчути загальне поліпшення самопочуття потенційно дає можливість прогулянка на природі. Насичення організму великою кількістю кисню полегшує стан і сприяє прискоренню метаболізму. Ходьба чинить помірну навантаження на серцево-судинну систему, що приводить до посилення кровотоку. Результатом стає швидке виведення з тканин шлаків і токсинів. Втім, вирушаючи на прогулянку, варто уникати відкритого сонця. Адже це може призвести до розвитку більш інтенсивної мігрені.

    Кислі продукти

    Зняття похмільного синдрому сприяє вживання квасу, кефіру, огіркового розсолу. Ці продукти містять велику кількість кислот, які допомагають організму швидше впоратися з інтоксикацією. Більш того, їх вживання дає можливість наситити тканини незамінними мікроелементами, дефіцит яких виник у результаті прийому спиртного. Мова йде про такі речовини, як кальцій, натрій, марганець, калій, фосфор.

    Контрастний душ

    Якщо після пробудження відчувається важке похмілля, варто відправитися в душ. Починати рекомендується з впливу на тіло теплою водою. Потім варто трохи знизити її температуру. Краще уникати різких перепадів тепла і холоду під час прийому душу. Інакше самопочуття може погіршитися. В цілому ж процедура дає можливість розігнати кров, що подарує відчуття бадьорості.

    Відвідування лазні

    Наші предки знали, як швидко зняти похмільний синдром. У цих цілях вони нерідко відправлялися… в баню. Таке рішення досить розумно з наукової точки зору. Оскільки прискорене потовиділення сприяє активному виведенню з тканин тіла шлаків і токсинів. Щоб швидше позбавитися від похмілля, рекомендується поєднувати процедуру з вживанням газованої води або чаю на основі цілющих трав.

    Цитрусові

    Апельсини, грейпфрути, мандарини містять багато вітаміну С. Надходження мікроелемента в організм дає можливість за короткий термін прийти до тями і позбутися від недуги. Щоб усунути похмільний синдром після запою, важливо поглинати багато цитрусових на сніданок. На додаток до насичення організму вітамінами, зазначені продукти забезпечують прекрасний освіжаючий ефект.

    Шпинат

    Як зняти похмільний синдром в домашніх умовах? Непоганим варіантом виглядає вживання після пробудження свіжого шпинату. Овоч містить у своєму складі антиоксиданти. Такий спосіб дозволить швидше очистити організм від отруйних речовин, які сконцентрувалися в тканинах в результаті розщеплення алкоголю.

    Томатний сік

    Чудовим народним методом боротьби з похміллям є поглинання склянки томатного соку. Метою зняття відчуття нудоти рекомендується приправити продукт невеликою кількістю солі і чорного меленого перцю. Такий склад випивають невеликими, повільними ковтками. Вживання продукту дає можливість практично миттєво відчути прилив сил і повернути бадьорість духу.

    Прийом ванни з ефірними маслами

    Ще як зняти похмільний синдром в домашніх умовах? Прискорює виведення з організму отруйних речовин, які є продуктами розпаду алкоголю, тепла ванна з додаванням масел розмарину і лаванди. Занурюватися рекомендується у воду температурою близько 35-37 оС. Така процедура стимулює роботу нирок. Солі і токсини починають швидше звільняти тканини. Залишатися в теплій воді з ефірними маслами слід протягом 20-25 хвилин.

    Холодний компрес

    При похмілля досить проблематично піднятися з ліжка і змусити себе займатися важливими справами. Щоб гарненько підбадьоритися, варто вдатися до використання холодного компресу. Для цього достатньо переміститися в лежаче положення і покласти на лоб відрізок тканини, попередньо зволожений водою. Як варіант, можна скористатися рушником з загорнутими в нього кубиками льоду. Процедура відмінно знижує внутрішньочерепний тиск і дозволяє швидко відчути полегшення.

    Хороший сніданок

    Непоганим доповненням до інших методів лікування похмільного синдрому є якісний ситний сніданок. Після передозування спиртним більшість людей не відчувають особливого бажання приймати їжу. Незважаючи на це, потрібно постаратися поїсти. Відмінним рішенням стане подача до столу яєчні зі свіжими овочами, беконом і зеленню. Рослинні компоненти сніданку дозволять наситити організм вітамінами і корисними речовинами. Білкова їжа заповнить дефіцит енергії. Якщо лише один вид їжі викликає приступи нудоти, перед сніданком рекомендується випити склянку огіркового розсолу — це помітно додасть апетиту.

    Квашені помідори

    Позбутися від неприємних відчуттів після вживання великої кількості алкоголю можна за допомогою звичайних квашених помідорів. Кислі овочі необхідно розрізати на частини і приправити невеликою кількістю солі. Поглинання продукту допомагає боротися з накатывающими нападами нудоти.

    Дихальна гімнастика

    Оригінальна методика споконвіку застосовується східними народними цілителями для боротьби з похміллям. Принцип полягає у виконанні глибоких вдихів, затримка повітря в легенях і неспішних выдохах. На кожну дію потрібно витрачати близько 5-6 секунд. Вправа дозволить наситити тканини киснем і розширити судини, що благотворно позначиться на самопочутті. Процедура дає можливість впоратися зі зростаючою головним болем. Результатом застосування методики також стане зниження внутрішньочерепного тиску.

    Як попередити розвиток похмілля?

    Чи існують способи, які дозволять уникнути непотрібних страждань після вживання великої кількості спиртного? Щоб не довелося знайомитися з похмільним синдромом, скористайтеся такими порадами:

  • Не розпивати алкоголь без гарної закуски або на голодний шлунок. У подібних ситуаціях спиртне починає вмить вбирається в кров. Такі дії можна порівняти з внутрішньовенною ін’єкцією. З цієї причини незадовго до передбачуваного застілля рекомендується гарненько перекусити.
  • Уникнути похмілля потенційно дає можливість вживання їжі, збагаченої вуглеводами. Мова йде про такі продукти, як картопля, рис, макарони. Зазначена їжа діє подібного абсорбентам, частково поглинаючи токсини при розщепленні алкоголю в шлунку.
  • Згідно зі спостереженнями, прискорює всмоктування речовин споживання солодкого. Щоб не довелося страждати від похмілля, під час застілля не варто налягати на всілякі десерти.
  • Щоб знизити шкідливий вплив алкоголю на організм, робіть перерви між прийомом спиртного. Перед черговою чаркою варто поспілкуватися з друзями, потанцювати, зайняти себе іншими захоплюючими речами. Поступове всмоктування алкоголю в тканини невеликими дозами дозволить знизити кількість неприємних відчуттів, які доведеться пережити з настанням ранку.
  • Загальновідомим рішенням для запобігання похмілля є відмова від змішування окремих алкогольних напоїв. Якщо на початку застілля вирішено вживати вино, в такому випадку слід продовжувати розпивати тільки цей напій протягом усього вечора.
  • Варто відзначити, що при поганому самопочутті з ранку ні в якому разі не потрібно намагатися поліпшити стан завдяки вживання нової порції алкоголю. Також рекомендується намагатися утримуватися від куріння. Адже подібні дії принесуть лише тимчасове полегшення, але потім нудота і запаморочення дадуть про себе знати з подвоєною силою.

    Висновок

    Щоб не довелося страждати від дискомфорту після пробудження, краще повністю відмовитися від вживання алкоголю. Якщо ж не вдається запобігти розвитку похмільного синдрому, варто взяти на озброєння методи, представлені в нашій публікації. Грамотне поєднання медикаментозного лікування та народних рецептів дозволить швидко зняти неприємні відчуття і повернутися до нормального ритму життя.